Ερώτηση

Η Είχα ημικρανίες και πόνους στην πλάτη για δεκαετίες. Έχω δοκιμάσει acupunture, χειροπρακτική, φυσικό rx, την παροχή συμβουλών. Τέλος ο Δρ μου πήρε μια μαγνητική τομογραφία λαιμό. Λέει έχω «σοβαρή στένωση στην Rt @ C5 και C6 οφείλεται σε μεγάλο οστεοφύτων και πλευρική διόγκωση του δίσκου.» Έχω επίσης μια «πιθανή πρόσκρουση ρίζα περίβλημα σε Αριστεράς @ C6″ Ίσως οφείλεται σε κύστη ή κάτι σαν μια κύστη. Μου αναφέρθηκε σε έναν ορθοπεδικό χειρουργό, αλλά είναι Χριστούγεννα και εγώ κατά πάσα πιθανότητα δεν θα πάρει ένα ραντεβού για κάποιο χρονικό διάστημα. Μπορεί να μου εξηγήσετε τι σημαίνουν αυτά τα πράγματα και τι μπορεί να κάνει για αυτά τα πράγματα; Υπάρχει κάτι που πρέπει να κάνω στο μεταξύ για να βοηθήσω τον εαυτό μου εκεί; παγοκύστες; Sit-ups; Άσκηση ποδήλατο; Τεντώνει; Γερός για μίνι-τραμπολίνο; Αυτά είναι τα πράγματα που κάνω συνήθως – αλλά φυσικά πάντα πονάει. . Ευχαριστώ για οποιαδήποτε είσοδο

Jill Maxwell

Η

Απάντηση

Η Γεια σου, Jill,

Η Πονοκέφαλοι και τον πόνο στην πλάτη προέρχονται από την ίδια αιτία, όπως εξογκώματα δίσκος: η υπερβολική μυϊκές συσπάσεις των παρασπονδυλικών μυών.

η Μπορείτε να διαβάσετε σύντομες άρθρα μου σχετικά με πονοκεφάλους και πόνο στην πλάτη σε somatics.com/page4b για μια σαφή κατανόηση μια συνιστώμενη πορεία δράσης.

η εγώ δεν κάνω νομίζω ότι καμία από τις δραστηριότητες που ονομάσατε, συμπεριλαμβανομένης της χειρουργικής επέμβασης, θα βοηθήσει? με τους όρους που περιγράφετε, την κατάρτιση αισθητικές-κινητήρα είναι συνήθως η απάντηση.

Η Επίσης, για μια σύγκριση των τυπικών μεθόδων θεραπείας με σωματικά εκπαίδευση (πειθαρχία μου), επισκεφθείτε somatics.com/pdf/P_to_P.pdf

όσον αφορά,

Lawrence Χρυσό