ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Πριν αλλάξετε τίποτα στο πρόγραμμά φαρμακευτική αγωγή σας φροντίστε να συμβουλευτείτε με έναν γιατρό πρώτα. Η αλλαγή φαρμάκων μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες, όπως ριμπάουντ ή έλλειψη ανεκτικότητας.

Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι σε πολλές χώρες σε όλο τον κόσμο που έχουν προσβληθεί από αρθρίτιδα. Αυτή η κατάσταση μπορεί να αρχίσει με κάτι τόσο μικρό όσο μικρή ενόχληση, και στη συνέχεια να εξελιχθεί σε ένα τεράστιο πόνο που γίνεται ένα μεγάλο πρόβλημα που σας εμποδίζει από το να κάνει τα πράγματα που κάποτε αγάπησε να κάνει ή ακόμα και την ικανότητά σας να κάνει απλές εργασίες. Οι συμβουλές που δίνονται εδώ μπορεί να σας βοηθήσει να λάβει προληπτικά μέτρα, αλλά θα πρέπει να ακολουθήσετε τις συμβουλές.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε γιόγκα για να βοηθήσει την αρθρίτιδα σας. Μελέτες έχουν δείξει ότι το χαλαρό ρυθμό της γιόγκα και η άσκηση μπορείτε να πάρετε από αυτό μπορεί να διευκολύνει την κοινή χρώμα που προκαλείται από αρθρίτιδα.

Οι γυναίκες που έχουν αρθρίτιδα θα πρέπει κατά πάσα πιθανότητα να μην φορούν ψηλά τακούνια. Ενώ τα ψηλά τακούνια φαίνονται ωραία, είναι πολύ σκληρό για τα πόδια σας. Ψηλοτάκουνα παπούτσια αυξάνει τη ροπή γύρω από τα γόνατά σας και μπορεί να κάνει την αρθρίτιδα χειρότερη. Αν έχετε αρθρίτιδα, φορέστε άνετα παπούτσια και να ξεχάσουμε τα ψηλά τακούνια. πόδια και τα πόδια σας θα είναι ευγνώμονες.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αν θέλετε να μειώσετε τον πόνο της αρθρίτιδας σας πριν από τον ύπνο, τρέχει ένα ζεστό μπάνιο, και προσθέστε άλατα μπάνιου για το μέγιστο αποτέλεσμα. Με αυτόν τον τρόπο θα χαλαρώσει τους μυς και τις αρθρώσεις σας, η οποία θα ανακουφίσει ορισμένα από τον πόνο, και με τη σειρά του θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο εύκολα.

Πηγαίνετε σε κάποια μαθήματα γιόγκα να βοηθήσει την αρθρίτιδα σας. Η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει να μειώσει το ποσό του πόνου που αισθάνεστε στις αρθρώσεις σας από αρθρίτιδα, και είναι μια ήρεμη, χαλαρωτική άσκηση για να συμμετάσχουν σε.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Ρωτήστε έναν οικοδόμο να κάνει τροποποιήσεις στο σπίτι σας, αν έχετε να κάνετε με την αρθρίτιδα. Ρίξτε μια διαβούλευση μαζί του και να συζητήσουν τις δυνατότητες.

Προσπαθήστε δραστηριότητες του νερού, αν είστε πάσχων αρθρίτιδας. Βοηθούν μύες τέντωμα έξω και είναι επίσης αρκετά χαλαρωτικό όταν η θερμοκρασία του νερού είναι αρκετά υψηλή. Συμμετέχοντας σε μια τάξη κολύμπι είναι μια καλή ιδέα, αν δεν γνωρίζουν πώς να το κάνουμε αυτό.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Θα πρέπει πάντα να φροντίζει αρθρώσεις σας. Όταν έχετε αρθρίτιδα, ακόμη και το μικρότερο έργο μπορεί να είναι δύσκολη ή επώδυνη.

Ο βελονισμός μπορεί να είναι επωφελής, αν έχετε αρθρίτιδα. Η έρευνα έχει δείξει ότι ο βελονισμός μπορεί να απαλύνει λίγο τον πόνο της αρθρίτιδας. Η τεχνική αυτή απαιτεί επανειλημμένη εφαρμογή για να λειτουργήσει σωστά, έτσι ώστε το σχέδιο γι ‘αυτό πριν ξεκινήσετε.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Τσιγάρα κάπνισμα συνδέεται με απώλεια της ελαστικότητας, και την αύξηση της αρθρίτιδας εξάρσεις. Μπορεί να είναι δύσκολο να σταματήσουν το κάπνισμα, αλλά δεν είναι τόσο δύσκολο όσο ζουν με τον ιδιαίτερα έντονο πόνο της αρθρίτιδας θα έχετε την εμπειρία αν δεν σταματήσουν το κάπνισμα.

Αυτό δεν μπορεί να είναι μια θεραπεία για την αρθρίτιδα, αλλά αυτές οι απλές καθημερινές αλλαγές μπορούν να οδηγήσουν σε διακοπή μερικές από τις κοινές αιτίες για το θέμα. Πολλοί άνθρωποι αναπτύσσουν το πρόβλημα, λόγω της καθημερινά πράγματα, όπως τη στάση ή τον τρόπο που τα πόδια. Με αυτό το άρθρο, μπορείτε να αρχίσετε να αλλάξετε αυτές τις δραστηριότητες σε κάτι που μπορεί, αντ ‘αυτού, θωρακίζουν τις αρθρώσεις σας από μια διάρκεια ζωής του πόνου.