(BlackDoctor.org) – Πιθανόν να έχετε καταλάβει μέχρι τώρα ότι οι χρόνοι αυτές τις μέρες είναι λίγο λιγότερο είδος στο πορτοφόλι σας. Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν τους εαυτούς τους θεωρώντας την κλιμάκωση πίσω σε πράγματα όπως η ασφάλιση υγείας και συνταγές για να ισορροπήσει καλύτερα τον προϋπολογισμό τους

Αλλά αυτό είναι λάθος. – Δεν έχει σημασία πόσο σφιχτά τα χρήματα, θα πρέπει να αναλάβει τη φροντίδα της υγείας σας. Γιατί; Επειδή, κατά ειρωνεία της τύχης, δεν το πράττει μπορεί στην πραγματικότητα να είναι η ακριβότερη επιλογή όλων.

Δείτε το γιατρό σας

τακτικά

Μείνετε ενημερωμένοι για προβολές. Μαστογραφίες, οι έλεγχοι επίπεδο της χοληστερόλης, και κολονοσκοπήσεις μπορεί να πιάσει σοβαρά προβλήματα. Αν οι ιατρικές καταστάσεις νωρίς, μπορεί να είναι λιγότερο περίπλοκη για τη θεραπεία και, ως εκ τούτου, λιγότερο ακριβά.

Να συμβαδίσει με τη θεραπεία, φαρμακευτική αγωγή, και τις υγιείς συνήθειες είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν έχετε μια χρόνια κατάσταση, όπως διαβήτης, το άσθμα, ή καρδιακή νόσο. Γιατί; Αυτό μπορεί να κρατήσει την υγεία σας από να πάρει χειρότερα και απαιτεί πιο δαπανηρή θεραπεία.

Πάρτε τις φωτογραφίες σας για να αποτρέψει την ασθένεια

Τα εμβόλια δεν είναι μόνο για παιδιά. Εμβολιασμούς μπορούν να βοηθήσουν εσάς και τους αγαπημένους σας κρατήσει υγιείς. Τα περισσότερα εμβόλια καλύπτονται από ασφάλιση – και πολλοί είναι προσιτά χωρίς αυτό. Πλέον, μπορείτε να αποθηκεύσετε το κόστος της ιατρικής φροντίδας, θεραπείας και άρρωστοι ημέρες απουσίας από την εργασία με την πρόληψη της ασθένειας.

Μιλήστε με το γιατρό σας ή άλλο επαγγελματία υγείας για να μάθετε ποια πλάνα θα πρέπει να πάρετε για την πρόληψη της ασθένειας.

Κόψτε συνταγή κόστος των ναρκωτικών

Ρωτήστε το γιατρό σας αν θα μπορούσατε να με ασφάλεια χωρίσει μερικά από τα χάπια σας. Αν ναι, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει μια υψηλότερη δόση, και να παίρνετε 1/2 ένα χάπι σε έναν χρόνο για να εξοικονομήσουν χρήματα. Ή μπορεί να είναι επιλέξιμες για την εταιρεία φαρμάκων προγράμματα «βοήθεια συνταγή».

Κατάστημα για χαμηλές τιμές. φαρμακεία δι ‘αλληλογραφίας μπορεί να προσφέρει 3 μήνες αξίας ενός φαρμάκου για μια μειωμένη τιμή. Οι γιατροί μπορεί μερικές φορές να προσφέρουν δωρεάν δείγματα.

Αγκαλιάστε ενός υγιεινού τρόπου ζωής

υγιείς συνήθειες, όπως να τρώει καλά, την άσκηση, και να πάρει αρκετό ύπνο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο της ασθένειας και της ασθένειας. Εάν καπνίζετε, να εξετάσει την εγκατάλειψη. Υπέρβαρος? Με το να γίνει πιο ενεργή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου σας από χρόνιες ασθένειες όπως ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις και η αρθρίτιδα.

Ανοίξτε ένα Ευέλικτη Λογαριασμός Δαπανών (FSA)

FSAs μειώσει το κόστος από εσάς την εξοικονόμηση φόρων. Προ φόρων χρήματα που λαμβάνονται από τον μισθό σας και βάλτε σε ένα λογαριασμό για να μπορείτε να περάσετε για την υγειονομική περίθαλψη που δεν καλύπτονται από ασφάλιση. Βάλτε μόνο ό, τι μπορείτε να ξοδέψετε για την ιατρική και συν-πληρώνει στην FSA σας. Αποθηκεύσετε αποδείξεις για να αποδείξει είστε συνάντηση τους κανόνες της FSA, σε περίπτωση που ζητηθεί. Περάστε όλα FSA τα χρήματά σας πριν από το τέλος του έτους επάνω. Αυτό που δεν χρησιμοποιείτε, θα χάσετε!

