Η γιόγκα είναι μια μορφή άσκησης που γίνεται γρήγορα η κυβέρνηση της Ταϊβάν να προπόνηση για την απώλεια βάρους, που διαμένουν σε φόρμα και υγιείς. Αλλά γιατί είναι τόσο καλό για την υγεία σας; Λοιπόν, η γιόγκα βοηθά να γίνει πιο ευέλικτη, βελτιώνει τη λειτουργία των οργάνων σας, ηρεμεί το μυαλό σας και σας βοηθά να επικεντρωθεί καλύτερα. Σε αυτό το βίντεο από WellCast θα σας πω για τα οφέλη για την υγεία της γιόγκα και προτομή μερικά κοινούς μύθους σχετικά με την πρακτική. Αυτό το βίντεο έρχεται επίσης με ένα αρχάριους βήμα-προς-βήμα οδηγό για το πρώτο βήμα προς την κατεύθυνση που ζουν υγιεινά το δρόμο γιόγκα. πηγή

Βίντεο: watchwellcast

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε:

Η πόζες

12 γιόγκα (asanas) για την απώλεια βάρους

7 γιόγκα asanas ότι μπορεί να σας δώσει λαμπερό δέρμα

Top 8 κινητά εφαρμογές fitness

η

για περισσότερα άρθρα σχετικά με τη διατροφή & amp? γυμναστήριο, επισκεφτείτε

μας

διατροφή & amp? fitness

. Ακολουθήστε μας στο Facebook και

Twitter

για όλες τις τελευταίες ενημερώσεις!

Για την καθημερινή δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε

μας

newsletter

. Και να ενταχθούν συζητήσεις για θέματα υγείας της επιλογής σας, επισκεφθείτε

μας

φόρουμ

.

Η