Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι διαβήτη εκεί έξω, κάθε μία εξίσου επικίνδυνη και πλήρως ικανή να προκαλέσει μεγάλη ζημιά. το καλύτερο εργαλείο για την καταπολέμηση του διαβήτη είναι χρήσιμες πληροφορίες. Διαβάστε το παρακάτω άρθρο για μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν σας διαχείριση του διαβήτη σας και τη ζωή σας.

Ένα μεγάλο πρωινό για ένα διαβητικό είναι πλιγούρι βρώμης! Να είστε επιλεκτικοί, όμως! Μην αγοράζετε το είδος που έρχεται σε σακουλάκια και έχει τους τόνους αλάτι και τη ζάχαρη σε αυτό! Αγοράστε γρήγορη βρώμη ή τακτική νιφάδες βρώμης. Βεβαιωθείτε ότι κάθε πρωί για τον εαυτό σας. Κορυφή με κανέλα και τα μήλα για ένα νόστιμο γεύμα!

Οι διαβητικοί πρέπει να αποφεύγουν κέτσαπ σαν την πανούκλα. Ξέρω ότι είναι νόστιμο, το αγαπώ μέχρι θανάτου, αλλά είναι τόσο γεμάτα ζάχαρη τόσο από τις ντομάτες και το σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης, που είναι περισσότερο από μια κατάρα παρά ευχαρίστηση. Μου αρέσει να το αντικαταστήσει με το κίτρινο μουστάρδα, δεδομένου ότι έχει λίγο να προστεθεί ζάχαρη.

Κλήση ασφαλιστική εταιρεία σας αφού διαγνωστεί με διαβήτη για να δείτε εάν προσφέρουν οποιαδήποτε βοήθεια για να σας βοηθήσει να το πάρει υπό έλεγχο. τους ασφαλιστικούς φορείς υγείας θέλουν να καταθέσει όσο το δυνατόν λιγότερα αξιώσεις όσο το δυνατόν, έτσι ώστε να πάρει το διαβήτη σας υπό έλεγχο, θα τους σώσει χρήματα. Συχνά θα σας προσφέρουν υπηρεσίες που δεν θα καλύπτονται με άλλο τρόπο, έτσι ώστε να καλέσετε και να μάθετε!

Παρακολουθήστε Διαβητική προμήθειές σας και βεβαιωθείτε ότι έχετε πάντα ένα αντίγραφο ασφαλείας. Προφανώς, κρατώντας ένα τεράστιο απόθεμα της ινσουλίνης δεν είναι εφικτή, δεδομένου ότι έχει ημερομηνία λήξης, αλλά νυστέρια και ταινίες μέτρησης δεν κάνει! Κρατήστε αρκετή ινσουλίνη σε ετοιμότητα ώστε να ξέρετε ότι θα το χρησιμοποιήσετε σε χρόνο, αλλά μπορείτε επίσης δεν θα μείνει χωρίς αυτό.

Για να αυξήσει την ευαισθησία σας στην ινσουλίνη, διατηρεί ένα δραστήριο τρόπο ζωής. Μελέτες έχουν δείξει ότι η ινσουλίνη έχει ισχυρότερη επίδραση σε εκείνους που ασχολούνται με την αφθονία της σωματικής δραστηριότητας. Αυτό θα βεβαιωθείτε ότι τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σας να μείνετε σε ένα υγιές εύρος, και θα καταστήσει ευκολότερο για σας να διαχειριστείτε το διαβήτη σας.

Είναι σημαντικό ότι έχετε ελέγξει τη χοληστερόλη σας, τουλάχιστον μία φορά το χρόνο, αν έχετε διαβήτη . Έχοντας διαβήτης αυξάνει τις πιθανότητές σας για την ανάπτυξη υψηλή χοληστερόλη, η οποία μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως η καρδιοπάθεια και το εγκεφαλικό επεισόδιο. Υπάρχει μια απλή εξέταση αίματος που ονομάζεται προφίλ των λιπιδίων νηστείας που ελέγχει τα επίπεδα χοληστερόλης σας.

Αντικαταστήστε το συνηθισμένο τρία γεύματα σας με πέντε ή έξι μικρότερα γεύματα. Τρώτε πιο συχνά, αλλά σε μικρότερες ποσότητες, κρατά τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας πιο συνεπή. Ένα άλλο θετικό της να τρώει συχνά είναι ότι θα είναι λιγότερο πιθανό να τρώνε περισσότερο επειδή θα αισθάνονται ικανοποιημένοι.

Πριν να ελέγξετε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας και ειδικά τις άκρες των δαχτύλων σας, είναι καθαρά. Όταν καθαρίζετε τα δάχτυλά σας, μην χρησιμοποιείτε οινόπνευμα. Το αλκοόλ στεγνώνει και μπορεί να προκαλέσει τα δάχτυλά σας για να σπάσουμε. Όταν καθαρίζετε τα χέρια σας, χρησιμοποιήστε ένα ήπιο αντιβακτηριακό σαπούνι, όπως η κλήση.

Η διατήρηση διαβήτη υπό έλεγχο είναι σχετικά με τη διαχείριση του τρόπου ζωής. Δίνουν έμφαση στην κατασκευή τρόπο ζωής σας πάλι φυσιολογικά. Αν είστε σε θέση να το κάνετε αυτό, θα έχετε μια καλύτερη πιθανότητα να σταματήσει διαβήτη από την ανάληψη της ζωής σας, και επίσης να είναι σε θέση να αποτρέψει μερικές από τις βλαβερές συνέπειες που σχετίζονται με τη νόσο.

Ξέρω ένα πράγμα ή δύο για το πρόβλημα του διαβήτη .. δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από την ικανοποίηση των βοηθώντας τους ανθρώπους να βρουν τέλεια σπίτια τους. Εάν είστε παρόμοια με τους περισσότερους ανθρώπους σήμερα, θέλετε να καταλάβω τις καλύτερες προσεγγίσεις για το ρόλο των συμπληρωμάτων βιταμίνης στον έλεγχο του διαβήτη. Πάνω από το κεφάλι για να vitaminsfordiabetics.org, και θα έπρεπε να είναι σε θέση να βρείτε όλα όσα χρειάζεστε. – Κάντε κλικ εδώ για