Πώς να μαλακώσει το ξηρό ραγισμένα πόδια

Πώς να μαλακώσει το ξηρό ραγισμένα Πόδια:

πόδια μας μεταφέρει όλη την ημέρα το σωματικό βάρος μας με τη μέρα κάνοντας τα πόδια μας ένα από τα πιο σκληρά εργαζόμενα τμήματα του σώματός μας. Πληγή, πόνος, απολέπιση, ξηρό ραγισμένα πόδια μπορεί να προκύψουν από ακατάλληλη εγκατάσταση των παπουτσιών, το άγχος, η έλλειψη άσκησης, ακατάλληλη φροντίδα, τραύμα, ασθένεια, αρθρίτιδα ή η κληρονομικότητα.

Εάν έχετε τα πόδια που είναι επώδυνα, άλγη, φουσκάλες, κάλους και στεγνώστε με απολέπιση ή ξεφλούδισμα του δέρματος, θα ωφεληθούν από τη λήψη του χρόνου για να δώσει τα πόδια σας ένα χαλαρωτικό μπάνιο με αναζωογονητικό προϊόντα που καταπραΰνουν και heal.Follow αυτές τις συμβουλές για να ανανεώσετε και να απαλύνει ξηρά, φαγούρα πρόβλημα πόδια, έτσι ώστε να μπορείτε να αποφύγετε τα προβλήματα και τον πόνο με τα πόδια σας, αισθάνονται πιο ενεργά, κοιμούνται καλύτερα και να αποτρέψει μελλοντικά προβλήματα υγείας με τα πόδια σας.

η Οδηγίες

πράγματα που θα χρειαστείτε :

Μπανιέρα λεκάνη ή μπανιέρα

Πετσέτες

Αφρόλουτρο

Αρωματοθεραπεία αιθέριο έλαιο

Scrub

Ελαφρόπετρα

Αρωματοθεραπεία λοσιόν

Η Τοποθετήστε μια πετσέτα στο το δάπεδο κάτω από τη λεκάνη (βλέπετε το αγαπημένο θεραπείες περιποίησης φορητή μπανιέρα-υδρομασάζ μου παρακάτω) ή στο κάτω μέρος της μπανιέρα.

η Γεμίστε μια λεκάνη μπάνιο ή την μπανιέρα με αρκετό ζεστό νερό για να καλύψει τα πόδια.

Προσθέστε ένα καπάκι από τα αγαπημένα αφρόλουτρο σας με μερικές σταγόνες από αιθέριο έλαιο αρωματοθεραπεία (λεβάντα, ylang ylang, μέντα ή πορτοκάλι εργασίας και να ανανεώσετε και να απαλύνει).

η Καθίστε σε μια άνετη καρέκλα, αν χρησιμοποιείτε τη λεκάνη μπάνιο ή απαλά στην άκρη της μπανιέρας είναι προσεκτικοί για να κρατήσει και σιγά-σιγά τοποθετήστε τα πόδια σε ζεστό μπάνιο.

η Ενυδατώστε τα πόδια για 10-15 λεπτά ή περισσότερο, αν είναι δυνατόν. Προσθέστε περισσότερο ζεστό νερό εάν είναι απαραίτητο. Ένα μεγάλο μέρος για να έχουν μια φορητή μπανιέρα εμποτισμού είναι το βράδυ, ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση. Ενυδατώστε για όσο το δυνατόν περισσότερο για να εξομαλύνει και να μαλακώσει το δέρμα και να κρατήσει κάλοι στο κόλπο.

Η Σηκώστε το ένα πόδι έξω από το μπάνιο σε μια στιγμή. Χρησιμοποιήστε μια ελαφρόπετρα για να αφαιρέσετε απαλά στεγνό, απολέπιση και ροζιασμένα δέρμα σε τακούνια και την μπάλα από τα πόδια όπου εφαρμόζεται πλέον πίεση που προκαλεί πόνο και δυσφορία. Κάνει όλη την περιοχή, ακόμη και στο πίσω μέρος των ποδιών και επαναλάβετε στην άλλη πλευρά.

