; Μπορείτε 磛 e βιώσει μια κρίση πανικού και πιθανώς έχουν τρομοκρατηθεί από την εμπειρία. Η ταχυκαρδία, η δυσκολία στην αναπνοή, η εφίδρωση, η σφίξιμο στο στήθος σας και η ένταση των μυών σας σε όλο το σώμα σας ίσως σας οδηγήσει να πιστεύουμε ότι το δωμάτιο έκτακτης ανάγκης necessary.You μπορεί να ήταν φοβισμένοι για τη ζωή σας ή ακόμα και την πεποίθηση ότι ο θάνατος ήταν επικείμενη. Μετά βιώνει κάτι τόσο φρικτό, πολλοί άνθρωποι θέλουν να ξέρουν γιατί έχουν επηρεαστεί. Γιατί έχει αυτό το τρομερό πρόβλημα να επηρεάζονται και να μην αδελφό ή γείτονα ή συνάδελφο; Αυτή είναι μια δύσκολη ερώτηση για να απαντήσει, διότι η αιτία του άγχους είναι τόσο περίπλοκα πληγή στην ιστορία μας και experiences.Excessive δυσφορία μπορεί να προκληθεί και από τις δύο προφανή πράγματα και πιο αθώα πράγματα. Ένας αστυνομικός μπορεί να έχει κανένα πρόβλημα κυνηγούν κάτω έναν ύποπτο αλλά καθίσταται αβοήθητος στο κουρείο, δεν μπορεί να μιλήσει, να επικοινωνούν, να πάρει κούρεμα του ή να κάνει τίποτα, αλλά να ξεφύγουν εγκλωβισμού σε αυτή την επίθεση chair.A πανικού είναι μια συγκεκριμένη αντίδραση στην κατάσταση. Για αυτόν τον τύπο αντίδρασης να παρουσιάσει ένα πρόβλημα, πρέπει να είναι δυσανάλογη σε σχέση με τον κίνδυνο. Είναι 磗 λογικό και σκόπιμο να έχουν μια επίθεση πανικού όταν βρίσκεται αντιμέτωπος με μια τρομακτική εμπειρία, όπως έχει ένα όπλο στραμμένο προς εσάς, κυνηγημένος από έναν ξένο ή να πεταχτεί σε μια δεξαμενή γεμάτη αντίδραση sharks.The έχετε είναι κατανοητό, διότι οι περιστάσεις. Χάνοντας την ικανότητά σας να αναπνέει, με αγωνιστικά καρδιά και την απώλεια αίσθησης στα χέρια σας και τα πόδια δεν είναι τα συναισθήματα που θα πρέπει να συνδέονται με την αγορά πατάτες στο supermarket.Examining τη μακροπρόθεσμη και πιο άμεσες αιτίες της κρίσεις πανικού σας είναι χρήσιμες στην προσπάθεια να κατανοήσουν και την πρόληψη της επανάληψης. Μερικοί από τους παράγοντες που παίζουν ρόλο στο επίπεδο του άγχους σας περιλαμβάνουν: 1. Hereditary- Ο τύπος της προσωπικότητας που γεννιούνται με μπορεί να καθορίσει το πώς θα διαχειριστεί περιόδους μεγάλης δυσχέρειας. Μερικοί άνθρωποι φαίνονται να έρχονται προγραμματισμένος με μια μεγαλύτερη ικανότητα να αντιμετωπίσει τις δυσκολίες της ζωής από τους άλλους. Αυτό doesn 磘 σημαίνει ότι είστε αδύναμοι ή οι γονείς σας είναι η αιτία όλων άγχος σας, αλλά μπορεί να είναι ένας συμβάλλοντας factor.2. Οι γονείς σου δημιουργήσει μια ατμόσφαιρα της προσοχής που επηρέασαν στάση σας για τον κόσμο; Όλοι οι γονείς είναι worriers σε ένα βαθμό, αυτό είναι φυσικό, αλλά μερικοί άνθρωποι έχουν γονείς οι οποίοι ήταν τόσο προσεκτικοί και τόσο φοβισμένος όλα αυτά που αποτυπώνεται το δικό τους φόβο επάνω τα παιδιά τους. 3. Οι γονείς σας Ρυθμίστε εξωφρενικά υψηλό Πρότυπα; Κάθε γονέας όνειρα έχουν το παιδί τους πάει στο Χάρβαρντ και να κάνει καταπληκτικά πράγματα, αλλά αυτό το είδος της υποκλέψει ζωής 磘 στις κάρτες για όλους. Μερικές φορές, οι γονείς έχουν τέτοια υψηλούς στόχους για τα παιδιά τους που ξεπερνούν και επιβαρύνει τους, δημιουργώντας μια ατμόσφαιρα ανησυχίας και anxiety.4. Η έλλειψη εμπιστοσύνης; Κρίσεις πανικού μπορεί να προκύψουν επειδή είστε φοβισμένοι της αντιμετώπισης νέες καταστάσεις και να αλληλεπιδρούν με τους νέους ανθρώπους. Μερικοί άνθρωποι είναι σε θέση να προσεγγίσουμε αυτές τις καταστάσεις με ενθουσιασμό, ενώ άλλοι θα προτιμούσαν να διπλώστε το σώμα σας σε μια μπάλα. Αν σας λείπει η εμπιστοσύνη, το άγχος είναι πιο πιθανό να δημιουργήσουν πρόβλημα στη ζωή σας. 5. Η υπερβολική και παρατεταμένη άγχος; Το άγχος είναι κακό για την υγεία μας και την ψυχική ευεξία. Όλοι γνωρίζουμε αυτό, αλλά μερικοί άνθρωποι βιώνουν παρατεταμένη περιόδους στρες λόγω των γεγονότων στη ζωή σας. Εάν ζείτε σε μια συναισθηματικά ή σωματικά καταχρηστική περιβάλλον, εάν έχετε μια περίοδο σημαντικών προσωπική απώλεια ή προβλήματα με την υγεία σας, το άγχος σας πάνω από αυτά τα γεγονότα μπορεί να οδηγεί σε πανικό attacks.Look προς τις αιτίες για τα προβλήματά σας με το άγχος. Κατανοώντας την πηγή είναι το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση του προβλήματος.