Πολλοί άνθρωποι έχουν ήδη αρχίσει να καλύψουν τη διαφορά με τη γνώση ότι η ενέργειά σας είναι ευθέως ανάλογη με ό, τι βάζετε στο σώμα σας (AKA τροφίμων).

Οι μελέτες έχουν δείξει ότι αν φάτε ένα υψηλή «ακατέργαστη» λαχανικά διατροφή, η ενέργεια σας θα αυξηθεί δέκα φορές και θα έχετε πιο ζωντανή την υγεία στη ζωή σας. Συνιστάται να τρώνε όσο περισσότερα λαχανικά όπως μπορείτε. Μόλις έχετε δοκιμάσει αυτό, και αφού έχετε αισθανθεί την βελτίωση της ευεξίας του μετά από μια υγιεινή διατροφή, θα είναι δύσκολο να πάει πίσω.

Όταν οι άνθρωποι λένε ότι είναι κουρασμένος, ότι έχουν πίσω ή πόνους στον αυχένα, όταν λένε ότι αλιεύονται ένα κρύο, αυτό είναι όλα sympthoms να έχουν ισορροπία του pH σας μειώνεται. Σε αντάλλαγμα, το σώμα σας αρχίζει να συσσωρεύει όλο και περισσότερο τη χοληστερόλη ως μηχανισμός άμυνας για να «παγίδα» την οξύτητα του σώματός σας. Αυτό σε αντάλλαγμα αρχίζει να προκαλούν ασθένειες.

Αυτό είναι, όταν ο διαβήτης μπαίνει. Το 80% του διαβητικού πληθυσμού είναι παχύσαρκοι. Ένας από τους κύριους στόχους στη διατροφή διαβήτη είναι να μειώσετε το βάρος σας και να το διατηρεί. Θα πρέπει να κρατήσει αυτό είναι το μυαλό.

Εκτός από σας φέρνουν στο ιδανικό βάρος σας, ο σκοπός της διατροφής σας είναι να διατηρεί τακτική των επιπέδων της γλυκόζης στο σώμα σας, για να προστατεύσει την καρδιά σας με τη διατήρηση υγιών λιπιδίων (χοληστερόλη και τριγλυκερίδια ) επίπεδα, και για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης.

Αυτές είναι οι βασικές κατευθυντήριες γραμμές και ο σκοπός της διαβητική δίαιτα, αλλά υπάρχουν και άλλα πράγματα που θέλετε να εξετάσει το ενδεχόμενο, ανάλογα με τον τύπο του διαβήτη σας φέρονται και οι ειδικές συνθήκες της κάθε άτομο.

για παράδειγμα, μια απλή καρδιά υγιεινή διατροφή μπορεί να λειτουργήσει μεγάλη για τα άτομα με διαβήτη τύπου 2, αλλά ένα άτομο με διαβήτη τύπου 1, μπορεί να απαιτούν ένα διαφορετικό είδος της διατροφής. Αυτά είναι πράγματα γιατρό ή το διατροφολόγο σας θα σχεδιάσει ειδικά για εσάς.

Αυτό που ένα άτομο δεν μπορεί να γνωρίζει, είναι ότι όταν οι μελέτες που έχουν διεξαχθεί για παρόμοια άτομα με διαφορετικές δίαιτες, ο πιο σημαντικός παράγοντας για να πάρει τα μεγάλα αποτελέσματα δεν ήταν η ίδια η δίαιτα. Η μεγαλύτερη πιο σημαντικός παράγοντας στη διατήρηση της καλής υγείας έγκειται στο να είναι προσεκτικοί και συγκεντρωμένοι στην ίδια τη διατροφή. Με άλλα λόγια, οποιαδήποτε υγιεινή διατροφή λειτουργεί εάν οι ασθενείς εργαστούμε γι ‘αυτό.

Περίπλοκη διατροφικές μέθοδοι είναι διαθέσιμες για τον έλεγχο του σακχάρου του αίματος σε πιο σοβαρές διαβήτη τύπου 2 τύπου 1 και. Αν ένα από αυτές τις προσεγγίσεις εργάζεται στον έλεγχο των επιπέδων της γλυκόζης, δεν υπάρχει κανένας λόγος για να επιλέξετε ένα άλλο. Κάθε ένα από αυτά μπορεί να είναι αποτελεσματική, αλλά επειδή τη ρύθμιση του διαβήτη είναι μια ατομική κατάσταση, ο καθένας με τον όρο αυτό θα πρέπει να λάβετε βοήθεια από ένα διατροφικό επαγγελματίας στην επιλογή της καλύτερης μεθόδου. nd. Θα πρέπει να αρχίσουν να ζουν στον τομέα της υγείας.