Τον τελευταίο καιρό έχετε βιώσει πονοκεφάλους σε καθημερινή βάση. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να βρείτε ένα χρόνιο πόνο πονοκέφαλο ανακούφισης θεραπεία που λειτουργεί πραγματικά, ενώ ταυτόχρονα σας επιτρέπει να συνεχίσει με τις καθημερινές ευθύνες σας

Χρόνια Κεφαλαλγία Πόνου Λύση # 1:. Υπόλοιπο

ως απλό όσο μπορεί να ακούγεται, το υπόλοιπο είναι πραγματικά ένας πολύ καλός τρόπος για να απαλλαγούμε από έναν πονοκέφαλο. Πολλοί πονοκέφαλοι που προκαλούνται από την έλλειψη ύπνου. Αυτό περιλαμβάνει μόνο γενική κόπωση. Έτσι, μέρος αυτής της χρόνιας θεραπεία κεφαλαλγία ανακούφιση από τον πόνο είναι να βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει αρκετά θρεπτικά συστατικά, καθώς, όπως αυτό θα μπορούσε να είναι ένας άλλος παράγοντας

Χρόνια Κεφαλαλγία Πόνου Λύση # 2:. Μάθετε Πώς να αποφύγετε (ή Cope με ) στρες

Ίσως η πιο αποτελεσματική χρόνιο πονοκέφαλο ανακούφιση του πόνου θεραπεία είναι να ζουν χωρίς άγχος ζωή όσο το δυνατόν. Φυσικά, αυτό είναι σχεδόν αδύνατο να κάνει με την εργασία και την οικογενειακή ευθύνες, έτσι ώστε το επόμενο βήμα είναι να μάθουμε πώς να διαχειριστεί το άγχος. Διαλογίζεται, να λάβει ένα ζεστό ντους ή την πρακτική της γιόγκα â € «θα είναι ευχάριστη έκπληξη ως προς το πώς πολλές επιλογές είναι διαθέσιμες

Χρόνια Κεφαλαλγία Πόνου Λύση # 3:. Ελέγξτε τις αλλεργίες σας

Άνθρωποι που υποφέρουν από αλλεργίες συχνά πονοκεφάλους. Υπήρξε κάτι νέο στο περιβάλλον σας που θα μπορούσαν να έχουν προκαλέσει οποιεσδήποτε γνωστές αλλεργίες; Αν ναι, θα πρέπει είτε να πάρετε κάποια φαρμακευτική αγωγή αλλεργίας, ή αφαιρέστε τον ένοχο αλλεργία.

διορθωτικά μέτρα Galore

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι χρειάζονται μια ασπιρίνη αμέσως για την επίλυση των χρόνιων προβλημάτων κεφαλαλγία τους. Ωστόσο, θα πρέπει επίσης να γνωρίζουν τα άλλα πράγματα που μπορούν να σας βοηθήσουν ακριβώς στο σπίτι σας! Πρώτα απ ‘όλα, αποφύγετε να πίνετε καφεΐνη, όπως ότι μπορεί να σας δώσει πονοκεφάλους, καθώς, ειδικά αν πίνετε συχνά.

Πάρτε μια πετσέτα και κατακλύζουν το σε δροσερό νερό. Τοποθετήστε το στο μέτωπό σας και κρατήστε το εκεί για μερικά λεπτά. Κάνετε αυτό το πρωί πριν από την εργασία και το βράδυ πριν τον ύπνο, και θα μπορούσε πραγματικά να δούμε κάποια αναγκαία ανακούφιση!

Για περισσότερες πληροφορίες για τις χρόνιες θεραπείες ανακούφιση από τον πόνο πονοκέφαλο, ρωτήστε το γιατρό σας. Μπορείτε επίσης να κάνετε αναζήτηση στο διαδίκτυο, δεδομένου ότι υπάρχουν πολλές ιστοσελίδες που επικεντρώνονται γύρω από αυτό το θέμα. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι η ιστοσελίδα πληροφορίες που επιλέγετε να ακολουθήσετε είναι από μια αξιόπιστη ιστοσελίδα.

Κάτι άλλο που μπορείτε να κάνετε είναι να πάτε στο τοπικό βιβλιοπωλείο σας, και να εξετάσουμε μερικές φυσικές θεραπείες για χρόνιους πονοκεφάλους. Υπήρξαν πολλά βιβλία που γράφτηκαν για το θέμα, και είναι σίγουρο ότι θα βρείτε αυτό που θα σας βοηθήσει με την κατάλληλη έρευνα.