«Είναι εντάξει εγώ θα το κάνω μόνος μου», λέει ο supermom που δεν μεταβιβάζει ποτέ ως δουλεύει 10 ώρες την ημέρα και μαγειρεύει υγιεινά γεύματα για την οικογένεια και πηγαίνει στο γυμναστήριο και βρίσκει χρόνο να κάνει κάνει σκάφος του γιου της του έργου.

«δεν μπορείτε να καταλάβετε πώς μπορείτε να δημιουργήσετε μια αναφορά στο Excel,« φωνάζει μια απογοητευμένοι αφεντικό όπως ο ίδιος ασφαλίσει lap top του κλειστό.

πάρετε ποτέ την αίσθηση ότι ο πήχης έχει τεθεί πολύ υψηλή και δεν μπορείτε να το επιτύχει; Ό, τι κι αν κάνετε, είστε απλά δεν είναι αρκετά καλό! Είστε είτε τελειομανής τον εαυτό σας ή στο τέλος παραλαβής των «άλλων προσανατολισμένη τελειομανής» -. Ότι απαιτητικό αφεντικό, γονέας, σύζυγος ή δάσκαλος που είναι πάντα υποτιμητικά και επικριτική

Τι γίνεται όμως αν αυτό σας περιγράφει; Είστε το ένα με μια σκοτεινή πλευρά και μια καυστική πνεύμα – η επίφοβη αφεντικό, τη μητέρα-σε-δικαίου, δάσκαλος, σύζυγο ή γονέα

Η γνώση σχετικά με τους τύπους των τελειομανία μπορεί να σας βοηθήσει να υπολογίσετε έναν τρόπο να βοηθήσει τον εαυτό σας ή να βοηθήσει κάποιον που γνωρίζετε.

Πόσα είδη υπάρχουν;

οι ψυχολόγοι αναγνωρίζουν τρεις τύπους τελειομανία, το καθένα με διαφορετικές πεποιθήσεις, τις στάσεις, τα κίνητρα και τις συμπεριφορές.

1. Self-προσανατολισμένη τελειομανείς (SOP)

Οι περισσότεροι από εμάς αντιλαμβάνονται τελειομανείς και εκείνους που θέλουν να είναι τέλεια και οι ίδιοι κατέχουν σε υψηλότερο επίπεδο. SOP είναι ακριβώς αυτό. Τέτοιοι άνθρωποι είναι εσωτερικά οδηγούνται και τα κίνητρά τους να πετύχουν και δεν μεταβάλλει τη σχέση τους με τους άλλους.

Monica από τη δημοφιλή κωμική σειρά Φίλοι απήχηση;

νευρώσεις Μόνικα, το άγχος και το στρες της είναι όλες οι εκδηλώσεις αυτού του τύπου τελειομανία. βαθύτερο φόβο της είναι ο φόβος της αποτυχίας. Παρά OCD της, είναι σε θέση να συμπάσχουν με εκείνους που δεν είναι σε θέση να ταιριάζει με αυστηρά πρότυπα της.

Σύμφωνα με τον καθηγητή Joachim Stoeber, University of Kent, SOP είναι ο μόνος τύπος τελειομανείς που έχουν προ-κοινωνική ποιότητα. Είπε, «Ακόμα κι αν επικεντρωθεί στον εαυτό τους, που δείχνουν ενδιαφέρον για τους άλλους, νοιάζονται για τις κοινωνικές νόρμες και για τους άλλους» τις προσδοκίες. Προτιμούν affiliative χιούμορ που ενισχύει τις σχέσεις, και αποφεύγουν την επιθετική αστεία. »

Κοινωνικά προβλέπεται τελειομανείς (SPP)

Αυτές οι τελειομανείς προσπαθούν να είναι άψογη, διότι η κοινωνία περιμένει από αυτούς. Αυτοί οι άνθρωποι βιώνουν πολύ άγχος όταν προσπαθούν να επιτύχουν το χρυσό πρότυπο της τελειότητας. Συχνά ανησυχούν για το τι οι άνθρωποι θα σκέφτονται γι ‘αυτούς αν αποτύχουν να ανταποκριθούν στις προσδοκίες τους.

Chandler από τους φίλους κανέναν;

Όπως μια πραγματική ΕΠΠ, όπως φαίνεται στη μελέτη, Chandler κάνει αυτο -deprecating αστεία, έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση και χαμηλή αυτο-σχέση, και συχνά νιώθει κατώτερος.

