Ερώτηση

Η Είμαι γυναίκα 55yrs παλιά. Για τους τελευταίους 3 μήνες δεν μπορούσα να κινηθεί από τον πόνο και δεν ήξερα τι ήταν λάθος. Είχα ισχιαλγία συμπτώματα, επειδή είχα ισχιαλγία το 2006 και ήταν ακριβώς όπως αυτό. Τέλος, δεν θα μπορούσε να πάρει τον πόνο και πήγε σε ένα χειροπράκτη και είπε SI κοινό μου ήταν διέξοδος από την ευθυγράμμιση. Είχα μετακινηθεί 2 κομμά από τον εαυτό μου 3+ μήνες πριν από πάνω και κάτω μερικές σκάλες. Έχω πάει να τον 3 φορές και είμαι πολύ βελτιωμένη. το δεξί πόδι και το ισχίο μου έχει πόνο και περιορισμό. Θα είναι ποτέ ξανά φυσιολογική; Ποιες είναι οι καλές ασκήσεις για να κάνουμε για να βοηθήσουμε; Είναι το κολύμπι καλό; Τι μπορώ να κάνω για να βιάζεται κατά μήκος της διαδικασίας επούλωσης; Παίρνω βιταμίνες και μέταλλα. Θα έχω ποτέ να είναι σε θέση να λάβει μια ανέμελη βόλτα ή να σταθεί για ώρες το μαγείρεμα και πάλι; Ι πολύ για τη ζωή μου πίσω.

Η Μπεθ στο Ντένβερ

Η

Απάντηση

Η Αγαπητοί Μπεθ,

Η εγώ προσωπικά δεν είμαι οπαδός του SI κοινή υπεξάρθρημα διάγνωση. Με βάση αυτά που μου λέτε, είναι πιθανό να τραυματιστεί μία ή περισσότερες οσφυϊκή δίσκους, αρχής γενομένης από το 2006 ή πριν. Όταν ένας δίσκος είναι τραυματίες, θα εκφυλιστεί και να διογκώνεται και κήλη. Όταν το κάνει, μπορεί να τοποθετήσει την πίεση επί του νωτιαίου μυελού, ιππουρίδα, ή νευρικών ριζών. Το αποτέλεσμα είναι πόνος, μούδιασμα, μυρμήγκιασμα, ή αδυναμία στα πόδια …. ισχιαλγία.

Η Πότε κάνατε τη βαριά ανύψωση πρόσφατα, είναι πιθανό να προκαλέσει επιδείνωση του παρελθόντος τραυματισμό ή ακόμη και ενδεχομένως νέες τραυματισμούς δίσκο (έχετε πολλούς δίσκους στο κάτω μέρος της πλάτης, μεταξύ κάθε σπόνδυλο.)

Η κακά νέα είναι ότι έχει προκαλέσει θα αυξηθεί πόνο πρόσφατα. Τα καλά νέα είναι ότι πολλοί από εμάς, με τη χειραγώγηση και την άσκηση, μπορεί να «πάρουν τη ζωή μας πίσω». Τα κακά νέα, πάλι, είναι ότι μόλις ένας δίσκος είναι τραυματίες, πάντα είναι τραυματίες και είναι επιρρεπής σε εκ νέου τραυματισμού. Τα καλά νέα είναι ότι με τον καιρό, ακόμα και την πιο οξεία των τραυματισμών, εάν είστε υπομονετικοί, να ηρεμήσει. Αν δεν πάρει καλύτερα κατά τη διάρκεια των επόμενων μηνών, θα μπορούσε να εξετάσει με μια οσφυϊκή MRI, ακολουθούμενη από το δυνατόν epidrual ενέσεις ή πτυχή κοινή ενέσεις. Αν οι ενέσεις πτυχή αμβλύνουν ξανά τον πόνο, στη συνέχεια, ένα κάψιμο των αισθητήριων νεύρων που πηγαίνει στις αρθρώσεις έκφανση μπορεί να βοηθήσει να διευκολύνει τον πόνο σας.

Έχετε πολλές επιλογές. Ακολουθήστε κατευθείαν με την τοπική χειροπράκτη σας. Ζητήστε του /της για τις ασκήσεις. Αν αυτός /αυτή doesnt σας διδάξει κάποιο, τότε είναι καιρός για ένα νέο χειροπράκτη.

Η πιθανότητες είναι ότι ο συνδυασμός της χειροπρακτικής φροντίδας και ασκήσεις θα σας κάνει θαύματα. Αν το κάνει, τότε συνεχίζει καθημερινά τις ασκήσεις σας, και βεβαιωθείτε ότι έχετε προσαρμογές, τουλάχιστον μία φορά το μήνα (μία φορά την κακή πλάτη, είναι πάντα μια κακή πλάτη … απλά περιμένει να Flair και πάλι!)

Η περίπτωση κατά τύχη η μέθοδος χειρο /άσκηση δεν βοηθά, βρείτε έναν ειδικό φάρμακο για τον πόνο. Αν μου ήταν, θα ήθελα να δώσω την Chiro /Άσκηση μια καλή 3-6 μήνες … και αν μου ξανά τραυματίσει με την ανύψωση, το ρολόι αρχίζει να τελειώσει.

Η Στην ιστοσελίδα μου μπορείτε να βρείτε νωτιαίου ασκήσεις https://www.eastmesachiropractor.com

Δοκιμάστε μερικά από αυτά, αν θέλετε, αλλά να διακόψει οποιαδήποτε που σας προκαλούν αυξημένη πόνο μέχρι να πάρει άδεια από τον τοπικό γιατρό.

η Ελπίζω ότι θα επουλωθούν γρήγορα , και ότι μπορείτε να πάρετε καλύτερα σύντομα. Πρόσεχε. Μάθετε για τη φροντίδα της πλάτης σας με το να είναι ενεργό και όχι αντιδραστική.

Η Καλή τύχη,

Η Keith Biggs, DC

https://www.eastmesachiropractor.com