εποχή της γρίπης Άμυνας

εποχή της γρίπης Άμυνας

Κάθε χρόνο, καθώς τα φύλλα αρχίζουν να γυρίσει, αρχίζουμε να ακούμε για την εποχική γρίπη. παρόχους υγειονομικής περίθαλψης μας αρχίσει να στέλνει υπενθυμίσεις εμβόλιο της γρίπης. Τα μέσα μαζικής ενημέρωσης αναφέρει προβολές ξέσπασμα. Οι εκπαιδευτικοί αρχίζουν με έμφαση το πλύσιμο των χεριών και άλλες συνήθειες για την πρόληψη της εξάπλωσης μικροβίων.

Πέντε έως 20 τοις εκατό του πληθυσμού των ΗΠΑ παίρνει την εποχική γρίπη κάθε χρόνο. Αυτή η μεταδοτική αναπνευστική ασθένεια που προκαλείται από τον ιό της γρίπης προσβάλλει το λαιμό, τη μύτη και τους πνεύμονες σε διάφορους βαθμούς. Για κάποιους, αυτό σημαίνει ότι λείπει μια ημέρα ή δύο από την εργασία ή το σχολείο. Για άλλους, αυτό μπορεί να σημαίνει νοσηλεία ή ακόμα και θάνατο.

Γνωρίζοντας πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας κατά της γρίπης μπορεί να κρατήσει ο καθένας υγιέστερο.

Εμβολιάστε τον εαυτό σας, την οικογένειά σας

Τα Κέντρα των ΗΠΑ για τον Έλεγχο των Ασθενειών και την ιατρική κοινότητα φαίνεται να συμφωνούν: Να πάρει ένα εμβολιασμό κατά της εποχικής γρίπης κάθε χρόνο είναι ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη της γρίπης. Οι αλλαγές εμβόλιο ετησίως για την προστασία από τα τρία κύρια γρίπης των στελεχών έρευνας προβλέπει θα προκαλέσει την πιο ασθένεια.

Οι ειδικοί συστήνουν να πάρει ένα εμβόλιο της γρίπης μόλις αυτά καταστούν διαθέσιμα κάθε φθινόπωρο. κρουσμάτων της γρίπης συνήθως κορυφωθεί τον Ιανουάριο ή τον Φεβρουάριο? Ωστόσο, η απόκτηση εμβολιαστεί ανά πάσα στιγμή στη σεζόν – σε γενικές γραμμές τον Οκτώβριο μέχρι το Μάιο – μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από την ασθένεια

Αν και το CDC προτείνει κανέναν 6 μηνών και άνω λαμβάνουν ένα εμβολιασμό, είναι ιδιαίτερα σημαντικό για εκείνους που εργάζονται και αλληλεπιδρούν. με πληθυσμούς που διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο επιπλοκών της γρίπης που σχετίζονται με να πάρει ένα. Οι πληθυσμοί αυτοί περιλαμβάνουν:

Η

Οι ηλικίες 65 ετών και άνω

Τα παιδιά ηλικίας κάτω των 2 ετών

Άνθρωποι κάθε ηλικίας με χρόνιες παθήσεις, όπως ο διαβήτης, το άσθμα, συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια ή πνευμονική νόσο

η

Για αυτούς τους πληθυσμούς, η γρίπη μπορεί να επιδεινώσει την αντιμετώπιση χρόνιων παθήσεων και να προκαλέσει προβλήματα, όπως η αφυδάτωση, το αυτί ή μολύνσεις κόλπων και βακτηριακή πνευμονία.

Γρίπη πλάνα είναι διαθέσιμα στα γραφεία του γιατρού, καθώς και τους χώρους εργασίας και τα φαρμακεία. Επισκεφθείτε το τμήμα της ιστοσελίδας υγεία του κράτους σας για βοήθεια τον εντοπισμό μιας κλινικής γρίπης. Flu.gov για τη γρίπη Εμβόλιο Finder βοηθά επίσης τους ανθρώπους να εντοπίσετε θέσεις εμβολιασμού και να τους κατευθύνει σε κατάσταση ειδικών πόρων και των πληροφοριών. Τα εμβόλια για τα παιδιά πρόγραμμα μπορεί να βοηθήσει επιλέξιμες ανασφάλιστα παιδιά παίρνουν οι εμβολιασμοί δεν κόστους.

Να είναι ενεργή

Εκτός από τον εμβολιασμό κατά της γρίπης, ανάπτυξη υγιών καθημερινές συνήθειες μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της γρίπης και να σταματήσει την εξάπλωση των μικροβίων.

Το CDC προσφέρει τις παρακάτω συμβουλές:.

Η

Καλύψτε τη μύτη και το στόμα σας με χαρτομάντιλο όταν βήχετε ή φτερνίζεστε, και στη συνέχεια να ρίξει τον ιστό μακριά

Να πλένετε τα χέρια σας συχνά με σαπούνι και νερό. Αν δεν είναι διαθέσιμη, χρησιμοποιήστε και καθαρότερο με βάση το οινόπνευμα.

