Ο διαλογισμός, μια απλή αλλά βαθιά ριζωμένη τεχνική που σας βοηθά να σκεφτείτε καλύτερα, ελέγχουν τα συναισθήματά σας με φινέτσα και ακόμη και να σας κάνει ένα καλύτερο πρόσωπο. Πρώτα ασκείται στην Ινδία, ο διαλογισμός είναι μια μέθοδος διεξάγεται διαμέσου των αιώνων. Αυτό αναφέρθηκε για πρώτη φορά στο

Βέδες

και είναι γνωστό στην Ινδία ως πύλη προς νιρβάνα. Τώρα, όμως, οι Αμερικανοί έχουν ξυπνήσει για τα οφέλη της.

Σύμφωνα με μελέτη που πραγματοποιήθηκε από Fred Travis, διευθυντής του κέντρου για τον εγκέφαλο, τη συνείδηση ​​και νόηση στο Maharishi University of Management στις ΗΠΑ, φυσιολογική μέτρα και περιγραφές σε πρώτο πρόσωπο των υπερβατικών εμπειριών και υψηλότερες καταστάσεις έχουν μόνο διερευνηθεί κατά τη διάρκεια της πρακτικής της τεχνικής του υπερβατικού Διαλογισμού (TM).

Μετά την ανάλυση περιγραφές της υπερβατικής συνείδησης από 52 ανθρώπους που ασκούν TM, Travis διαπίστωσε ότι βίωσαν «μια κατάσταση όπου η σκέψη, συναίσθημα, και την ατομική πρόθεση έλειπαν, αλλά αυτογνωσία παρέμεινε. Μια συστηματική ανάλυση των εμπειριών τους αποκάλυψε τρία θέματα – απουσία χρόνου, του χώρου και την αίσθηση του σώματος. (Διαβάστε: Ο οδηγός του διαλογισμού 10-βήμα για αρχάριους)

«Αυτή η έρευνα επικεντρώνεται στο μεγαλύτερο σκοπός των πρακτικών διαλογισμού – να αναπτύξουν υψηλότερες καταστάσεις της συνείδησης», εξήγησε ο Travis. Με την τακτική διαλογισμό, την εμπειρία του υπερβατικού συνείδησης αρχίζουν να συνυπάρχουν με τον ύπνο, όνειρα και ακόμη και ενώ η μία είναι ξύπνιος.

Αυτή η κατάσταση ονομάζεται κοσμική συνείδηση ​​στην Βεδική παράδοση, ανέφερε η εφημερίδα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό

Χρονικά της Ακαδημίας Επιστημών της Νέας Υόρκης

. Εκτιμώντας ότι οι άνθρωποι που ασκούν TM περιγράφουν τους εαυτούς τους σε σχέση με συγκεκριμένες γνωστικές και συμπεριφορικές διεργασίες, εκείνων που αντιμετωπίζουν κοσμική συνείδηση ​​περιγράφουν τους εαυτούς τους από την άποψη της συνέχειας της εσωτερικής αυτογνωσίας που κρύβεται πίσω από τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις πράξεις τους, πρόσθεσε το χαρτί.

«Το πρακτικό όφελος των υψηλότερες καταστάσεις είναι ότι θα γίνει πιο αγκυροβολημένα στο εσώτερο εαυτό σας, και, ως εκ τούτου, είναι λιγότερο πιθανό να είναι συγκλονισμένοι από τις αντιξοότητες της καθημερινής ζωής», είπε ο Τράβις. TM είναι μια αβίαστη τεχνική για την αυτόματη αυτο-υπέρβαση, διαφορετική από τις άλλες κατηγορίες του διαλογισμού -. Εστίασε την προσοχή ή να ανοίξετε την παρακολούθηση

Επιτρέπει το μυαλό να εγκατασταθούν προς τα μέσα πέρα ​​από τη σκέψη για να αντιμετωπίσετε την πηγή της σκέψης – καθαρή συνείδηση ​​ή υπερβατική συνείδηση. Αυτό είναι το πιο ήσυχα και σιωπηλά το επίπεδο της συνείδησης – εσώτατο εαυτό του, είπε ότι η μελέτη

Αναρωτιέστε τι είναι.? Εδώ είναι όλα όσα χρειάζεται να ξέρετε για την τεχνική TM

Υπερβατικός Διαλογισμός;

Η

Επίσης, κάλεσε την τεχνική TM, υπερβατικό διαλογισμό είναι μια απλή πρακτική κάνει για 20 λεπτά δύο φορές σε μία μέρα. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να καθίσετε αναπαυτικά και κλείστε τα μάτια σας. Αυτή η τεχνική διαλογισμού δεν είναι θρησκεία, τη φιλοσοφία ή τον τρόπο ζωής, είναι απλά ένας τρόπος για να επιτευχθεί αυτο-ανάπτυξη.

