Να κάθεστε μπροστά από έναν υπολογιστή σχεδόν κάθε μέρα; Στη συνέχεια, να διασκεδάσουν βλέποντας αυτό το διασκεδαστικό και funky βίντεο με συμβουλές για το πώς να προστατεύσει την πλάτη σας ενώ κάθεστε στο γραφείο. Απολαύστε το!

Παρακαλούμε ενεργοποιήστε το Javascript για να δείτε αυτό το βίντεο

Μερικές εργονομικές βελτιώσεις μπορεί να πάει πολύ μακριά για να σας βοηθήσει να ανακουφίσει ή /και πρόληψη προβλημάτων στην πλάτη.

Το συμπέρασμα είναι, βέβαια, ότι ακόμη και ένα μικρό κομμάτι της κακής στάσης του σώματος μπορεί να οδηγήσει στην πλάτη μακροπρόθεσμα προβλήματα. Για παράδειγμα, κλίνει προς τα εμπρός 30 βαθμούς, σε μια προσπάθεια να πάρει πιο κοντά στην οθόνη του υπολογιστή βάζει 3 με 4 φορές μεγαλύτερη πίεση στην πλάτη σας, με την πάροδο του χρόνου προκαλεί σημαντική φθορά των αρθρικών επιφανειών στη σπονδυλική στήλη σας, καθώς και για τους συνδέσμους και . οσφυϊκή δίσκοι

Εδώ είναι μερικά άρθρα που μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε περισσότερα:

Sitting, και ιδίως το καθιστικό, ενώ καμπούρα προς τα εμπρός, να την πάροδο του χρόνου να οδηγήσει σε ή να επιδεινώσει τα συμπτώματα από οσφυϊκή δισκοκήλη. Οραματιστείτε πώς μια κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου επηρεάζει κοντινή νευρικής ρίζας σας και μπορεί να οδηγήσει σε πόνο που ακτινοβολεί στο γλουτό ή /και κάτω από το πόδι.

Χάρη στους φίλους μας στο Jellyvision Labs για την παραγωγή αυτής της «πρόσεχε τα νώτα σου» βίντεο !