13

ου Οκτώβριος 2015 -. Νέα έρευνα αμφισβήτησε την καθιερωμένη σοφία που κάθονται για μεγάλες χρονικές περιόδους αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, ακόμα και για τους ανθρώπους που είναι κατά τα άλλα υγιείς

ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Exeter 3.720 άνδρες και 1.412 γυναίκες που ήταν ελεύθεροι καρδιακής νόσου και μέρος μιας μακροχρόνιας μελέτης της υγείας στο Ηνωμένο Βασίλειο.

Καθισμένος στη δουλειά και το σπίτι

οι συμμετέχοντες είχαν παρέχονται πληροφορίες σχετικά με το πόσο καιρό ξόδεψαν κάθεται κάθε εβδομάδα, είτε ενώ ήταν στην εργασία, κατά τη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου και όταν έβλεπαν τηλεόραση στα τέλη της δεκαετίας του 1990. Στη συνέχεια ακολούθησαν για 16 χρόνια για να δούμε τι συνέβη σε κάθε άτομο.

Οι συντάκτες της μελέτης, που δημοσιεύθηκε στο International Journal of Epidemiology, δεν βρήκε κανένα αποδεικτικό στοιχείο ότι κάθονται, είτε στο σπίτι είτε στη δουλειά, συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο θανάτου.

Οι συγγραφείς λένε τα ευρήματά τους αμφισβητήσει προηγούμενες έρευνες που υποδηλώνει ότι η πράξη της συνεδρίασης η ίδια προκαλεί ακόμη και βλάβες, όταν οι άνθρωποι περπατούν συνήθως πολύ ή κάνει άλλη άσκηση. Είναι σημαντικό, λένε, τα ευρήματα έρχονται σε αντίθεση με NHS συστάσεις, οι οποίες δηλώνουν ότι παραμένει καθισμένος για πάρα πολύ καιρό είναι κακό για την υγεία σας, ανεξάρτητα από το πόση άσκηση που κάνετε.

Οι συγγραφείς επισημαίνουν ότι τα ευρήματά τους μπορεί να οφείλεται εν μέρει σε μια προστατευτική επίδραση των υψηλότερων από το μέσο όρο καθημερινής δραστηριότητας στη συγκεκριμένη ομάδα ανθρώπων, και επίσης να πω ότι οι υπεύθυνοι χάραξης πολιτικής θα πρέπει να είναι προσεκτικοί σχετικά με τη σύσταση μειώσεις του χρόνου κάθεται ως stand-alone παρέμβαση για τη δημόσια υγεία.

η παχυσαρκία, το διαβήτη και την υγεία της καρδιάς

το NHS λέει ότι οι μελέτες έχουν συνδέσει την υπερβολική κάθεται με το υπερβολικό βάρος και την παχυσαρκία, ο διαβήτης τύπου 2, ορισμένες μορφές καρκίνου και πρόωρο θάνατο.

Η παρατεταμένη συνεδρίαση πιστεύεται ότι επιβραδύνει το μεταβολισμό , η οποία επηρεάζει την ικανότητα του σώματος να ρυθμίζει το σάκχαρο του αίματος, η αρτηριακή πίεση και να σπάσει το σωματικό λίπος

Συντάκτης Melvyn Hillsdon από το Πανεπιστήμιο του Exeter, λέει σε μια δήλωση:. «η μελέτη μας ανατρέπει τις τρέχουσες τρόπο σκέψης σχετικά με τους κινδύνους για την υγεία της συνεδρίασης και δείχνει ότι το πρόβλημα έγκειται στην απουσία της κίνησης και όχι το χρόνο που δαπανάται κάθεται μόνη της. Κάθε στατική στάση όπου ενεργειακή δαπάνη είναι χαμηλή μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία, είτε πρόκειται για όρθια ή καθιστή θέση.

«Τα αποτελέσματα θέτουν υπό αμφισβήτηση τα οφέλη των σταθμών εργασίας sit-περίπτερο, το οποίο οι εργοδότες είναι όλο και περισσότερο την παροχή για την προώθηση της υγιούς εργασιακού περιβάλλοντα «

Επικεφαλής συγγραφέας Ρίτσαρντ Pulsford από το Πανεπιστήμιο, λέει σε δήλωσή του:». Τα ευρήματά μας υποδηλώνουν ότι η μείωση του χρόνου που κάθεται μπορεί να μην είναι τόσο σημαντική για τον κίνδυνο θνησιμότητας όπως δημοσιότητα στο παρελθόν και ότι η ενθάρρυνση των ανθρώπων να είναι πιο δραστήρια θα πρέπει να εξακολουθεί να αποτελεί προτεραιότητα για τη δημόσια υγεία «

« Μείνετε ενεργό »

Σχολιάζοντας τα ευρήματα σε μια ηλεκτρονική δήλωση, Emily Reeve, ανώτερος καρδιακή νοσοκόμα στο βρετανικό Ίδρυμα Καρδιολογίας, λέει:». Αυτό είναι μια ενδιαφέρουσα μελέτη. Ωστόσο, απαιτείται περαιτέρω έρευνα σε καθιστική συμπεριφορά και τις επιπτώσεις της στη γενική υγεία.

«γνωρίζουμε ότι οι διαιρέσεις του χρόνου κάθεται μπορεί να είναι ευεργετική για την υγεία της καρδιάς σας και θέλουμε να ενθαρρύνουμε τους ανθρώπους να παραμείνουν ενεργό και να προχωρήσουμε.

«Αν είστε μπροστά στην τηλεόραση, μπορείτε να μειώσετε το χρόνο που κάθεται σας με να πάρει επάνω στο διαφημιστικό διάλειμμα για να κάνει ένα φλιτζάνι τσάι, ή αν εργάζεστε σε ένα ευκαιριών χρήση στο γραφείο για να πάει και να μιλήστε με έναν συνάδελφό του και όχι την αποστολή ενός e-mail. «