από Rosalyn Carson-DeWitt, MD

Αρχική Σελίδα | Παράγοντες κινδύνου | συμπτώματα | διάγνωση | θεραπεία | διαλογής | Μείωση του κινδύνου σας | Μιλώντας με το γιατρό σας | Ζώντας με δρεπανοκυτταρική νόσο | Οδηγός πόρων

Ενώ αλλαγές στον τρόπο ζωής που δεν θα θεραπεύσουν τη δρεπανοκυτταρική αναιμία, λαμβάνοντας καλή φροντίδα του εαυτού σας μπορεί να μειώσει τη συχνότητα και τη σοβαρότητα της οξείας κρίσεων δρεπανοκυτταρικής αναιμίας και μπορεί να αποτρέψει άλλες επιπλοκές.

Γενικές Κατευθυντήριες γραμμές για τη διαχείριση Δρεπανοκυτταρική

κυττάρων Ασθένεια

Να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή, συμπεριλαμβανομένων των συμπληρωμάτων φυλλικού οξέος.

Να πίνετε άφθονο νερό.

Αποφύγετε την υπερβολική άσκηση.

Αποκτήστε επαρκή ανάπαυση.

υπόλοιπο στο κρεβάτι κατά τη διάρκεια της οξείας κρίσης δρεπανοκυτταρικής αναιμίας.

Αποφύγετε την συναισθηματική και σωματική καταπόνηση.

Εξετάστε το ενδεχόμενο συμμετοχής σε μια ομάδα υποστήριξης.

Αποφύγετε τους παράγοντες που μπορεί να επιδεινώσει την κατάστασή σας ή να οδηγήσει σε μόλυνση

Η φάτε μια ισορροπημένη διατροφή, συμπεριλαμβανομένου του φολικού οξέος συμπλήρωση

Η καλή διατροφή μπορεί να βελτιώσει τη γενική ευημερία σας, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, να βελτιώσει την ικανότητα του σώματός σας να πολεμήσει τη λοίμωξη, και να βελτιστοποιήσουν την ικανότητα του σώματός σας να παράγει περισσότερα ερυθρά αιμοσφαίρια κύτταρα για να αντισταθμίσει την αναιμία της δρεπανοκυτταρικής νόσου. Το φολικό οξύ, ειδικότερα, είναι σημαντική για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων.

Πίνετε άφθονο νερό

Είναι σημαντικό να πίνετε τουλάχιστον οκτώ πλήρη ποτήρια νερό κάθε μέρα. Αν επιτρέψετε στον εαυτό σας να γίνει αφυδατωμένα, υπάρχει κίνδυνος να έχουν περισσότερα προβλήματα με τα ερυθρά αιμοσφαίρια σας συγκεντρώνοντας και να κολλήσει στα αιμοφόρα αγγεία σας, οδηγώντας σε δρεπανοκυτταρική κρίση.

Αποφύγετε την υπερβολική άσκηση

Ενώ εύλογη άσκηση είναι σημαντική για την οικοδόμηση της δύναμης και διατήρηση της ενέργειας, θα πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας για το τι είδη άσκησης είναι καλύτερη για σας. Δυστυχώς, έντονη σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει το επίπεδο του οξυγόνου του σώματός σας, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο να έχουν ένα δρεπανοκυτταρική κρίση.

Πάρτε επαρκή ανάπαυση

Μένοντας ξεκούραστα θα επιτρέψει στο σώμα σας να μείνετε όσο το δυνατόν υγιέστερο.

Υπόλοιπο στο κρεβάτι κατά τη διάρκεια μιας κρίσης κυττάρων οξεία δρεπανοκυτταρική

είναι σημαντικό να μείνει στο κρεβάτι κατά τη διάρκεια μιας οξείας κρίσης δρεπανοκυτταρική. Αυτό μειώνει την ανάγκη του σώματός σας για το οξυγόνο και μπορεί να μειώσει το δυναμικό οργάνων και βλάβη των ιστών.

Αναπτύξτε καλές γραμμές επικοινωνίας με το γιατρό σας, ώστε να ξέρετε πότε πρέπει να καλέσετε για τα συμπτώματα. Να είστε βέβαιος να αναζητήσουν ταχεία ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε ασθένεια που σχετίζεται με πυρετό των 101 ° F (38,5 ° C) ή μεγαλύτερης.

Αποφύγετε την σωματική και συναισθηματική πίεση

τόσο σωματική όσο και συναισθηματική πίεση που πιστεύεται ότι προκαλούν οξεία δρεπανοκυτταρική κρίση. Μαθαίνοντας να αποφύγετε αυτά τα είδη του στρες και τη διδασκαλία τον εαυτό σας πώς να χαλαρώνετε μπορεί να είναι κλειδιά για τη βελτίωση της υγείας. Που εξετάζουν σε μια ομάδα στήριξης

Συνάντηση και μιλώντας με άλλους ανθρώπους που ασχολούνται με δρεπανοκυτταρική αναιμία μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη. Η ενασχόληση με μια χρόνια ασθένεια είναι εξαιρετικά αγχωτικό και το άγχος που προκαλεί. Κοινή χρήση στρατηγικών αντιμετώπισης με άλλους ανθρώπους οι οποίοι μπορούν να κατανοήσουν τις προκλήσεις που αντιμετωπίζετε μπορεί να βοηθήσει να ανακουφίσει μερικά από το άγχος σας.

Αποφύγετε Παράγοντες που μπορεί να επιδεινώσει την κατάστασή σας ή να οδηγήσει σε μόλυνση

Αποφύγετε καπνού, κοκαΐνη, μεταμφεταμίνες, και το αλκοόλ ως αυτά έχουν αποδειχθεί για να καταβυθιστεί επώδυνων κρίσεων.

μην κρατάτε χελώνες, φίδια, σαύρες ή ως κατοικίδια ζώα, καθώς μπορεί να μεταφέρουν βακτήρια σαλμονέλας που είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για τα άτομα με δρεπανοκυτταρική νόσο. μαγειρέψτε καλά το κοτόπουλο και τα αυγά πριν από το φαγητό: τα τρόφιμα αυτά είναι πιθανές πηγές σαλμονέλα

Η.