Όλοι συνεργάτης κατανάλωση αλκοόλ με ηπατική νόσο. Αλλά υπάρχουν και μια σειρά από άλλους παράγοντες που θα μπορούσαν να προκαλέσουν σοβαρή βλάβη στο συκώτι σας. Εκτός από ζει μια ανθυγιεινή ζωή, κάποια καθημερινά πράγματα, όπως τα λιπαρά τρόφιμα, την παχυσαρκία το κάπνισμα και το στρες μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη του ήπατος. Πρόσφατα ένας από τους αναγνώστες μας έγραψε σε μας για το πώς μπορεί να κρατήσει το συκώτι της υγιή, φυσικά. Εδώ είναι 10 φυσικές τροφές θα πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας για να κρατήσει το συκώτι σας στο ροζ της υγείας.

Η

Έχω διαβάσει ότι το συκώτι μας είναι πολύ σημαντική για εμάς και πρέπει να λάβουμε την καλή προσοχή του, έτσι ώστε να συνεχίζει να λειτουργεί κανονικά. Μπορείτε σας παρακαλώ να μου δώσετε κάποιες συμβουλές για τη διατήρηση της υγείας του ήπατος μου;

Η

Το ήπαρ είναι ένα από τα πιο πολυσύχναστα όργανα του σώματός μας, με ένα ρόλο να παίξει στις περισσότερες από τις βιοχημικές διεργασίες που διατηρούν τη ζωή. Παράγει χολή που είναι ζωτικής σημασίας για την

πέψη, παράγει τις πρωτεΐνες του πλάσματος, αποθηκεύει σίδηρο, ρυθμίζει την πήξη του αίματος, συνθέτει χοληστερίνη, αποθηκεύει γλυκόζη ως γλυκογόνο, ρυθμίζει τα επίπεδα των αμινοξέων στο αίμα, εμπλέκεται με την πήξη του αίματος, απομακρύνει τοξίνες από το σώμα και παράγει το ανοσοποιητικό τους παράγοντες που βοηθούν στην πρόληψη των λοιμώξεων.

Με σύγχρονη τροφή μας και τον τρόπο ζωής (σκεφτείτε μεγαλύτερη πρόχειρο φαγητό, το αλκοόλ, το κάπνισμα, το στρες και φάρμακα) βάζουμε μια μεγαλύτερη πίεση για το συκώτι μας και αυτό μπορεί να προκαλέσει διάφορα προβλήματα υγείας δεξιά από αλλεργίες και ημικρανίες με την παχυσαρκία και δυσπεψία. Εδώ είναι μερικά βότανα που μπορούν να βοηθήσουν το συκώτι σας να παραμείνουν υγιείς.

Το Amla ή Φραγκοστάφυλο

Η

Το ινδικό φραγκοστάφυλο ή Amla είναι γνωστή ως μια από τις πλουσιότερες πηγές βιταμίνης C. αυτό που είναι λιγότερο γνωστό είναι η ικανότητά του να κρατήσει το συκώτι λειτουργεί σε βέλτιστα επίπεδα. Αυτό το βότανο έχει χρησιμοποιηθεί εκτενώς στην Αγιουρβέδα για τη θεραπεία μιας αργόστροφο συκώτι? τώρα οι ερευνητές διαπιστώνουν σε εργαστηριακές μελέτες ότι εκχυλίσματα από Amla έχετε ηπατική-προστατευτική λειτουργία. Ωστόσο, δεν υπάρχει σαφής ένδειξη για το αν είναι χρήσιμη για τη θεραπεία της λοίμωξης από ηπατίτιδα Β. Amla είναι ένα από τα σημαντικά συστατικά σε Chyawanpraash που έχει ανοσία τόνωση, το πεπτικό και το ήπαρ-προστατευτική δράση. Ο καλύτερος τρόπος για να το καταναλώνουμε είναι ωμά, όπως μικρά κομμάτια στη σαλάτα σας ή κάνοντας μια raitha με τριμμένο Amla και πηγμένο γάλα για τυρί. Εδώ είναι καταπληκτικά οφέλη για την υγεία του amla.

