Καλώς ήλθατε στο νέο έτος, και ένα ακόμη κρύο σεζόν. Αν είστε όπως οι περισσότεροι ενήλικες, τότε μάλλον θα έχετε ένα κρύο δύο έως τέσσερις φορές μέσα στους επόμενους 12 μήνες. Τα παιδιά, ειδικά τα παιδιά προσχολικής ηλικίας, έχουν ακόμα χειρότερα, να πάρει όσο περισσότερα κρυολογήματα οκτώ έως 10 κρυολογήματα annually.Although δεν θεωρούνται σοβαρές ασθένειες, σίγουρα μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που αισθάνεστε και λειτουργία. Αυτό μπορεί να είναι γιατί το τμήμα μη συνταγογραφούμενων φαρμάκων από τα περισσότερα καταστήματα είναι γεμάτη με δυναμικό κρυώματος. Ακόμα, δεν είναι όλα τα προϊόντα είναι αποτελεσματικά. Κάποιοι μπορεί να ενέχουν κινδύνους για την υγεία, εάν είστε ληφθούν λανθασμένα, με άλλα φάρμακα, ή αν έχετε ορισμένες ιατρικές παθήσεις. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το κοινό κρυολόγημα και μερικές δημοφιλείς θεραπείες, διαβάστε on.CATCHING COLDSHundreds των ιών, ιδιαίτερα οι ρινοϊοί, μπορεί να προκαλέσει αυτό που είναι γνωστό ως το κοινό κρυολόγημα. Ακόμα κι αν ρινικές εκκρίσεις αποβάλλονται από φτέρνισμα ή βήχα μπορεί να εξαπλωθεί κρύο ιούς, αυτοί οι ιοί συχνά συλλαμβάνονται έχοντας το χέρι-με-χέρι επαφή με κάποιον που έχει ένα κρύο ή χρησιμοποιώντας κοινόχρηστα αντικείμενα όπως πόμολα, πληκτρολόγια ηλεκτρονικών υπολογιστών ή τηλέφωνα. Μόλις αγγίξετε το στόμα, τη μύτη ή τα μάτια μετά από μια τέτοια έκθεση σε ένα κρύο ιό, μπορείτε να αποκτήσετε ένα cold.Colds συχνά συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του ψυχρού καιρού μήνες, γεγονός που έχει οδηγήσει πολλούς να πιστεύουν ότι η έκθεση σε ψυχρές θερμοκρασίες μπορεί να προκαλέσει την ασθένεια αυτή. Αλλά αυτό είναι ένας μύθος. Αντ ‘αυτού, όταν οι θερμοκρασίες βουτιά, οι περισσότεροι άνθρωποι περνούν περισσότερο χρόνο σε κλειστούς χώρους, όπου έχουν συνήθως πιο κοντά, πιο παρατεταμένη επαφή με άλλους που μπορεί να είναι sick.TELLTALE SYMPTOMSThe συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος συνήθως εμφανίζονται περίπου μία έως τρεις ημέρες μετά την έκθεση στον ιό. Παρά το γεγονός ότι τα σημεία και τα συμπτώματα ποικίλλουν, τα πιο κοινά είναι μια ρινική καταρροή ή βουλωμένη μύτη, φαγούρα ή πόνο στο λαιμό, βήχα, φτάρνισμα, υγρά μάτια. Ελαφρά πόνους στο σώμα ή ένα ήπιο πονοκέφαλο, ήπια κόπωση και χαμηλό πυρετό (κάτω από 102F) .RELIEVING SYMPTOMSThere του δεν υπάρχει θεραπεία για το κοινό κρυολόγημα. Στην πραγματικότητα, τα αντιβιοτικά που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία λοιμώξεων βακτήρια δεν έχουν καμία χρησιμότητα από το κρύο τους ιούς και τα φάρμακα χωρίς συνταγή δεν ήταν παράσταση για να σταματήσει το κρυολόγημα από το τρέξιμο τη φυσική τους πορεία. Αλλά υπάρχουν θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν με την ανακούφιση των συμπτωμάτων. Εδώ είναι η τελευταία σε μερικές από τις πιο δημοφιλείς επιλογές: 1. Υγρά. Πίνοντας άφθονα υγρά, όπως νερό βρύσης, χυμοί, σαφές ζωμό και ναι κοτόσουπα βοηθά να χαλαρώσει η βλέννα που μπορεί να προκαλέσει συμφόρηση και βοηθά στην πρόληψη της αφυδάτωσης. Ζεστά υγρά, επίσης, να βοηθήσει να διευκολύνει τον πονόλαιμο. Ωστόσο, δεν