Διατηρήστε Κάλυψη με σχέδια χαμηλού κόστους

Ένα «καταστροφική» ή σχεδίου «υψηλής εκπίπτουν» ασφάλιση μπορεί να είναι μια φθηνή επιλογή, αν είστε υγιείς. Αγόρασε μέσω του εργοδότη σας ή για τη δική σας, οι μηνιαίες πληρωμές είναι χαμηλές. Αλλά εσείς και η οικογένειά σας μπορεί να πληρώσει $ 5.000 ή περισσότερους από τους ιατρικούς λογαριασμούς από την τσέπη πριν από την ασφάλιση πληρώνει.

Αποθήκευση για καταστάσεις έκτακτης ανάγκης

Σπασμένα ή χαμένα γυαλιά. Μια πελεκημένη δόντι. Έκτακτης ανάγκης μπορούν και συμβαίνουν. Και βάζοντας τους ιατρικούς λογαριασμούς στις πιστωτικές κάρτες υψηλής ενδιαφέρον μπορεί να σας θάψει στο χρέος.

Ξεκινώντας ένα ιατρικό ταμείο έκτακτης ανάγκης μπορεί να βοηθήσει. Κάλτσα μακριά $ 100 ή $ 200 το μήνα σε εξοικονόμηση. Οι περισσότερες τράπεζες θα σας αφήσει να ρυθμίσετε την αυτόματη καταθέσεις σε απευθείας σύνδεση. δεν μπορεί να αντέξει τόσο πολύ; Βάλτε στην άκρη ό, τι μπορείτε για να βοηθήσει να ελαττώσει το χρέος από μια απρόσμενη νομοσχέδιο.

Διαλέξτε μόνο τα απαραίτητα ProceduresSometimes σας προσφέρονται προϊόντα ή διαδικασίες που δεν είναι ιατρικώς αναγκαία.

Προσοχή το πάνω πωλούν λεύκανση δοντιών στο ο οδοντίατρος ή νέα καρέ από τον οπτομέτρη, ή μια προσαρμογή του λαιμού στο χειροπράκτη. Αυτές συχνά δεν καλύπτονται από ασφάλιση.

Πάρτε φροντίδα των δοντιών σας

Πάρτε μια οδοντιατρική εξέταση και τακτική καθαρισμούς. Κοστίζει περίπου $ 200 για να γεμίσει μια κοιλότητα νωρίς. Χωρίς θεραπεία, μπορεί αργότερα χρειαστείτε ένα κανάλι ρίζας, η οποία μπορεί να κοστίσει $ 2.000 για τη λειτουργία και το στέμμα.

απολυθούν; Δοκιμάστε COBRA

Η αναποδιά; Κόστος. Πριν, η εταιρεία σας ενδέχεται καταβληθεί μέρος των ασφαλίστρων σας. Σύμφωνα με COBRA, πληρώνετε το συνολικό κόστος, συν ένα τέλος 2%. Που απολύθηκαν από τα τέλη του 2008; Οικονομική βοήθεια μπορεί να είναι διαθέσιμες, επισκεφθείτε www.dol.gov/cobra.

ή ρωτήστε έναν ασφαλιστικό πράκτορα για μια βραχυπρόθεσμη πολιτική του. Μπορούν να σας καλύψει ένα μήνα σε έναν χρόνο και μπορεί να είναι φθηνότερα από ό, τι COBRA.

Βοήθεια όταν είστε ανασφάλιστοι

Κοινότητα κλινικές υγείας προσφέρουν συχνά κάποια υγειονομική περίθαλψη με μειωμένο κόστος ή δωρεάν με βάση το εισόδημά σας. Επικοινωνήστε με το τοπικό τμήμα υγείας σας. Εάν έχετε ένα περιορισμένο εισόδημα και πληροί τις υπόλοιπες προϋποθέσεις που καθορίζονται από το κράτος σας, μπορείτε να είστε επιλέξιμοι για την κάλυψη Medicaid. Βρείτε το τοπικό σας γραφείο Medicaid σε www.benefits.gov.

Αποκτήστε το μεγαλύτερο μέρος από τις επισκέψεις του γιατρού

Όταν πηγαίνουν στο γιατρό, γράψτε κάτω όλες τις ερωτήσεις σας μπροστά από το χρόνο. Αυτό μπορεί να περικόψει τις επισκέψεις παρακολούθησης. Αφού εκεί, ρωτήστε το γιατρό σας για να σας βοηθήσει να αποφασίσετε ποια φροντίδα ή διαδικασίες είναι πραγματικά απαραίτητο, και οι οποίες είναι αιρετά.

Να είστε βέβαιος ο γιατρός σας καταλαβαίνει την οικονομική σας κατάσταση. Πες της, αν σκέφτεστε να παρακάμπτοντας τη διαδικασία ή τη ρίψη ενός φαρμάκου λόγω του κόστους. Αυτή μπορεί να είναι σε θέση να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την ιατρική φροντίδα σας σε έναν προϋπολογισμό.