Jethimad ή γλυκόριζα

Η

Οι άνθρωποι με μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος δείχνουν αυξημένα επίπεδα των ενζύμων τρανσαμινάση ονομάζεται ALT και AST. Μελέτες έχουν δείξει ότι η χρήση των γλυκόριζα (Jethimad ή Mulhati στα Χίντι) εκχυλίσματα οδήγησε σε μειωμένες συγκεντρώσεις αυτών των ενζύμων που δείχνει ότι γλυκόριζα έχει ευεργετικά αποτελέσματα για το συκώτι. Αν και γλυκόριζα είναι περισσότερο γνωστή για τη γλυκιά γεύση του και τη δράση κατά του έλκους, έχει χρησιμοποιηθεί σε Ayurvedic θεραπείες για να θεραπεύσουν ασθένειες του ήπατος. Licorice είναι διαθέσιμο στα καταστήματα που πωλούν Ινδικού φαρμακευτικά φυτά? να πάρει τη ρίζα, τη σκόνη στο σπίτι και να κάνουν ένα τσάι με την έκχυση βραστό νερό σε σκόνη, διαβροχή για λίγα λεπτά και στη συνέχεια στράγγισμα του υγρού.

Amrith ή Guduchi

Η

Ακόμα ένα βότανο που Αγιουρβέδα θεωρεί ότι έχει αναζωογονητικές ιδιότητες, Amrith συνήθως καλλιεργείται σε πολλές κήπους της κουζίνας. Λέγεται ότι έχει την ικανότητα να καθαρίσει τις τοξίνες από το συκώτι καθώς και να ενισχύσει τη λειτουργία του? το πιο σημαντικό, δεν προκαλεί καμία σημαντική επιπλοκές ακόμη και για τη χρήση μακράς διάρκειας. Ωστόσο, Ayurvedic γιατρούς προειδοποιούν ότι η χρήση αυτού του βοτάνου μπορεί να επιταχύνει μια κρίση του ήπατος, αν ο ασθενής έχει ένα μεγάλο ποσό των τοξινών στο ήπαρ? Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε αυτό μόνο υπό την καθοδήγηση ενός επαγγελματία Ayurvedic.

Το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω …

[RECOM-ιστορίες]

Haldi

ή Κουρκούμη

Η

Γεμάτη πολύτιμα αντιοξειδωτικά, κουρκούμη είναι ένα σημαντικό βότανο που βελτιώνει την υγεία του ήπατος. Δεν υπάρχει αμφιβολία τότε ότι οι άνθρωποι στις χώρες της Ασίας το χρησιμοποιούν τόσο ευρέως στη μαγειρική τους. Τώρα, αυτό αναγνωρίζεται ακόμη και στις δυτικές χώρες για το ήπαρ-προστατευτική αξία του. Μερικές μελέτες έχουν διαπιστώσει επίσης ότι η αντι-ιική δράση του κουρκουμά είναι αποτελεσματική στην πρόληψη του πολλαπλασιασμού των ιών που προκαλούν ηπατίτιδα Β και C. Ο ευκολότερος τρόπος για να πάρετε κουρκούμη είναι να το συμπεριλάβει στη μαγειρική σας? μπορείτε επίσης να κάνετε μια πρακτική για να πιει λίγο κουρκουμά αρωματισμένο γάλα σε τακτική βάση για να πάρετε τα οφέλη της. Εδώ είναι περισσότερα οφέλη για την υγεία του κουρκουμά.

