. Με περισσότερα από 75 εκατομμύρια άνθρωποι στις ΗΠΑ που πάσχουν από άσθμα, αλλεργίες και παραρρινοκολπίτιδα, βρίσκοντας μια ανακούφιση ή θεραπεία μπορεί να είναι δύσκολη και δαπανηρή, επειδή τα σχέδια υγειονομικής πολλά για την υγεία δεν θα καλύψει νεότερα θεραπείες ή φάρμακα.

Με τόσες πολλές φάρμακο κατά του άσθματος στην αγορά, ασθματικοί διαλέγετε την ανακούφιση του άσθματος πρέπει να είναι πιο συνειδητή και επίγνωση οι παρενέργειες από ορισμένα φάρμακα μπορεί να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα υγείας βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα και των αλλεργιών τα ναρκωτικά και κακή αλληλεπιδράσεις μπορεί να είναι μια συνεχής ανησυχία.

Αν και δεν χρησιμοποιούν οποιοδήποτε φάρμακο σε όλα για τα συμπτώματα του άσθματος δεν συνιστάται, υπάρχουν και μη φαρμακευτικών θεραπειών που μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε την ανακούφιση του άσθματος και ίσως να μειώσει την ποσότητα του φαρμάκου που είναι λήψη. Πολλές μελέτες έχουν γίνει τα τελευταία δεκαπέντε χρόνια για να εξερευνήσουν αυτές τις εναλλακτικές μεθόδους για τη θεραπεία των συμπτωμάτων που προέρχονται από φλεγμονή και ερεθισμένο αεραγωγούς.

1) Βελονισμός

Το 1979, το Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας ανέφερε ότι ο βελονισμός μπορεί να θεραπεύσει μια ποικιλία παθήσεων, συμπεριλαμβανομένου του άσθματος. Αρκετές μελέτες έχουν αναφέρει ότι η χρήση της μακράς, λεπτές βελόνες εισάγονται στο δέρμα έχει ως αποτέλεσμα την ανακούφιση του άσθματος για ένα πολύ υψηλό ποσοστό των ασθενών δοκιμής. Να είστε βέβαιος να βρείτε μια βελονιστής ο οποίος έχει αδειοδοτηθεί από μια κρατική υπηρεσία. αλλεργιολόγος σας μπορεί να είναι σε θέση να σας δώσει μια παραπομπή.

2) Ρεφλεξολογία

Ρεφλεξολογία είναι επίσης ονομάζεται θεραπεία ζωνών, και υπάρχει κάποια ερώτηση για την αποτελεσματικότητα στην επίτευξη ανακούφιση του άσθματος. Η μέθοδος αυτή βασίζεται στην πεποίθηση ότι κάθε μέρος του σώματος αντιπροσωπεύεται στα χέρια και τα πόδια, και με την εφαρμογή πίεσης στις ζώνες, μπορεί κανείς να τονώσει τη ροή της ενέργειας, το αίμα και θρεπτικά συστατικά για να πληγείσες περιοχές. Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι η ρεφλεξολογία παρέχεται μόνο ένα εικονικό φάρμακο επηρεάζει τους ανθρώπους που επιδιώκουν την ανακούφιση του άσθματος. Ωστόσο, λίγες μελέτες έχουν αναφέρει ότι ρεφλεξολογία συνέβαλε στη μείωση των συμπτωμάτων σε ασθματικά παιδιά.

3) Γιόγκα

Γιόγκα είναι μια ινδουιστικό πρακτική που περιλαμβάνει ορισμένες στάσεις και ασκήσεις αναπνοής. Αυτά γίνονται για να εκπαιδεύσει τη συνείδηση ​​για μια κατάσταση τέλεια ηρεμία και πνευματική διορατικότητα. Οι στάσεις και ασκήσεις αναπνοής σας βοηθήσει να μάθετε τον έλεγχο του μυαλού και του σώματος. Γιόγκα έχει εδώ και πολύ καιρό πιστεύεται ότι βοηθούν τους ανθρώπους να βρουν ανακούφιση του άσθματος, όχι μόνο μέσα από τις ασκήσεις αναπνοής, αλλά η συνολική αλλαγή στη ζωή ενός ατόμου, όταν αυτές γίνουν επαγγελματίες γιόγκα. Γιόγκα προωθεί πιο υγιή τρόπο ζωής και να είναι περισσότερο σε αρμονία με το σώμα σας, η οποία μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε το άσθμα προκαλεί πριν από την πλήρη άνθηση επίθεση. Η γιόγκα θα σας βοηθήσει να μάθετε να μειώσουν το άγχος και να είναι πιο χαλαρή.

4) Κολύμβηση Θεραπεία

Η κολύμβηση είναι ένας καλός τρόπος για να βρείτε την ανακούφιση του άσθματος. Αντίθετα με τη δημοφιλή πεποίθηση, ασθματικοί μπορούν και πρέπει να συμμετέχουν σε αθλητικές δραστηριότητες και να ασκείστε τακτικά. Μελέτες έχουν δείξει ότι το κολύμπι στην ιδιαίτερη προκαλεί λιγότερο περιορισμό των αεραγωγών από ό, τι άλλα αθλήματα. Οι επιστήμονες δεν είναι απολύτως σίγουροι για την αιτία πίσω από αυτό, αλλά υποψιάζομαι ότι η υγρασία γύρω από το νερό και η οριζόντια θέση πισίνα θα μπορούσε να είναι πίσω από το ευεργετικές επιπτώσεις. Ωστόσο, το χλώριο μπορεί μερικές φορές να είναι ερεθιστικό και κρίση άσθματος σκανδάλη, έτσι πρέπει να λαμβάνεται με προσοχή κατά την κολύμβηση σε πισίνα.

Πολλοί μη φαρμακευτικών μεθόδων για την εξεύρεση ανακούφιση του άσθματος είναι διαθέσιμα. Ορισμένες μέθοδοι έχουν μελετηθεί εκτενώς, ενώ άλλοι δεν έχουν. Απλά δοκιμάστε μερικά, και μάθετε τι σας βοηθά να βρείτε την ανακούφιση του άσθματος.

Ακόμα κι αν τώρα είναι περισσότερο ενήμεροι οι 5 μη-φαρμακευτικά technqiues για την ανακούφιση του άσθματος. Με όλες τις διαθέσιμες πληροφορίες δεν ωφελεί, η δράση είναι δύναμη κατά την εφαρμογή της γνώσης η οποία στη συνέχεια θα ελευθερώσει τον εαυτό σας την αγωνία του έχει άσθμα και πάλι. Δεν πρέπει ποτέ να προσθέσει ή να αλλάξει οποιοδήποτε στοιχείο της την τρέχουσα θεραπεία του άσθματος σας χωρίς να συμβουλευτεί πρώτα το γιατρό σας.

Ωστόσο, πολλοί ασθματικούς ενίοτε την τάση να ξεχνάμε ότι ακόμα κι αν μπορεί να υπάρχουν πολλά μη φαρμακευτικών μεθόδων για την ανακούφιση του άσθματος περίπου, προκειμένου να έχουμε μια άσθμα ελεύθερη ζωή. Χωρίς ένα κατάλληλο σύστημα διαχείρισης του άσθματος, δεν θα υπάρξει πολύ άσθμα ελεύθερο τρόπο ζωής να ελπίζουμε για

Εφαρμόζοντας αυτά τα γεγονότα και τις άκρες μαζί με ένα σύστημα -. Απολαύστε τη ζωή σας και πάλι