Η Εφαρμόστε μια φυσική απολέπιση, μασάζ για ένα λεπτό ή δύο για να απομακρυνθεί η περίσσεια του ξηρού δέρματος. Εστίαση σε οποιοδήποτε ιδιαίτερα ευαίσθητο περιοχές για να αυξήσει την κυκλοφορία, αναζωογονεί και καταπραΰνει. Ψάξτε για τα συστατικά στα φυσικά προϊόντα που ανακουφίζουν όπως μέντα, γαρύφαλλο, λεβάντα, χαμομήλι, το πετρέλαιο δέντρων τσαγιού ή εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού.

Η Ξεπλύνετε και αφαιρέστε τα πόδια από το λουτρό, απαλά στεγνώνουμε με καθαρή πετσέτα.

Απλώστε μια λοσιόν αρωματοθεραπείας με μέντα, γεράνι, τριαντάφυλλο, γκρέιπφρουτ ή εκχυλίσματα αμυγδάλου σε ολόκληρη την επιφάνεια συμπεριλαμβανομένου και του αστραγάλου. Μασάζ καλά μέχρι τα πόδια αισθανθεί ενυδατωμένο και χαλαρή. Αν ακραία ξηρότητα και σκάσιμο συμβεί, εφαρμόστε ένα παχύ στρώμα των φυσικών λοσιόν και στη συνέχεια να φορούν ένα μαλακό βαμβάκι κάλτσα τη διάρκεια της νύχτας, ενώ ακόμη και στον ύπνο για να επιτραπεί η λοσιόν να εισχωρήσουν βαθιά.

Επαναλάβετε το δροσιστικό και χαλαρωτικό μπάνιο τουλάχιστον σε εβδομαδιαία βάση για να αυξήσει την κυκλοφορία και να μαλακώσουν τα πόδια ή όσο συχνά χρειάζεται για να ανανεώσετε και να απαλύνει την ξηρότητα. Θα πρέπει να δείτε βελτίωση μέσα σε αρκετές θεραπείες. Εφαρμόστε λοσιόν κάθε πρωί και βράδυ για να δείτε την ταχύτερη βελτίωση

Η Tips & amp.? Προειδοποιήσεις

Να είστε πολύ προσεκτικοί και αν κάθεται στην άκρη της μπανιέρα ή χρησιμοποιήστε σιδηροδρομικώς ή καρέκλα

Ζητήστε επαγγελματική ιατρική συμβουλή για σοβαρά προβλήματα στα πόδια ή ανεπίλυτες πόνος διαρκεί περισσότερο από δύο εβδομάδες.

Ξεκινήστε ένα απλό πρόγραμμα άσκησης καθημερινά για να αυξήσει την κυκλοφορία του και τη μείωση των προβλημάτων που συνδέονται με τα υποδήματα.

Αποφεύγετε να φοράτε παπούτσια που ταιριάζουν σωστά για να μειώσει τη συνεχή προβλήματα με τα πόδια και ξηρό ραγισμένα πόδια.

Ελέγξτε με το γιατρό σας εάν παίρνετε φάρμακα που προκαλούν το ξηρό δέρμα και τα προβλήματα που μπορεί να υπάρχουν να είναι μια εναλλακτική λύση φάρμακο που θα μπορούσε να λαμβάνουν αντί

Αύξηση φρέσκα φρούτα και φρέσκα λαχανικά που παρέχουν φυσική ενυδάτωση και απαραίτητες βιταμίνες για την υγεία και την ευεξία

Προσθήκη βιταμίνη Β στην καθημερινή σας συμπληρώματα

η Φωτογραφία…: www.istockphoto.com

Η HoMedics Jetspa προσφέρει παλλόμενη αναζωογόνηση στα πόδια

Ένα από τα αγαπημένα μου περιποιήσεις!

Tea Tree Oil Απολαύστε

Καθησυχαστικές, χαλαρωτικό, αναζωογονητικό και αισθάνεται soooo καλό!

Φυσικό Peppermint καθημερινή θεραπεία