Οι σπόροι λιναριού

Η

Ορισμένες περιοχές υποδοχέα κανονικά δεσμεύει τις ορμόνες και να τους κρατήσει κυκλοφορούν στο αίμα. Αυτό βάζει μια πίεση στο συκώτι που έχει να φιλτράρει αυτές τις υπερβολικές ορμόνες. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι phytoconstituents σε σπόρους λιναριού έχουν την ικανότητα να δεσμεύουν με τέτοιες θέσεις υποδοχέα και αυτό εμποδίζει δεσμευτική ορμονικές, και αυτό σημαίνει λιγότερη εργασία για το συκώτι. Απλά καταιονισμό μερικές θρυμματισμένο ή ολόκληρους σπόρους λιναριού για τοστ, σαλάτες ή δημητριακά σας μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε χρήση του ήπατος-προστατευτική δράση τους. Διαβάστε περισσότερα οφέλη για την υγεία των flaxseeds

Λαχανικά

Η

Ορισμένα λαχανικά περιέχουν συστατικά που βοηθούν το συκώτι εκκρίνει μεγαλύτερες συγκεντρώσεις των σημαντικών ενζύμων.? με τη σειρά του, τα ένζυμα αυτά βοηθούν να εκκρίνει πιθανά καρκινογόνα (καρκινογόνες ουσίες) από το σώμα. Τεύτλα, λάχανο, καρότο, μπρόκολο, κρεμμύδι και το σκόρδο είναι σημαντικό τα λαχανικά με μια τέτοια ενέργεια. Μπρόκολο, κρεμμύδι και το σκόρδο πιστεύεται ότι παρέχουν θείο στο σώμα? αυτό βοηθά στις αντιδράσεις αποτοξίνωση του ήπατος πραγματοποιεί και αποτρέπει βλάβη στο συκώτι. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τα τρόφιμα που μπορεί να κρατήσει το συκώτι σας υγιή.

Παράλληλα με τη χρήση των εν λόγω φυσικές θεραπείες, είναι επίσης σημαντικό να αποφεύγουν τα τρόφιμα που προκαλούν βλάβες στο ήπαρ. Εδώ είναι 10 πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν ηπατική νόσο. Αν τρώτε τροφές που είναι ιδιαίτερα επεξεργασμένα με ένα μεγάλο αριθμό των προσθέτων, ή αν πάρετε πάρα πολλά φάρμακα, το συκώτι σας έχει να εργάζονται υπερωρίες για να αντιμετωπίσει αυτό το μεγαλύτερο χημικό φορτίο και αυτό μπορεί να προκαλέσει ζημιά. Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε υδρογονωμένο έλαιο, σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης, τεχνητούς γλυκαντικούς παράγοντες και το αλκοόλ είναι μερικές από τις άλλες ουσίες που μπορεί να βάλει ένα μεγαλύτερο φορτίο στο συκώτι σας. Μαζί με την κατανάλωση του ήπατος-προστατευτική βότανα, είναι επίσης σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να αποφύγετε τα τρόφιμα που προκαλούν βλάβη.

Εδώ είναι περισσότερα άρθρα σχετικά με την υγεία του ήπατος και των ασθενειών.

Μπορείτε επίσης να ήθελε να διαβάσει:

Η

Αρχική διορθωτικά μέτρα για τη δυσκοιλιότητα

Herbal θεραπείες για την υπέρταση

Αρχική διορθωτικά μέτρα για να κρατήσει την καρδιά σας υγιή

Top φυσικές θεραπείες για την το συκώτι σας

Αρχική διορθωτικά μέτρα για την οξύτητα που λειτουργούν πραγματικά

Αρχική διορθωτικά μέτρα για τα στοματικά έλκη

Αρχική διορθωτικά μέτρα για να καταπραΰνει τα εγκαύματα

Φυσικό ένδικα μέσα για να νικήσει το άγχος

φυσικό διορθωτικά μέτρα για την φαγούρα στο δέρμα

Η

για περισσότερες φυσικές θεραπείες, ελέγξτε το φυσικό μας κεφάλαιο θεραπείες. Ακολουθήστε μας στο Facebook και το Twitter για όλες τις τελευταίες ενημερώσεις! Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας. Και να ενταχθούν συζητήσεις για θέματα υγείας της επιλογής σας, επισκεφτείτε το forum μας.

Η