Ο καθηγητής Stoeber επεσήμανε ότι μπορεί να είναι αρκετά αντικοινωνική και απαθής, και δεν ανταποκρίνονται καλά στη θετική ανατροφοδότηση. Μην όλοι γνωρίζουμε το είδος που δεν μπορεί να πάρει ακόμη και ένα κομπλιμέντο;

Άλλα προσανατολισμένη τελειομανείς (OOP) μελέτες του καθηγητή Stoeber έδειξε ότι αυτές οι τελειομανείς τείνουν να είναι αντικοινωνικές και να έχουν μια επιθετική αίσθηση του χιούμορ σε σύγκριση με τους άλλους τύπους. Σύμφωνα με τη μελέτη, OOP δείχνουν μοναδικές θετικές σχέσεις με την σκοτεινή τριάδα χαρακτηριστικών της προσωπικότητας ναρκισσισμό, μακιαβελισμός και ψυχοπάθεια.

Να θυμάστε Δρ Greene ή του πατέρα Rachael στην Φίλοι;

Αυτός ο χαρακτήρας που εμφανίζεται όλα τα χαρακτηριστικά της μια OOP. Δεν έκανε μόνο που περιμένουμε τους άλλους ανθρώπους να είναι τέλεια, αλλά είναι επίσης εξαιρετικά κρίσιμη από εκείνους που απέτυχαν να ανταποκριθούν στις προσδοκίες του.

Ο καθηγητής Stoeber αναφέρει ότι νοιάζονται ελάχιστα για τις κοινωνικές νόρμες και δεν ταιριάζει εύκολα στο μεγαλύτερο κοινωνική εικόνα σε σύγκριση με άλλους τύπους τελειομανείς.

είναι να είσαι τελειομανής ένα πρόβλημα τότε;

«τελειομανία είναι ένας μεγαλύτερος παράγοντας κινδύνου για αυτοκτονία από ό, τι μπορεί να πιστεύουν,» είπε ο Δρ Γκόρντον Flett C, Πανεπιστήμιο York, Τορόντο. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τις σπουδές του εδώ.

Τουλάχιστον τελειομανία έχει συνδεθεί με το άγχος και την ταραγμένη διαπροσωπικές σχέσεις. Προφανώς, έχουν μη ρεαλιστικά υψηλά πρότυπα για τον εαυτό του θα μπορούσε να πάρει έναν φόρο για κανέναν.

Ο Δρ Stoeber έχει επίσης μελετήσει τις επιπτώσεις της ΕΠΠ και το στρες στον εργασιακό χώρο. Εξετάζει τη σχέση μεταξύ της ΕΠΠ και την επαγγελματική εξουθένωση.

Εάν αισθάνεστε υποχρεωμένοι να υπερέχουν στην εργασία και αυτό παίρνει τα διόδια για την ευημερία σας και τις σχέσεις, ζητήστε βοήθεια από έναν εξειδικευμένο σύμβουλο ή ψυχολόγο.

Αλλά, δεν είναι πολλά τελειομανείς υψηλές επιδόσεις;

Σε αναζήτηση τελειομανία, λίγοι άνθρωποι εκτελούν υπέρ το άρτιο και να γίνει υψηλή επίτευξη επιστήμονες, καλλιτέχνες και αθλητές. Μερικοί από τους πιο διάσημους ανθρώπους που γνωρίζουμε είναι τελειομανείς που αιχμαλωτίσει τη φαντασία μας, αλλά οι περισσότεροι από αυτούς έχουν πάει στο αρχείο για να πω ότι είναι δυσαρεστημένοι παρά την επιτυχία τους. Είτε πρόκειται Kim Kardashian που δεν είναι ικανοποιημένοι με την εμφάνισή της ή Γκουίνεθ Πάλτροου που αισθάνεται όπως τον έλεγχο τον εαυτό της σε ένα ψυχιατρικό άσυλο, λόγω της βασανίσει πέρα ​​από τις μικρές λεπτομέρειες, αυτές οι προσωπικότητες συνεχίζουν να οδηγούν μια σκληρή ζωή.

Πρέπει να εξεταστεί κατά πόσον τελειομανία εργάζεται για τους ανθρώπους με βάση το πώς τους επηρεάζει εκτός του πλαισίου των ακαδημαϊκών και επαγγελματικής ζωής. Είναι αυτοί ίδιοι τη σύσταση για απογοήτευση και την αλληλεπίδρασή τους με τους ανθρώπους που υποφέρουν εξαιτίας του; Είναι σε θέση να ασχοληθεί με αισθήματα αναξιότητας ή οποιαδήποτε άλλα αρνητικά συναισθήματα όταν θέτουν απίστευτα υψηλές προδιαγραφές.

