Λιγότερο από 6 ώρες ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο της υψηλής πίεσης του αίματος στην Μέση Εποχή Από τη Μιράντα Hitti

Η

Για να βρείτε τις πιο πρόσφατες πληροφορίες, παρακαλούμε εισάγετε σας θέμα ενδιαφέροντος στο πλαίσιο αναζήτησης μας

3 Απριλίου 2006 -.. μεσήλικες ενήλικες μπορεί να βοηθήσει την αρτηριακή τους πίεση από το να πάρει τουλάχιστον έξι νυχτερινές ώρες ύπνου

υπέρταση

, οι ειδικοί αναφέρουν ότι μεσήλικες ενήλικες είναι πιο πιθανό να διαγνωστούν με υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) αν κοιμόντουσαν λιγότερο από έξι ώρες κάθε βράδυ.

αίμα πίεση πέφτει κατά τη διάρκεια του ύπνου. Σύντομη νυχτερινή ύπνου μπορεί να σημαίνει υψηλότερη μέση αρτηριακή πίεση πάνω από 24 ώρες.

Με άλλα λόγια, να υπονομεύουν την νυχτερινή ύπνο στη μέση ηλικία μπορεί να στερήσει από το σώμα του μια ολονύκτια διάλειμμα της πίεσης του αίματος, καθιστώντας τελικά την υψηλή πίεση του αίματος πιο πιθανό.

Τα ευρήματα πρέπει να επιβεβαιωθούν. Εν τω μεταξύ, υπάρχει αφθονία του λόγου να κοιμάστε αρκετά, λέει ο ερευνητής James Gangwisch, PhD, του Mailman Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Κολούμπια.

«Ένα καλό βραδινό ύπνο είναι πολύ σημαντικό για την καλή υγεία,» Gangwisch λέει σε ένα American Heart Association δελτίο ειδήσεων.

η

σχετικά με το

Μελέτη

Gangwisch και οι συνεργάτες του μελέτησαν στοιχεία για περίπου 4.800 ανθρώπους που πήραν μια εθνική έρευνα για την υγεία το 1982 και επίσης έκανε έρευνες παρακολούθησης μέχρι το 1992 .

στην πρώτη έρευνα, οι συμμετέχοντες ανέφεραν βράδυ στον ύπνο και τους παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την αρτηριακή πίεση. Τα στοιχεία αυτά περιλαμβάνονται το κάπνισμα, η χρήση αλκοόλ, η κατανάλωση αλατιού, τη σωματική δραστηριότητα, την ηλικία, το φύλο, και ο διαβήτης. Οι συμμετέχοντες ελέγχθηκαν επίσης για την κατάθλιψη, που επηρεάζει συχνά τον ύπνο.

Σε έρευνες συνέχεια, οι συμμετέχοντες ανέφεραν οποιαδήποτε διάγνωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Μεταξύ των ατόμων ηλικίας 32 έως 59, εκείνους που ανέφεραν πάρει λιγότερο από έξι ώρες κάθε βράδυ τον ύπνο στην αρχική έρευνα είχαν διπλάσιες πιθανότητες να έχουν διαγνωστεί με υψηλή αρτηριακή πίεση μέχρι το 1992.

Η παχυσαρκία και διαβήτη αντιστοιχούσαν εν μέρει για τα ευρήματα, αλλά ο ύπνος ακόμα πείραξε, η μελέτη δείχνει.

Αιτία Ασαφείς

η μελέτη δεν αποδεικνύει ότι οι συνήθειες ύπνου των συμμετεχόντων επηρεάζεται αρτηριακή τους πίεση.

συνήθειες ύπνου ελέγχθηκαν μόνο μία φορά. Μεταβολές σε αυτές τις συνήθειες μπορεί να επηρεάσει τα αποτελέσματα, οι ερευνητές σημειώνουν.

Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι κοινή. Σχεδόν ένας στους τρεις ενήλικες ΗΠΑ έχει υψηλή αρτηριακή πίεση και σχεδόν το ένα τρίτο από αυτούς δεν το γνωρίζουν, αναφέρει η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία.

ιατρικά αρχεία των συμμετεχόντων δεν ήταν ελέγχθηκαν. Αν κάποιοι συμμετέχοντες είχαν αδιάγνωστο υψηλή αρτηριακή πίεση, τα αποτελέσματα μπορεί να είναι μακριά, γράφουν Gangwisch και οι συνεργάτες του. Ζητούν περισσότερες μελέτες σχετικά με τσιγγούνης του ύπνου, η υψηλή αρτηριακή πίεση, καθώς και τρόπους για να διορθώσετε αυτά τα προβλήματα.