Ακόμα κι αν δεν υπάρχει θεραπεία για τις αναπνευστικές παθήσεις όπως το άσθμα και τις αλλεργίες που επηρεάζουν εκατομμύρια, υπάρχουν αποτελεσματικά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε ότι θα βελτιώσει δραστικά την ποιότητα του αέρα σας και την ποιότητα ζωής. Εδώ είναι τρεις τεχνικές διαχείρισης που συνεχίζουν να αποδείξουν την αποτελεσματικότητά τους στα εκατομμύρια που κάνουν them.Life Style — Οποιαδήποτε αλλαγή που μπορείτε να κάνετε με φυσικό τρόπο πρέπει πάντα να είναι ένα από τα πρώτα λεωφόρους για να εξερευνήσετε. Και δεδομένου ότι η μείωση επαφή με παραβατική πυροδοτεί είναι συχνά η καλύτερη λύση, υπάρχουν πολλές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε στην life.Here σας προτάσεις για πράγματα που μπορείτε να ελέγξετε. Αν είστε ήδη στην αγάπη με ένα θερμόαιμα ζώα συντροφιάς, δεν πειράζει αυτό. Αλλά έχοντας εξετάσει τα ψάρια, ή ψυχρόαιμα ζώα συντροφιάς και όχι θερμόαιμα ζώα συντροφιάς (σκύλοι, γάτες, πουλιά, τα κουνάβια) που ρίχνουν τους φίλους dander.Let και την οικογένεια που είναι καπνιστές γνωρίζουν ότι το σπίτι σας είναι ένα περιβάλλον χωρίς καπνό και να ζητήσει ότι σεβαστεί τις επιθυμίες σας όταν είναι στην παρουσία σας. Οικιακή χρήση και προσωπική προϊόντα που είναι χωρίς άρωμα free.The αλλαγές που απαιτούνται στις συνήθειες και τις επιλογές σας που κάνετε θα μπορούσε να είναι λίγο πιο δύσκολο. Αλλά εδώ είναι ούτως ή άλλως. Πάρτε ένα καλό βραδινό ύπνο κάθε βράδυ. Μια καλά ξεκούραστα σώμα παράγει ένα ανοσοποιητικό σύστημα που είναι ισχυρότερη και σε καλύτερη θέση για να βοηθήσει το σώμα σας να παραμείνει υγιές. Φάτε καλά, δηλαδή φρούτα, λαχανικά, ψάρια και άπαχο κρέας. Μείνετε ενυδατωμένο με νερό. Αποφύγετε μεγάλες ποσότητες γλυκών, η καφεΐνη, τα λιπαρά τρόφιμα, και αλμυρό snacks.And Τέλος, η άσκηση με έναν τρόπο που σας ενθαρρύνει να είναι ενεργοί. Αν πάμε στο γυμναστήριο που νιώθει με το φόβο, τότε γίνετε δημιουργικοί και να βρείτε μια φυσική δραστηριότητα που ανυπομονώ να — χορός, ποδηλασία, κηπουρική, πεζοπορία, περπάτημα είναι μερικά μόνο να explore.Medication — Ακόμα κι αν υπάρχουν οριστική θεραπείες, υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη των φαρμάκων που μπορεί να κρατήσει αυτούς τους όρους από υπαγορεύει τη ζωή σας και τα πράγματα που κάνετε. Αμφότερες οι αλλεργίες και το άσθμα υπάρχουν 2 είδη των φαρμάκων. Ένας τύπος είναι σχεδιασμένο να χειρίζεται οξείες αντιδράσεις. Η συσκευή εισπνοής για το άσθμα και Epi-pen για τις αλλεργίες είναι τόσο ταχείας δράσης και έχουν σχεδιαστεί για την πρόληψη των ξεσπασμάτων από το να γίνει η ζωή-threatening.There είναι πυροβολισμούς αλλεργία που μπορεί να χορηγηθεί κατά τη διάρκεια των μηνών ή μερικές φορές χρόνια. Αυτά είναι σχεδιασμένα για να απευαισθητοποιήσει το σώμα σε γνωστά αλλεργιογόνα, και να κάνει το σώμα περισσότερο σε θέση να ανεχθεί την επαφή με αυτά τα substances.Filtration — Από flare-ups και των δύο όρων είναι κυριολεκτικά προκαλούνται από την επαφή με αλλεργιογόνα ότι οι απόψεις του σώματος ως απειλή, η καλύτερη άμυνα είναι μια καλή επίθεση. Αποφεύγοντας τα σωματίδια και τα αέρια που προκαλούν το σώμα για να πάει σε overdrive εξακολουθεί να είναι η καλύτερη λύση. Αλλά την έκθεση σε αυτές μπορεί να είναι δύσκολο να control.Dust, ακάρεα σκόνης, μούχλα και το ωίδιο σπόρια, εποχιακή γύρη, οργή κατοικίδιων ζώων, τον καπνό, τα αρώματα και τα αερομεταφερόμενα χημικές ουσίες είναι όλο. Αλλά με 24 ώρες διήθηση με φίλτρο αέρα HEPA, μπορείτε να μειώσει δραστικά τον αριθμό των αλλεργιογόνων στα οποία είστε exposed.This μπορεί να σας επιτρέψει να χαλαρώσετε πραγματικά στο σπίτι δίνοντας χρόνο στο σώμα σας να ανανεωθείτε. Γνωρίζοντας ότι ο αέρας σας είναι τόσο καθαρά όσο μπορεί να είναι, επίσης, σας δίνει και σε εκείνους που αγαπάτε συναισθηματική ασφάλεια για την υγεία σας και τη συνεχιζόμενη ευημερία.