!

Εάν πάσχετε από οστεοαρθρίτιδα, ξέρετε πόσο οδυνηρή, πρησμένες αρθρώσεις μπορεί να βάλει ένα αποσβεστήρα για τις καθημερινές δραστηριότητες. Η οστεοαρθρίτιδα χαρακτηρίζεται ως γενική φθορά των αρθρώσεων, λόγω της φθοράς. Διακρίνεται από ρευματοειδή αρθρίτιδα, η οποία είναι μια συστημική πάθηση.

Ενώ υπάρχουν φάρμακα για να επιβραδύνουν την πρόοδο της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, δεν υπάρχουν διαθέσιμες σήμερα για την οστεοαρθρίτιδα. Ο γιατρός σας μπορεί απλά να συνταγογραφήσει αναλγητικά φάρμακα για την αντιμετώπιση του πόνου και να το αφήσουμε έτσι. Όπως ο καθένας με οστεοαρθρίτιδα ξέρει, να παίρνετε τα χάπια πόνο σε συνεχή βάση, δεν είναι τρόπος για να ζήσουν.

Ωστόσο, πολλές πρόσφατες μελέτες αποδεικνύουν αναντίρρητα ότι τα συμπληρώματα μαγνησίου μπορεί όχι μόνο να αντιστρέψει την απώλεια των οστών, αλλά μπορεί πραγματικά να ξαναχτίσουν ιστού των οστών σας. Όταν τα συμπληρώματα μαγνησίου, σε αναλογία 2: ισορροπημένη αναλογία 3 ασβεστίου-μαγνησίου έχουν ληφθεί, η πυκνότητα των οστών έχει αυξηθεί έως και κατά ένα εντυπωσιακό 11% σε μόλις εννέα μήνες

Η οστεοαρθρίτιδα είναι μόνο η αρχή!. Η οστεοπόρωση είναι η επόμενη φάση, όπου οστών και των αρθρώσεων των ιστών επιδεινωθεί, τελικά οδηγεί σε κατάγματα των οστών και συχνά, οι αρθρώσεις του ισχίου.

Με την πρώτη ματιά, μπορεί να φαίνεται λογικό ότι, καθώς γερνάμε, συνθήκες, όπως η οστεοαρθρίτιδα είναι πρέπει να αναμένεται. Το γεγονός είναι ότι, καθώς γερνάμε, ορισμένα θρεπτικά συστατικά δεν απορροφώνται τόσο εύκολα. Το μαγνήσιο είναι ένα μόνο από αυτά. ανεπάρκεια μαγνησίου απενεργοποιεί αποτελεσματικά την ορμόνη καλσιτονίνη, με αποτέλεσμα το ασβέστιο το οποίο θα κατατεθεί στο μαλακό ιστό και όχι σε οστά σας.

Διατροφή έχει πολλά να κάνει με την οστεοαρθρίτιδα. Τρώτε τροφές πλούσιες σε ασβέστιο παράγει ισχυρά οστά, έτσι δεν είναι; Σε ένα σημείο. Θα πρέπει επίσης να εξισορροπήσει την πρόσληψη ασβεστίου σας με μαγνήσιο σε επαρκείς ποσότητες. Σε αντίθετη περίπτωση, η περίσσεια ασβεστίου διεγείρει την ορμόνη, παραθυρεοειδούς (PTH), η οποία λέει το σώμα να τραβήξει το ασβέστιο από τα οστά σας και να καταθέσουν την περίσσεια σε μαλακούς ιστούς. Αυτή η διαδικασία επίσης εμπλέκεται στην αρτηριοσκλήρωση. συμπληρώματα μαγνησίου επαναφέρετε μια ισορροπημένη απάντηση ορμόνη, και ως εκ τούτου, την απώλεια οστικής μάζας.

Ας δούμε τις δίαιτες σε διάφορες περιοχές του κόσμου και συγκρίνετε τις τιμές της αρθρίτιδας και της οστεοπόρωσης για να αποδείξει την υπόθεση για τα συμπληρώματα μαγνησίου ως φυσική θεραπεία .

Η τυπική δίαιτα της Νότιας Αφρικής παρέχει μια υγιή αναλογία 2: 3 ασβεστίου προς μαγνήσιο και αυτοί οι άνθρωποι έχουν ένα από τα χαμηλότερα ποσοστά της αρθρίτιδας και της οστεοπόρωσης. Η τυπική αμερικανική διατροφή, πλούσια σε ασβέστιο, είναι συνήθως σε αναλογία 10: ασβέστιο-μαγνήσιο 1 και έχουμε ένα από τα υψηλότερα ποσοστά οστεοπόρωσης και αρθρίτιδας στον κόσμο! Στις ασιατικές και αφρικανικές κουλτούρες, οι όροι αυτοί είναι σχετικά άγνωστη. Η κατώτατη γραμμή είναι ότι όταν η πρόσληψη ασβεστίου είναι υψηλή και η πρόσληψη μαγνησίου είναι χαμηλή, οι συνθήκες αυτές εξουθενωτικές είναι ανεξέλεγκτη.

Ποια είναι η απάντηση; Μείωση της πρόσληψης ασβεστίου σας και λαμβάνοντας ένα καθημερινό συμπλήρωμα μαγνησίου τουλάχιστον 600mg, μπορεί να παράγει δραματικά αποτελέσματα, μέσα σε μόλις εννέα μήνες.

Εάν πάσχετε από οστεοαρθρίτιδα, η οστεοπόρωση, ή και τα δύο, μιλήστε με το γιατρό σας και να δείτε αν το μαγνήσιο συμπληρώματα δεν είναι ένα πολύτιμο φάρμακο που παίρνει από αυτά τα χάπια πόνο σύντομα! Φέρτε αυτές τις πληροφορίες μαζί σας!