Ερώτηση

Η κ Χρυσό,

Η ΙΣΤΟΡΙΚΟ:

Περίπου πριν από 5 χρόνια, είχα έναν τραυματισμό συμπίεση του νωτιαίου μυελού που ευθυγραμμισμένα ελαφρώς χαμηλότερο σπόνδυλο. Λίγα χειροπρακτική θεραπεία ευθυγραμμισμένο με επιτυχία το σπόνδυλο, αλλά στη συνέχεια τους μυς σε όλο πίσω μου ξαφνικά συρρικνώθηκε και άρχισε να μου προκαλεί συνεχή δυσφορία, ιδιαίτερα, ενώ η συνεδρίαση. Στη συνέχεια αναζήτησε σωματική και θεραπείες μασάζ εκτός από την χειροπρακτική, και έχουν εφαρμόσει διάφορους συνδυασμούς αυτών των θεραπειών off-και-για πάντα από την κάκωση. Έχω πρόσφατα προστέθηκε το τέντωμα και σωματικές ασκήσεις στη ρουτίνα μου. Ενώ αυτές οι θεραπείες παρέχουν συνήθως κάποιο βαθμό προσωρινή ανακούφιση, και ενώ η κατάστασή μου έχει γίνει πιο ανεκτή την πάροδο του χρόνου, οι παρα-νωτιαίο μυς (κυρίως στη δεξιά πλευρά μου) παραμένουν αισθητά και συνεχώς συρρικνώθηκε από τους γλουτούς μου μέχρι μέσα μου μέσα πίσω και σε ο λαιμός μου.

Η ΕΡΩΤΗΣΗ:

Σε μια πρόσφατη ανάρτηση, σας συμβουλεύουμε έναν αναγνώστη για να διακοπεί η θεραπεία μασάζ, δηλώνοντας ότι θα μπορούσε να επιδεινώσει μυϊκές συσπάσεις. Κάνουν άλλες θεραπείες (χειροπρακτική, τέντωμα, γιόγκα, φυσιοθεραπεία, relaxers μυών, κλπ) την αντιμετώπιση των επιπτώσεων των σωματικών ασκήσεων; Σε περίπτωση που κάποια ή όλες από αυτές τις θεραπείες πρέπει να αποφεύγονται κατά την εφαρμογή somatics; Οι οποιεσδήποτε θεραπείες επιτρέπονται ή συνιστάται σε συνδυασμό με somatics;

Η Σας ευχαριστώ για το χρόνο σας,

Η Russ

Η

Απάντηση

Η Αγαπητοί Russ,

Οστά πάει εκεί όπου οι μύες τους τραβήξει

Η Stretching και η χειροπρακτική μπορεί να προκαλέσει «ριμπάουντ» σπασμούς και να παρεμβαίνει με τις αυτο-διδασκαλία οφέλη των σωματικών ασκήσεων? θεραπεία μασάζ μπορεί να προσφέρει μερική και προσωρινή ανακούφιση, με πολύ αργή βελτίωση σε σχέση με το χρόνο. Φάρμακα έχουν χρησιμότητα για επείγουσα και βραχυπρόθεσμη χρήση, μόνο. ​​

Η σωματικά ασκήσεις λειτουργήσει γρήγορα και σωρευτικά. Εφαρμόστε το περνούν το χρόνο τους στο τέντωμα και γιόγκα για να σωματικές ασκήσεις, αντ ‘αυτού. Δεν χρειάζεστε μια «προσέγγιση καραμπίνα»? θα πρέπει να έχετε μια σχετική ένα

Η εργασία είτε με ξεπερνά το μύθο του Γήρανση (προεπισκόπησης email: [email protected]).. ή Δωρεάν τον εαυτό σας από τον πόνο στην πλάτη (προεπισκόπηση [email protected])

όσον αφορά,

Lawrence Χρυσό

Η όσον αφορά,

Lawrence Χρυσό