Οι άνθρωποι παίρνουν λίγο ανήσυχος όταν ένα αεροπλάνο αρχίζει την απογείωση, ή αισθάνονται τα στομάχια τους μετατρέψει ένα κομμάτι αν κοιτάξει κάτω από μεγάλο ύψος. Υπάρχει ένα σημείο, ωστόσο, όπου η κανονική φόβος γίνεται παράλογη και παίρνει με τον τρόπο του την ημέρα με την ημέρα ζωής.

Εάν ο φόβος για τα ύψη σημαίνει ότι θα πάρετε μια μεγαλύτερη διαδρομή για να εργαστούν για να αποφευχθεί μια ιδιαίτερα υψηλή γέφυρα, ή ο φόβος της πτήσης οδηγεί να σας κλείνουν μια υψηλή εργασία πληρωμής, αυτό σημαίνει ότι έχετε μια φοβία . Αυτό το είδος της αντίδρασης μπορούν να αναχθούν στο υποσυνείδητο, με τη δουλειά του κρατώντας σας ασφαλείς.

Δεδομένου ότι, η υπνοθεραπεία μπορεί να είναι μεγάλη βοήθεια στην όχι μόνο να αντιμετωπίσουν το φόβο, αλλά αντιμετωπίζει την πηγή ή την αιτία της, καθώς και. Η πρακτική αυτή είναι ήδη σε χρήση για διάφορα θέματα, από τη διαχείριση του πόνου για την απώλεια βάρους για να κόψετε τις κακές συνήθειες, σε μέρη από Νέα Υόρκη προς Αδελαΐδα.

μαθήματα

υπνοθεραπεία έχει αποδειχθεί ότι είναι πολύ αποτελεσματική, λόγω της πολυεπίπεδης προσέγγισης της. Στην πραγματικότητα, πολλές κλινικές σε διάφορες πόλεις, όπως η Αδελαΐδα στην Αυστραλία, έχουν σκάσει επάνω λόγω της επιτυχίας. Έτσι, πώς λειτουργεί;

1. Προσδιορίστε τη ρίζα. Υπνοθεραπεία επιδιώκει να αποκαλύψει την αιτία της παράλογο φόβο. Ο θεραπευτής θα κάνει προτάσεις για το υποσυνείδητό σας, ενώ κάτι τέτοιο. Με αυτό τον τρόπο, οι απαντήσεις που αυτός ή αυτή παίρνει είναι ειλικρινείς, και τα επόμενα βήματα μπορούν να ληφθούν από εκεί.

2. Προκαλέστε ηρεμία. Υπνοθεραπεία, όταν χρησιμοποιούνται στην εκμάθηση πώς να σταματήσει να φοβάται τα ύψη ύπνωσης Αδελαΐδα, θα σας βοηθήσει να μείνετε ήρεμοι όταν αντιμετωπίζουν το φόβο τους. Τα αποτελέσματα δεν θα είναι άμεση, φυσικά. Ο θεραπευτής θα πρέπει να βοηθήσει τον ασθενή να μάθουν πώς να χρησιμοποιούν ηρεμία που προκαλεί εικόνες ή ασκήσεις χαλάρωσης.

Αυτό ελεγχόμενο περιβάλλον θα βοηθήσει επίσης με την απεικόνιση. Για παράδειγμα, είστε κλειστοφοβικό και ζήτησε να φανταστείτε ότι σε ένα ασανσέρ? θα είστε σε θέση να το πράξει ήρεμα. Ανεξάρτητα από το φόβο, απλά να γνωρίζετε ότι δεν είστε πραγματικά αντιμέτωποι με αυτό που είναι είναι ο φόβος, που πιθανόν δεν θα αισθάνονται την αγωνία που είναι κανονικά εκεί.

3. Παράκαμψη αντιδράσεις. Αυτό είναι συνδεδεμένο με το παραπάνω, και συνήθως έρχεται αργότερα. Ένα πρόσωπο που φοβάται τα σκυλιά, για παράδειγμα, μπορεί να έχουν την τάση να παραμένουν κατεψυγμένα, ακόμη και όταν βρίσκεται αντιμέτωπος με ένα μικρό σκυλί. Υπνοθεραπεία θα προσπαθήσει να βοηθήσει εν λόγω πρόσωπο να καταπολεμήσει αυτή την απάντηση? αν είστε σε θέση πραγματικά να το κατοικίδιο ζώο το ζώο, έστω και για λίγα δευτερόλεπτα, αυτό είναι ένα μεγάλο βήμα προς την κατεύθυνση να θεραπευτεί.

4. Σωστή παρανοήσεις. Μερικές φοβίες είναι κληρονομική, προφανώς, και ορισμένα από αυτά που παρατηρήθηκαν από τα παιδιά που στη συνέχεια απλά να αντιγράψετε αντίδραση του ενηλίκου με την αιτία της φοβίας. Ο θεραπευτής μπορεί να κάνει προτάσεις που θα ασχοληθεί με ψευδείς ιδέες σχετικά με το αντικείμενο.

Δεδομένου ότι το υποσυνείδητο έχει την ευθύνη για τη διατήρηση σας ασφαλή, διορθώνοντας ό, τι πιστεύεται για την αιτία του φόβου θα πάει πολύ μακριά για να σας βοηθήσουν να το ξεπεράσεις.

5. Σχηματίσουν νέες συνήθειες. «Εκτοπισμένοι φόβος» είναι ένας άλλος τρόπος για να περιγράψει φοβία. Ο θεραπευτής μπορεί να επιλέξει να κάνει προτάσεις όσον αφορά τη συνήθεια του ασθενούς, όταν πρόκειται για το φόβο τους. Για παράδειγμα, κάποιος φοβάται πέταγμα οπτικοποιεί τρομακτική κολλάει κάθε φορά που είστε σε ένα αεροπλάνο. Μια νέα συνήθεια για να αντιμετωπίσει αυτό θα ήταν να απαγγείλει μια μάντρα ως στόχο να τους βοηθήσει να μείνετε ήρεμοι.

Συνολικά, αντί να καταστείλει το φόβο, υπνοθεραπεία όχι μόνο αναζητά την αιτία, αλλά και προσπαθεί να το διορθώσει – και αυτός είναι ο κύριος λόγος για την επιτυχία της μέχρι σήμερα, βοηθώντας τους ανθρώπους με παράλογους φόβους .

Υπάρχει, όμως, ένα πράγμα που πρέπει να εξετάσει πριν πιέζει μπροστά με υπνοθεραπεία Νότια Αυστραλία ως θεραπεία. Θα θέλετε να βεβαιωθείτε ότι έχετε εμπιστοσύνη στον επαγγελματία που τελικά επιλέξετε, αφού η έλλειψη εμπιστοσύνης θα μπορούσε να σημαίνει ότι η θεραπεία θα είναι αναποτελεσματική, ή αλλιώς δεν θα δείτε τα αποτελέσματα για μια στιγμή. Όποια και αν είναι η φοβία σας, δεδομένη χρονική στιγμή και το σωστό επαγγελματία, θα πρέπει να ζουν τη ζωή σας χωρίς αυτό.