Asthmatics δεν μπορεί να το συνειδητοποιήσει, αλλά μια χαμηλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος μπορεί να είναι η αιτία των αλλεργιών και του άσθματος τους. Πολλοί βρίσκουν ότι η αλλεργία και το άσθμα συμπτώματά τους μειώνονται σημαντικά όταν λαμβάνουν μέτρα για την ενίσχυση και την υποστήριξη του. Οι ειδικοί αναφέρουν ότι ένα αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα είναι στη ρίζα πολλών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου, ο λύκος, αρθρίτιδα, ψωρίαση, χρόνια κόπωση καθώς και το άσθμα και οι αλλεργίες. Ασθματικούς που χτίζουν ένα ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα, θα διαπιστώσετε ότι είναι χρήσιμο για τη γενική υγεία τους και κυρίως για την ανακούφιση του άσθματος.

Οι άνθρωποι που πάσχουν από το χαμηλό ανοσοποιητικό σύστημα πρέπει αποφυγή γνωστών τοξινών που αποδυναμώνουν ή να τα καταστρέψει. Αυτές θα περιλαμβάνουν συνταγογραφούμενα φάρμακα (καθώς και το άσθμα και αλλεργία φάρμακα) μια υψηλή διατροφή χοληστερόλης, τα λίπη, τα πρόσθετα τροφίμων, το αλκοόλ, τον καπνό, τα παρασιτοκτόνα, βιομηχανικούς ρύπους, βαρέα μέταλλα, υψηλή πίεση, ακτινοβολία και έκθεση σε υψηλές ήλιο για να αναφέρουμε μερικές.

Η μείωση του στρες, που διαμένουν θετική, χαλαρωτικό περισσότερα, τακτική άσκηση, η κατανάλωση μιας διατροφής για την υγεία και την αύξηση του χρόνου του ύπνου θα εξυπηρετήσει όλους για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού σας συστήματος, αλλά ανοικοδόμηση απαιτεί χρόνο και δεν μπορεί να συμβεί εν μία νυκτί. μείωση του στρες είναι πολύ σημαντικό και ευτυχώς βαθιές ασκήσεις αναπνοής για να μειώσετε το στρες, όταν γίνεται σωστά είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά, μπορεί να γίνει οπουδήποτε και δεν κοστίζουν τίποτα.

Τρώγοντας μια υγιεινή διατροφή, όπως έχω εν συντομία περιγράφεται εδώ βοηθά να υποστηρίξει και να οικοδομήσουμε ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα:

1. Η κατανάλωση 6-8 ουγγιές άπαχο πρωτεΐνη καθημερινά, όπως το βόειο κρέας, κοτόπουλο ή ψάρι.

2. Φάτε επτά παρα πέντε μερίδες φρέσκων λαχανικών και φρούτων καθημερινά.

3. Χρησιμοποιώντας το ελαιόλαδο αντί για κορεσμένα λίπη, αποφεύγοντας τα τρανς λιπαρά, τηγανητά τρόφιμα και τα πρόσθετα τροφίμων.

4. Πιείτε ένα ποτήρι κόκκινο κρασί και δύο φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα.

5. Τρεις με τέσσερις εβδομαδιαίες μερίδες όσπρια καθώς και τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως ο σολομός και οι σαρδέλες.

6. Μια καθημερινή πολυβιταμίνη και ανόργανα άλατα συμπλήρωμα συν 1000 mg της βιταμίνης C.

Ανακατασκευή ανοσοποιητικό σας σύστημα μπορεί να διαρκέσει από μερικούς μήνες έως δύο χρόνια, ανάλογα με το περιβάλλον σας, έκθεση σε τοξίνες και το τρέχον επίπεδο της υγείας και της καταλληλότητα. Εάν το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι αρκετά αδύναμη και καθιστικό σας ή το χώρο εργασίας είναι αρκετά τοξική αυτή θα απαιτήσει περισσότερο χρόνο από ό, τι άλλοι για να επουλωθούν. Δεδομένου ότι το ανοσοποιητικό σύστημα γίνεται ισχυρότερο, ασθματικοί θα παρατηρήσετε ότι η αλλεργία και το άσθμα συμπτώματά τους γίνονται πολύ πιο ήπια και εμφανίζονται λιγότερο συχνά.

Όπως έχω αναφέρει προηγουμένως, το άσθμα και αλλεργία φάρμακα αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα ώστε να είναι προτιμότερο να αναζητήσουν μια εναλλακτική θεραπεία για την ανακούφιση του άσθματος. Η δραματική άσθμα Έκθεση Αρωγής λεπτομέρειες ένα ασφαλές, αποτελεσματικό και φυσικό πρόγραμμα θεραπείας του άσθματος θα σας βοηθήσει να αναπνέει ελεύθερα και να απολαύσετε καλύτερη υγεία και καλή φυσική κατάσταση χωρίς φάρμακα.