είναι όλα τα υγρά είναι αρκετά τόσο χρήσιμη. Αλκοόλ και καφεΐνη του καφέ και αναψυκτικά μπορεί να κάνει αφυδάτωση πιο likely.2. Υγρασία. Χρησιμοποιώντας έναν υγραντήρα δροσερή ομίχλη, ακουμπά πάνω από ένα μπολ ή νεροχύτη με ζεστό νερό με μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας, ή την αναπνοή στο αχνιστό αέρα που δημιουργείται από ένα ντους μπάνιο είναι όλοι οι τρόποι για να υγράνετε τον αέρα γύρω σας και να διευκολύνει τη συμφόρηση και βήχα. Εάν χρησιμοποιείτε έναν υγραντήρα, όμως, αλλάζετε το νερό καθημερινά και καθαρίστε τη μονάδα τουλάχιστον κάθε τρεις ημέρες για να αποτρέψει την ανάπτυξη μούχλας, μυκήτων ή bacteria.3. αναλγητικά μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μειώσει τον πυρετό ή να ανακουφίσει τον πόνο του πονόλαιμο ή headache.4. Αποσυμφορητικά. Αποσυμφορητικό ρινικά σπρέι ή σταγόνες βοήθεια ευκολία συμφόρηση από τη συρρίκνωση πρησμένο ιστό στο εσωτερικό της μύτης. Αλλά χρησιμοποιείται για περισσότερο από δύο ή τρεις ημέρες, μπορούν να οδηγήσουν σε φλεγμονή των βλεννογόνων και να επιδεινώσουν συμφόρηση. Μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε χρησιμοποιώντας αλμυρού νερού ρινικές σταγόνες ή ρινικά σπρέι για την καταπολέμηση της ένα αποπνικτικό κρυολογήματα nose.SEEING Μια DOCTORCommon συνήθως πάει μακριά σε περίπου μια εβδομάδα και συνήθως δεν απαιτούν ιατρική φροντίδα. Ωστόσο, εάν τα συμπτώματά σας φαίνεται σοβαρή ή περισσότερα γρίπης, υψηλό πυρετό, πόνους στο σώμα και η απώλεια της όρεξης, δείτε το γιατρό σας. Συνταγή αντι-ιικά φάρμακα μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα και τη διάρκεια της γρίπης, αλλά μόνο εάν ληφθεί εντός των πρώτων 48 ωρών μετά την έναρξη της συμπτωμάτων γρίπης. Αν τακτική κρύα συμπτώματα μέσα δεν βελτιώνουν την πάροδο του χρόνου, ή να αρχίσει να επιδεινώνεται, μπορεί να έχετε αναπτύξει μια δευτερεύουσα μόλυνση, όπως βρογχίτιδα, πνευμονία ή ιγμορίτιδα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ζητήστε ιατρική TIPSColds attention.PREVENTION είναι δύσκολο να αποφευχθεί. Αλλά αυτές οι προφυλάξεις μπορεί να σας βοηθήσει να αποστασιοποιηθεί από τους ιούς που σας κάνει να άρρωστο: 1. Πλύνετε καλά. Το πλύσιμο των χεριών με σαπούνι και ζεστό νερό έχει αποδειχθεί ότι είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος μείωσης κρύο κινδύνου. Εάν δεν μπορείτε να πάρετε σε ένα νεροχύτη, με βάση το οινόπνευμα απολυμαντικά χεριών είναι μια καλή alternative.2. Καθαρίζετε τακτικά τις επιφάνειες και τα κοινόχρηστα αντικείμενα με σπρέι απολυμαντικό ή πανάκια. Οι ιοί μπορούν να επιβιώσουν μέχρι αρκετές ημέρες για πάγκους, τηλέφωνα δέκτες ή keyboards.3 υπολογιστή. Τον περιορισμό της έκθεσης σε άλλους με κρυολογήματα, όταν είναι δυνατόν. Επιπλέον, προσπαθήστε να αποφύγετε τα γυαλιά ανταλλαγή ποτό, σκεύη ή πετσέτες χεριών, ειδικά με κάποιον που είναι sick.4. Διατηρήστε καλές συνήθειες υγείας. Τρώγοντας καλά ισορροπημένα γεύματα, να πάρει αρκετό υπόλοιπο και τακτική άσκηση βοηθούν το ανοσοποιητικό σας σύστημα να παραμείνουν υγιείς, έτσι ώστε να μπορεί να καταπολεμήσει πιο αποτελεσματικά μακριά κρύο ιούς και άλλες λοιμώξεις.