Αποφύγετε να αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη και το στόμα.

Προσπαθήστε να αποφύγετε τη στενή επαφή με άρρωστα άτομα.

Η

Αν είστε άρρωστος με γρίπη-όπως ασθένεια, μείνετε στο σπίτι για τουλάχιστον 24 ώρες μετά πυρετός σας έχει φύγει, εκτός από να πάρει ιατρική φροντίδα ή άλλες ανάγκες. πυρετός σας θα πρέπει να φύγει χωρίς τη χρήση του πυρετού μειώνοντας την ιατρική.

Αν και άρρωστος, όριο επαφή με τους άλλους όσο το δυνατόν περισσότερο για να κρατήσει από το να μολύνουν τους.

Πάρτε αντι-ιικά φάρμακα, αν ο γιατρός σας τα συνταγογραφεί . Μπορούν να κάνουν την ασθένεια ηπιότερη, να συντομεύσει τη διάρκεια της ασθένειας και να αποτρέψει πιο σοβαρές επιπλοκές.

Να είστε βέβαιος να πάρει αρκετό υπόλοιπο και την άσκηση κατά τη διάρκεια της εποχής της γρίπης για να κρατήσει το σώμα σας ισχυρή και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Τρώτε υγιεινά κάνει επίσης μια διαφορά. WebMD βοηθά στην ανάπτυξη μιας δίαιτας ασυλία-τόνωση στο άρθρο της με τίτλο «7-Day Menu για περίοδο γρίπης και κρυολογήματος.» Η κατανάλωση τροφίμων υψηλής ψευδάργυρο, όπως άπαχο κόκκινο κρέας και οι φακές μπορούν επίσης να βοηθήσουν να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις σώμα σας μέσα από την ανάπτυξη των λευκών αιμοσφαιρίων.

Πάρτε τη σωστή φροντίδα

μπορεί να είναι δύσκολο να πει τη διαφορά μεταξύ του κοινού κρυολογήματος και της εποχικής γρίπης αφού και οι δύο είναι ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος που μπορεί να περιλαμβάνει παρόμοια συμπτώματα. Μια κρύα τείνει να είναι πιο ήπια και θέτει σε πιο σταδιακά από τη γρίπη. κοινά συμπτώματα της γρίπης περιλαμβάνουν πυρετό, ρίγη, κόπωση, πονόλαιμο, καταρροή ή βουλωμένη μύτη, πόνους, ακόμα και εμετό και διάρροια.

Σε αντίθεση με ένα κρύο, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για εξετάσεις για τη διάγνωση της γρίπης. Εάν το παιδί σας αρρωστήσει με συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη, επικοινωνήστε με το γιατρό σας αμέσως. Ξεκινώντας αντιιικά φάρμακα μέσα σε 48 ώρες μπορούν να βελτιώσουν την αποτελεσματικότητά τους. Υγιείς ενήλικες θα πρέπει να καλέσετε τον γιατρό εάν τα συμπτώματα τους επιδεινώνονται μετά να είσαι άρρωστος για λίγες μέρες, αλλά και οι ενήλικες με χρόνια προβλήματα υγείας θα πρέπει να επικοινωνήσουν με το γιατρό τους όταν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα. Όπως προαναφέρθηκε, βρίσκονται σε μεγαλύτερο κίνδυνο για επιπλοκές απειλητικές για τη ζωή

Οποιοσδήποτε άρρωστος με τη γρίπη θα πρέπει να ξεκουράζεστε, να πίνετε καθαρά υγρά για την πρόληψη της αφυδάτωσης, και αποφύγετε την επαφή με τους άλλους όσο το δυνατόν περισσότερο. Ενήλικες και παιδιά θα πρέπει να αναζητήσετε επείγουσα φροντίδα αν έχουν δυσκολία στην αναπνοή ή δείτε βελτίωση πριν από τα συμπτώματα επιστρέφουν με πυρετό και χειρότερο βήχα. Το CDC προσφέρει πλήρη επείγουσας προειδοποίησης σημάδι λίστες για ενήλικες και παιδιά.

Η ιστοσελίδα της κυβέρνησης των ΗΠΑ Flu.gov προσφέρει εκτεταμένες πληροφορίες για τα άτομα, τις οικογένειες, τους εκπαιδευτικούς, τους εργοδότες και τους επαγγελματίες. MayoClinic.com παρέχει επίσης εκτεταμένες και αξιόπιστες πληροφορίες σχετικά με τη γρίπη, καθώς και πώς να αποτρέψει και να το αντιμετωπίσουμε.

Πάρτε το χρόνο για να προστατεύσει την οικογένειά σας αυτή την εποχή της γρίπης. Πάρτε το χρόνο για να εμβολιαστούν, οι εργασίες για υγιεινές συνήθειες που χτίζουν την ασυλία και την πρόληψη της εξάπλωσης των μικροβίων, και να πάρετε την κατάλληλη προσοχή όταν ασθένεια κάνει απεργία.