Ερώτηση

Η Γεια σου, είμαι ένας γέρος 19 χρόνια που είναι 6’1 και 170 κιλά. Από το γυμνάσιο μέσα μου και κάτω μέρος της πλάτης έχει βιώσει ακραίες πόνο κάθε φορά που προσπαθούν να ασκήσουν κοιλιακούς μου. Ο πόνος (δεν είναι ένα πόνο άσκηση, περισσότερο σαν ένα πόνο καψίματος), που αρχίζει σε δύο κρίσιμες στιγμές και από οκτώ γίνεται αφόρητη. Έχω μιλήσει για την προσωπική τους εκπαιδευτές που λένε φόρμα μου είναι Ο.Κ. (Ι βεβαιωθείτε ότι οι κοιλιακούς μου κάμψη και την πλάτη μου πιέζεται στο έδαφος). Έχετε κάποια ιδέα για το τι μπορεί να προκαλεί αυτόν τον πόνο; Οποιαδήποτε βοήθεια ή προτάσεις για εναλλακτικές ασκήσεις αβ θα εκτιμηθεί πάρα πολύ

Η Jason

Η Extra Info:. Μπορώ να κάνω πλευρά-στροφές χωρίς πόνο και έχω σπάσει πίσω μου πολλά περιστρέφοντας το.

Η

Απάντηση

Η Έχοντας πόνος κάνει δυστοκίες σίγουρα δεν είναι φυσιολογική. Έχετε δοκιμάσει να κάνει κρίσιμες στιγμές, ενώ κάθεται σε μια μπάλα γυμναστικής; Θα ήθελα να το δοκιμάσω και εγώ θα προσπαθήσω επίσης να εκτείνεται πάνω από την άσκηση μπάλα πρώτα. Μπορεί να είναι σφίξιμο σε ορισμένες από τις συνδέσμων της πλάτης. Αν συνεχιστεί, θα ήθελα να προτείνω να δει τον οικογενειακό σας γιατρό να αποκλείσει οποιαδήποτε προβλήματα. Ακτίνες Χ θα είναι ένας μούστος.