Μερικές φορές, ο φόβος της αποτυχίας είναι τόσο μεγάλη ώστε να μην μπορεί ακόμη και να είναι σε θέση να εκτελέσει μια εργασία ή δραστηριότητα. Για παράδειγμα, ένας μαθητής που φοβάται να κάνει κάτι λάθος ή δεν είναι καλός σ ‘αυτό μπορεί να μην θέλουν ούτε να το κάνει και να κρατήσει χρονοτριβούν. Ο Δρ Flett εξηγεί αυτή την τάση να χρονοτριβούν και περισσότερο σε αυτό το pod καστ: τελειοθηρία (Μέρος 1): Μια συνέντευξη με τον Δρ Γκόρντον Flett

Η αντίληψη της τελειομανία στην Ινδία

Ακόμη και οι ψυχολόγοι προσπαθούν να καταλάβω τι οδηγεί στην τελειομανία και πώς κάθε είδος τελειομανής μπορεί να αντιμετωπίσει με αυτό, οι Ινδοί συνεχίζουν να έχουν μια θετική συσχέτιση με την κατάσταση.

Οι γονείς προτρέπουν τα παιδιά να έχουν καλύτερες επιδόσεις, όχι μόνο ακαδημαϊκά, αλλά και στην τέχνη, τη μουσική, τον αθλητισμό και άλλες δραστηριότητες. Οι εκπαιδευτικοί απειλούν τα παιδιά με χαμηλούς βαθμούς (κακούς βαθμούς) αν δεν είναι μέχρι τη γρατσουνιά. Η σχέση μεταξύ της κληρονομικότητας ή ανατροφή σχετικά με την προέλευση των τελειομανής γνωρίσματα στα παιδιά δεν είναι ακόμη σαφές.

Αλλά, μπορεί αυτό να είναι καλό; Θα πρέπει να έχουμε ως συλλογικό να είναι ευχαριστημένοι με την επιδίωξη της τελειότητας και όλα όσα συνεπάγεται;

Πάρτε την περίπτωση του διάσημου ηθοποιού Aamir Khan. Καμία αναφορά της τελειομανία στην Ινδία δεν είναι πλήρης χωρίς να μιλάμε γι ‘αυτόν. Αυτός φαίνεται να φορούν το μανδύα με υπερηφάνεια και οι άνθρωποι συνεχίζουν να αναζητούν τελειομανής τάσεις σε ό, τι κάνει.

Από ό, τι γνωρίζουμε για τον άνθρωπο πίσω από το άστρο μέσα από τις συνεντεύξεις του και τη δημόσια περσόνα, δεν φαίνεται να ζουν από τη ζωή της τελειομανής με τη σκοτεινή πλευρά του. Όμως, μπορεί να κάνω λάθος. Νομίζετε Aamir Khan είναι ένας τελειομανής; Αν ναι, τότε τι τύπος είναι ο ίδιος: άλλο προσανατολισμό, αυτο-προσανατολισμό ή κοινωνικά συνταγογραφηθεί; Μοιραστείτε την απάντησή σας κάτω από

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε:

Η

θέματα ψυχικής υγείας σε φοιτητές – αναγνωρίζουν και να πάρει τη θεραπεία πριν να είναι πολύ αργά

Γιατί. έχουν έφηβος αυτοκτονίες αυξήθηκαν κατά τέσσερις φορές τα τελευταία είκοσι χρόνια;

συμβουλές

20 εμπειρογνώμονα για να νικήσει το άγχος

Πώς το Google διατηρεί τους υπαλλήλους της ευτυχισμένη και παραγωγική

κάνει το αφεντικό σου είστε άρρωστοι και αντιπαραγωγική

Η

(Με εισροές από ANI)

Η

για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις ασθένειες ? συνθήκες, επισκεφθείτε ασθένειες & amp μας? ενότητα συνθήκες. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας.

Stoeber, J. (2015). Πώς άλλες προσανατολισμένες τελειομανία διαφέρει από την αυτο-προσανατολισμένη και κοινωνικά προβλέπονται τελειομανία: Περαιτέρω ευρήματα. Εφημερίδα της Ψυχοπαθολογία και Αξιολόγησης Συμπεριφοράς.