Most άνθρωποι ισχύουν επιμελώς αντηλιακό όταν πηγαίνουν στην παραλία ή την πισίνα, αλλά αυτό που αποτυγχάνουν να θυμόμαστε είναι ότι ο ήλιος είναι στον ουρανό 365 ημέρες το χρόνο. Βλάβη στο δέρμα σας εμφανίζεται σωρευτικά κάθε φορά που εκτίθενται στο φως της ημέρας και τον κίνδυνο προσβολής από καρκίνο του δέρματος αυξάνεται. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προστατεύσετε το δέρμα σας από την επικίνδυνη ηλιακή ακτινοβολία όλο το χρόνο. Είναι απαραίτητη η χρήση αντηλιακού με το σωστό τρόπο, καλύπτουν το δέρμα σας σωστά και να αποφεύγουν όλες τις μεθόδους μαυρίσματος. Αυτά τα προστατευτικά μέτρα είναι όλα απαραίτητα για την πρόληψη του καρκίνου του δέρματος. Κάθε φορά που θα βγείτε έξω θα πρέπει να εφαρμόσει ένα αντιηλιακό τουλάχιστον SPF 15 για να αποφευχθεί η σωρευτική ζημιά που έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει καρκίνο του δέρματος. Αυτό περιλαμβάνει κηπουρική, τα ψώνια, την άσκηση και κάθε άλλη περίπτωση που θα βρείτε τον εαυτό σας έξω από το χρόνο. Αυτό ισχύει ακόμη και για συννεφιασμένες ημέρες, όπως οι ακτίνες του ήλιου είναι ακόμα φιλτράρισμα μέσα από τα σύννεφα και να βλάπτουν το δέρμα σας. Το αντηλιακό που θα χρησιμοποιήσετε πρέπει να περιέχουν συστατικά που εμποδίζουν τις ακτίνες UVB και UVA ακτίνες. Είναι σημαντικό να εφαρμόζεται αντηλιακό γενναιόδωρα σε όλες τις ακάλυπτο δέρμα. Εάν αρκετά αντιηλιακό δεν χρησιμοποιείται SPF του προϊόντος μειώνεται σημαντικά. Μην αμελήσετε τα συχνά ξεχνάμε σημεία, όπως τα χέρια, τα πόδια, το λαιμό, τα χείλη και τα αυτιά σας. Είναι απαραίτητο να εφαρμόζεται αντηλιακό κάθε 2 ώρες και πιο συχνά, αν και ορισμένα από αυτά έχει αφαιρεθεί από το κολύμπι ή εφίδρωση. Μια άλλη μορφή της προστασίας από τον καρκίνο του δέρματος καλύπτει σωστά. Όταν είναι δυνατόν, να φορούν παντελόνια και πουκάμισα με μακριά μανίκια. Σκούρα ή έντονα χρώματα προσφέρουν μεγαλύτερη προστασία από το φως χρώματα επειδή το φως δεν μπορεί να περάσει σκούρα υφάσματα πολύ καλά. Το περισσότερο φως μπορείτε να δείτε λάμπει μέσα από τα ρούχα σας, σημαίνει ότι οι περισσότερες ακτίνες UV παίρνουν μέσα στο δέρμα σας. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι υγρά ρούχα μειώνει επίσης την προστασία που προσφέρεται από τα ρούχα. Αξεσουάρ, όπως καπέλα και γυαλιά ηλίου είναι επίσης πολύ χρήσιμες για την προστασία του δέρματός σας. Μια ευρεία σκελετό καπέλο είναι μια καλύτερη επιλογή από ένα καπάκι μπάλα, γιατί μπορεί να καλύπτει περισσότερες περιοχές όπως το λαιμό, τα αυτιά και το πρόσωπό σας. γυαλιά ηλίου UV-blocking προστατεύσει όλους του δέρματος γύρω από τα μάτια σας και επίσης να περικόψει τον κίνδυνο καταρράκτη. Το δέρμα γύρω από τα μάτια των λαών συχνά παραμελημένη και ως εκ τούτου, ένα κοινό σημείο για τον καρκίνο του δέρματος. Η συνέπεια ζημιά από τον ήλιο είναι ένα μαύρισμα. Παρά τα όσα πιστεύουν πολλοί άνθρωποι, ένα υγιές μαύρισμα δεν είναι δυνατή. Όταν έξω, το καλύτερο είναι να αναζητήσει σκιά όσο το δυνατόν συχνότερα. Επίσης, σε αντίθεση με τις πεποιθήσεις, αίθουσες μαυρίσματος προσφέρουν περισσότερη ζημιά από το φυσικό φως. UV ακτινοβολία από λαμπτήρες μαυρίσματος είναι ακόμη πιο έντονη από ό, τι το φως του ήλιου. Προκαλεί αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του δέρματος, τα εγκαύματα και πρόωρη γήρανση. Όπως μπορείτε να δείτε, όλα αυτά είναι απλά μέτρα που θα ακολουθήσει. Είναι σημαντικό να προστατεύετε τον εαυτό σας συνεχώς από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου, έτσι ώστε να μπορείτε να αποφύγετε τον καρκίνο του δέρματος. Ακόμη πιο σημαντικό είναι να είναι ένα καλό παράδειγμα και να διδάξουν τα παιδιά σας να προστατεύουν τον εαυτό τους. Οι καλές συνήθειες μάθει στα νιάτα μας και από τη ζημία ήλιων εμφανίζεται σωρευτικά τα παιδιά πρέπει πάντα να προστατεύονται.