Πρώτα απ ‘όλα, θα πρέπει να γνωρίζουν ότι πίσω πόνος είναι μια κατάσταση που μπορεί να προληφθεί ή να αντιμετωπιστεί με τον σωστό τύπο ενδείξεις αβίαστα? γνωρίζοντας πολύ περισσότερα για πόνο στην πλάτη, καθώς και πιθανό θεραπείες του μπορεί να σας βοηθήσει να το λύσουμε αν 抮 e διέρχεται από αυτό ή μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε πλήρως. Το άγχος έχει γίνει γνωστό να επιφέρει πίσω πόνος οφείλεται στο γεγονός ότι τα αποτελέσματα της πίεσης στην ένταση στο σώμα του πάσχοντος οσφυαλγία, καθιστώντας έτσι τον πάσχοντα backpain να κρατήσει το σώμα κόπο, βάζοντας επιπλέον πίεση στο πίσω? μαθαίνοντας να χαλαρώσετε μετά από τούν εκτεταμένη μέρα μπορεί να ανακουφίσει την πλάτη σας ache.A αξιολύπητη κάθεται καθώς και όρθια στάση έχουν γνωστό αν επιδεινώνει την πίσω πόνος. Από εκεί, όταν κάθεται βεβαιωθείτε κάθεστε ίσια και μείνετε μακριά από καμπουριάζετε, και όρθια, βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε να σταθεί πάρα πολύ καιρό, προκειμένου να παραχωρήσει το υπόλοιπο για muscles.You σας μπορεί να χρειαστεί να εξετάσει ρεφλεξολογία ως μέσο για να ανακουφίσει την πλάτη σας πόνος; ρεφλεξολογία είναι μια εναλλακτική ιατρική πρακτική η οποία αποτελείται από τη ρητή εφαρμογή πίεσης σε φορτία των τμημάτων του σώματος για να ανακουφίσει τον πόνο? έχει δοθεί αρωγή σε αμέτρητους ανθρώπους με την πλάτη πόνο και ίσως παρέχουν σας συνδράμουν επίσης. Ένα βήμα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να ασχοληθεί με τη συχνότητα εμφάνισης των πίσω πόνος είναι να προσαρμόσει τον ύπνο σας θέτουν? αν κοιμάστε με τα ψέματα ανοιχτά, βάλτε ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατά σας, καθώς και ένα μικρότερο μαξιλάρι κάτω κάτω μέρος της πλάτης; αυτόν τον τρόπο σας, είναι; s δυνατόν να ξυπνήσετε το πρωί, χωρίς διπλασιασμό πάνω σε κάθε βίντεο pain.Exercise ή DVD για την πρόληψη καθώς και τη θεραπεία πίσω πόνος είναι βολικό για την αγορά εάν 抮 e πρόθυμοι να ξεκινήσετε με ένα καθεστώς άσκησης η οποία θα βοηθήσει να δώσει ώθηση στην πλάτη σας καθώς και το σώμα ως έναν τρόπο για να βοηθήσει να ανακουφίσει πίσω ache.An έντεκα τοις εκατό μείωση σε μάζα του εγκεφάλου έχει παρατηρηθεί σε ασθενείς με χρόνιας πίσω πόνος. Η μάζα του εγκεφάλου μειώνεται καθώς ο πόνος αυξάνεται. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ειδικοί γιατροί συμβουλεύουν ότι ένα πραγματικά αισιόδοξη ψυχολογική στάση μπορεί να βοηθήσει να ανακουφίσει τον πόνο, καθώς και να εγκρίνει τη γενική υγεία. Επίκαιρα θεραπείες είναι παρούσα σε ένα εύρος δύο συντίθενται (τεχνητές) υλικά καθώς και φυτικά υλικά και είναι τόσο χρήσιμες οφείλεται στο γεγονός ότι 抮 αποστείλουμε μέσω ηλεκτρονικού απορροφάται άμεσα στη γραμμή του αίματος χρησιμοποιώντας τη συσκευή μασάζ χειρός skin.A για πίσω πόνος γίνεται με τα επίπεδα αντοχής τα οποία μπορείτε να επιλέξετε από, ανάλογα με την κακία του πόνο σας? οξεία πίσω πόνος μπορεί να απαιτούν ένα χαμηλότερο λειτουργία τίτλου, ενώ χρόνιο πόνο στην πλάτη απαιτεί μια συνάρτηση με μια πιο έντονη strength.To σχεδιάσετε ένα συμπέρασμα, αν 抳 αποστείλουμε μέσω ηλεκτρονικού έχουν υποστεί πίσω πόνος στην ήπια αλλά σταθερή δόση, θα πρέπει να δούμε ιατρικό εμπειρογνώμονα σας αμέσως καθώς αυτό θα μπορούσε να είναι μια ένδειξη για κάτι πιο σοβαρό πολλά.