είναι ένα κοινό πρόβλημα του δέρματος. Είναι συνήθως συνέβη εξαιτίας αυτών των λόγων: ρύπανση, βρωμιά, τα βιομηχανικά απόβλητα Λοιπόν! Θα πρέπει μόνο να ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές ζωντανή:

Κάντε κλικ για Όλους φυσική θεραπεία για διακοπή της ακμής σε 3 ημέρες!

1. Τρώτε άφθονα φρέσκα λαχανικά & amp? Φρούτα

Τρώτε φρέσκα λαχανικά γίνεται εξαιρετικά επιτακτική ανάγκη, ενώ η ακμή φύτρο. Φρέσκα λαχανικά παραγωγικά μειώσει το βάρος σας, και να ρίξει μακριά τα συμπτώματα ακμής σας. Μπορείτε να τρώτε ορισμένα είδη καρποφόρα λαχανικά, για παράδειγμα καρότο, το αβοκάντο, το σκόρδο, το κουνουπίδι, τεύτλα, μπάμιες, σπανάκι, μπιζέλια, το καλαμπόκι, το μπρόκολο, το αγγούρι, την αγκινάρα, κ.λπ., ενώ το σύνδρομο της ακμής. Ομοίως, η σταθερή καρποφορία μειώνεται με επιτυχία τις κυψέλες σας. Μπορείτε να φάτε φρούτα, όπως μήλο, βερίκοκο, βατόμουρου, κεράσια, αχλάδια, ρόδι, παπάγια, φράουλα και καρπούζι, κλπ, ενώ διαταραχή της ακμής. Αυτά τα φρούτα είναι σίγουρα πολύτιμες για την υγεία σας, και να παράγουν ένα φρέσκο ​​αίμα στο σώμα σας.

2. Πίνετε άφθονο ποσό από φρέσκους χυμούς

Αν θέλετε να απαλλαγείτε από τα σπυράκια γρήγορα, στη συνέχεια πιείτε άφθονος χυμοί ανέγγιχτη φρούτα όπως: μήλο, ρόδι, φράουλα, αχλάδι, γκουάβα, βατόμουρου, πεύκο μήλο και πορτοκάλι, κ.α. .

3. Εκτελέστε τακτική αεροβική Ασκήσεις

Κάντε κλικ για Όλους φυσική θεραπεία για διακοπή της ακμής σε 3 ημέρες!

Η αερόβια προπόνηση είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποδυναμώσει θερμίδες το σώμα σας, και κυστική ακμή. Αυτό αναφέρθηκε από αρκετούς δερματολόγους των Ηνωμένων Πολιτειών, όπως λέει, «Η αερόβια είναι το πιο εξαιρετικό τρόπο για να μειώσουν τα λίπη στο σώμα σας και να απαλλαγούμε από κυστική ακμή». Υπάρχουν πλούσια τύποι αερόμπικ, όπως να τεντώνονται, γιόγκα, χορό, και η άρση βαρών, ποδόσφαιρο, τρέξιμο, σπριντ, βόλεϊ, μπάσκετ, και η ποδηλασία, κλπ

4. Μην δημιουργείτε καθημερινά ένα πλένετε το πρόσωπό

Αν θέλετε να απαλλαγείτε από την καταγγελία του δέρματός σας, σφουγγάρι κάτω από το πρόσωπό σας σε καθημερινή βάση. Μην τοποθετείτε έξω από το μυαλό σας με αντιβακτηριακό σαπούνι. Αυτό θα μεταρρυθμίσει την καταγγελία δέρμα σας γρήγορα.

5. Εκτελέσει μια απλή Make Up

Προσπαθήστε να εκτελέσει ένα απλό make-up για την περιοχή του δέρματος σας. Θα είναι πράγματι σε θέση να μείνετε μακριά από τις κυψέλες.

Κάντε κλικ για Όλους φυσική θεραπεία για διακοπή της ακμής σε 3 ημέρες!