Αυτή η τεχνική επιτρέπει το μυαλό σας να εγκατασταθούν και σας δίνει την ευκαιρία να βιώσουν καθαρή συνείδηση, επίσης γνωστή ως υπερβατικού συνείδηση. Σας επιτρέπει να ζήσετε την πιο ήσυχα και σιωπηλά το επίπεδο της συνείδησης – εσώτερο εαυτό σας. Επιτρέπει επίσης τον εγκέφαλό σας για την επίτευξη βαθιά υπόλοιπο βοηθώντας σας να είναι πιο αποτελεσματική και καλύτερούς γνωστικές λειτουργίες σας. (Διαβάστε: Ο διαλογισμός μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσει τους εθισμούς)

Πού αυτή η τεχνική προέρχονται

Η

Περίπου 50 χρόνια πριν, Μαχαρίσι Μαχές Γιόγκι εισήγαγε Υπερβατικού Διαλογισμού στον κόσμο;. Μαχαρίσι Μαχές Γιόγκι θεωρείται ο εκπρόσωπος της Βεδική παράδοση στην εποχή μας. Αυτή η μορφή του διαλογισμού βοήθησε στην αποκατάσταση της γνώσης και βοηθά τους ανθρώπους να βιώσουν μια υψηλότερη κατάσταση της συνείδησης. Η πιο σημαντική πτυχή αυτής της τεχνικής είναι ότι είναι εξακολουθεί να εφαρμόζεται με την ίδια τεχνική και αρχές όπως ήταν όταν οι Βέδες είχαν πρώτη γραπτή, δίνοντας τη μέγιστη αποτελεσματικότητα.

Πώς μπορώ να μάθω;

Η

Η τεχνική TM έχει τοπικό δασκάλους που θα σας καθοδηγήσει στη διαδικασία. Αποτελείται από επτά βήματα μετά την οποία μπορεί κανείς να ασκούν την τεχνική TM μόνοι τους.

Οφέλη της τεχνικής TM

Η

Η τεχνική TM είναι γνωστό για να ηρεμήσει το μυαλό σας, που επηρεάζουν άμεσα το άγχος ότι η εμπειρία του εγκεφάλου σας σε καθημερινή βάση. Σύμφωνα με τους ειδικούς, που ασκούν την τεχνική TM τακτικά βοηθά στην ανάπτυξη απόλυτο έλεγχο του εγκεφάλου, καθιστώντας έτσι μπορείτε πιο εξοπλισμένο για να αντιμετωπίσει κάθε μέρα το άγχος. Είναι έμμεσα μειώνει την παραγωγή των ορμονών που παράγονται συνήθως όταν κάποιος είναι αγχωμένος και έτσι σταματάει τη ζημιά που παράγεται κανονικά. (Διαβάστε: Άγχος και κατάθλιψη διαλογίζεστε καθημερινά για 30 λεπτά;!)

Εκτός από όλα αυτά, ένα ήρεμο μυαλό και το σώμα είναι ο καλύτερος τρόπος για να προστατεύσει το σώμα σας από καρδιαγγειακά άγχος. Η τεχνική TM έχει επίσης μεγάλα οφέλη για τους φοιτητές, βοηθά στη βελτίωση της μνήμης, το IQ τους και τους βοηθά να καταπολεμήσει το στρες

Με εισόδους από:. IANS

Η

Αναφοράς :

Η

Υπερβατικού Διαλογισμού

Η

Εδώ είναι κορυφαία 4 άρθρα σχετικά με:

Η

είναι επίσημο! Ο διαλογισμός έχει οφέλη για την υγεία

Ο διαλογισμός επηρεάζει πραγματικά τα γονίδιά σας!

Μελέτη δείχνει πώς η γιόγκα, ο διαλογισμός de-στρες σας!

Ο διαλογισμός θα σας κάνει να εξυπνότερα

Η

για περισσότερα άρθρα, επισκεφθείτε Ασθένειες και Προϋποθέσεις Ενότητα και για βίντεο δείτε στο YouTube κανάλι μας.

Μην χάσετε τις τελευταίες ενημερώσεις. Ακολουθήστε μας στο Facebook, το Twitter και το Google Plus.

Η