σας

Είναι λάθος να αγνοήσει τον πόνο στην πλάτη σας. Πολλοί άνθρωποι αγνοούν τα σήματα που το σώμα τους είναι η αποστολή τους. Επιχειρούν να αγνοήσει τον πόνο στην πλάτη τους. Προσπαθώντας να προχωρήσουμε πάρα πολύ, ενώ στον πόνο μπορεί να επιδεινώσει μόνο. Θα πρέπει να κάνει πίσω και να είναι εύκολο, και να ακούσετε τα σήματα στο σώμα σας στέλνει.

Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση στην πλάτη σας ως ένας τρόπος για να βοηθήσει να διευκολύνει διαταραχή ή πόνο στην πλάτη. Αν λιγότερο επεμβατικές διαδικασίες δεν έδωσαν αρκετή ανακούφιση, η χειρουργική επέμβαση είναι μια λεωφόρος για να εξερευνήσετε. Χειρουργική επέμβαση μπορεί επίσης να προσφέρει τη μόνη μόνιμη θεραπεία για την οσφυϊκή χώρα ή άλλες συνθήκες που παράγουν χρόνιο πόνο στην πλάτη.

Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους που οι άνθρωποι επισκέπτονται ένα γιατρό. Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε με διαφορετικό τρόπο για να αποτρέψει τον πόνο στην πλάτη, αλλά θα πρέπει να λάβει τις σωστές προφυλάξεις. Επειδή χαμηλότερο πόνο στην πλάτη είναι αρκετά κοινό, θα θελήσετε να λάβετε τις απαραίτητες προφυλάξεις για να μειώσετε τις πιθανότητες να πάσχουν από αυτό.

Παρά το γεγονός ότι μπορεί να είναι ακριβό, φυσική θεραπεία είναι συχνά η καλύτερη πορεία δράσης για να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη σας. Μπορείτε να πάτε στο τοπικό νοσοκομείο σας? μπορούν να σας κατευθύνουν σε έναν θεραπευτή. Θα μπορούσε να είναι δαπανηρή, αλλά σίγουρα θα σας βοηθήσει σε μακροπρόθεσμη βάση.

Στομάχι ύπνο με ένα μωρό μέσα στην κοιλιά σας δεν είναι μια επιλογή, και αυτό προκαλεί επίσης το στέλεχος να κοιμάστε ανάσκελα. Για τους λόγους αυτούς, θα πρέπει να προσπαθήσετε να κοιμηθείτε σε μία από τις πλευρές σας. Αυτό κρατά επιπλέον βάρος σας πιο ομοιόμορφα κατανεμημένη.

Θερμική πίσω αναδιπλώνεται είναι ένα καταπληκτικό εργαλείο στη μάχη κατά του πόνου στην πλάτη. Αυτά τα τυλίγει αποδειχθεί κλινικά για να βελτιώσουν την κινητικότητα για όσο οκτώ ώρες, μειώνοντας σημαντικά τον πόνο. Αυτά τα πίσω αναδιπλώνεται μπορεί να είναι αρκετά δαπανηρή, αλλά αν τα χρησιμοποιούν με φειδώ θα είστε σε θέση να απαλλαγούμε από τους πόνους σας, όταν δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να χάσετε μια ημέρα εργασίας, για παράδειγμα.

Όταν είστε άρση βαρέων αντικειμένων, λυγίσει με τα γόνατά σας, αντί της πλάτης σας. Ανύψωση με λάθος τρόπο μπορεί να προκαλέσει σημαντικά ζητήματα πίσω. Λυγίστε τα γόνατα, και τραβήξτε το αντικείμενο κοντά στο σώμα σας, έτσι ώστε ένα μεγάλο μέρος του βάρους μπορεί να υποστηριχθεί από τους μύες του κορμού σας και όχι τους μύες της πλάτης.

Μόνο στις πιο σοβαρές περιπτώσεις αδυσώπητη πόνο στην πλάτη, ή στην περίπτωση ενός σοβαρού τραυματισμού, θα πρέπει να εξετάσει τη χειρουργική επέμβαση. Παρά το γεγονός ότι πίσω χειρουργική επέμβαση είναι επικίνδυνη, μπορεί να βελτιώσει τα υπάρχοντα παράλυση, καθώς και την πρόληψη περαιτέρω βλάβης. Συχνά, η χειρουργική επέμβαση χρησιμοποιείται όταν ασχολείται με εκφυλιστικές ασθένειες, οι οποίες είναι δύσκολο να κατανοήσει και να εξηγήσει.

Όταν κάθεστε ή οδηγείτε για μεγάλα χρονικά διαστήματα, που θέτουν σε κίνδυνο την υγεία σας πίσω. Αγοράστε ένα πίσω μαξιλάρι που έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει με τα προβλήματα αυτά. Υπάρχουν πολλά είδη διαθέσιμα για αγορά στο Διαδίκτυο, ή στα φαρμακεία σε ολόκληρο το έθνος. Έχουν πολλούς διαφορετικούς τύπους μαξιλαριών υποστήριξης, και απλά πρέπει να βρείτε αυτό που αισθάνεστε άνετα χρησιμοποιώντας.

Kick συνήθεια νικοτίνης σας. Το κάπνισμα δεν μπορεί παρά να οδηγήσει σε πολλές άλλες συνθήκες, μπορεί να κάνει ακόμη και τον πόνο χειρότερα πίσω. Η διακοπή του καπνίσματος θα κάνει πολλά για να βοηθήσει την πλάτη σας.

Επιστροφή προβλήματα πόνου είναι κάτι που ένα άτομο δεν θα πρέπει να ζήσει με. Λίγοι άνθρωποι είναι εξοπλισμένα με την κατάλληλη γνώση για την ανακούφιση πόνου στην πλάτη ή ακόμα και να κατακτήσει ολοκληρωτικά. Οι ιδέες εδώ να σας δώσω κάποια εργαλεία για την απόκτηση του ελέγχου του πόνου στην πλάτη και τις επιπτώσεις του στη ζωή σας.

Austin Χειροπρακτική