Οι μολυσματικές ασθένειες μπορεί να προκληθεί από βακτήρια, ιούς, ή άλλους οργανισμούς που εισέρχονται στο σώμα μέσα από ένα ευρύ φάσμα μεθόδων. Επειδή αυτές οι ασθένειες είναι συχνά εύκολα να μεταδοθεί από άτομο σε άτομο, είναι σχετικά εύκολο να δείτε ένα μεγάλο ξέσπασμα της ασθένειας σε μια ενιαία κοινότητα. Για να προστατέψετε τον εαυτό σας από μολυσματική ασθένεια, η «ουγγιά της πρόληψης» παροιμία δεν ισχύει. Με μόλις λίγα βήματα και κάποιες υγιεινές συνήθειες, μπορείτε να κρατήσετε πολλά μικρόβια και ασθένειες στον κόλπο.

Βήματα

Μέθοδος 1Preventing Λοιμώξεων

1Wash χέρια σας.

Η σωστή υγιεινή των χεριών είναι ζωτικής σημασίας όταν πρόκειται για την πρόληψη της εξάπλωσης των μολυσματικών ασθενειών. Παθογόνα (όπως ιοί, βακτήρια και μύκητες) μεταφέρονται εύκολα από μολυσμένες επιφάνειες στο δέρμα σας και από εκεί στα μάτια και το στόμα σας, όπου μπορούν να αποκτήσουν πρόσβαση σε μέσα στο σώμα σας. Έτσι, το πλύσιμο των χεριών σας είναι ένα από τα πρώτα βήματα για να λάβει για να μειώσει τη μεταφορά των μολυσματικών παραγόντων. [1]

Να πλένετε τα χέρια σας κάθε φορά μετά από να πάει στην τουαλέτα, αλλαγή πάνας, το φτέρνισμα ή το φύσημα της μύτης και όταν έρχονται σε επαφή με τα σωματικά υγρά. [2]

να πλένετε τα χέρια σας πριν και μετά από την εργασία με τα τρόφιμα.

όταν πλένετε τα χέρια σας, χρησιμοποιήστε σαπούνι και ζεστό νερό σε υγρή χέρια σας μέχρι το τους καρπούς σας και τρίψτε το δέρμα για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα ή περισσότερο. [3]

Αν το νερό και το σαπούνι δεν είναι διαθέσιμο, χρησιμοποιήστε ένα χέρι με βάση το οινόπνευμα απολυμαντικό και τρίψτε το από τις άκρες των δαχτύλων σας για να τους καρπούς σας, προκειμένου να εξάλειψη των παθογόνων παραγόντων. [4]

η

2Avoid να αγγίξει το πρόσωπό σας, τα μάτια, και τη μύτη.

Οι άνθρωποι τείνουν να αγγίξουν το πρόσωπό τους πολλές φορές όλη την ημέρα. Αυτό είναι όταν οι μολυσματικοί παράγοντες στα χέρια σας να αποκτήσετε πρόσβαση στο σώμα σας. Όταν ένα άθικτο δέρμα δεν επιτρέπει τη μεταφορά των παθογόνων στο σώμα, τα μάτια και τους βλεννογόνους στη μύτη και το στόμα δεν το επιτρέπουν. [5]

Εκτός από τη διατήρηση της σωστής υγιεινής των χεριών, προσπαθήστε να αποφεύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας , ακόμη και με καθαρά χέρια.

Αποφύγετε την άμεση επαφή μεταξύ του παλάμη του χεριού σας και του προσώπου και να χρησιμοποιήσετε ένα χαρτομάντιλο όταν βήχετε ή φτερνίζεστε.

Εάν ένας ιστός δεν είναι διαθέσιμο, καλύπτετε το στόμα σας ή μύτη με τον αγκώνα σας. Μετά τη χρήση ενός ιστού, πετάξτε αμέσως σε ένα κατάλληλο δοχείο αποβλήτων και να πλένετε τα χέρια σας

Η

3Παρακολουθήστε όλα τα εμβόλια μέχρι σήμερα.

Τα εμβόλια είναι ένα προληπτικό μέτρο που βοηθούν στην πρόληψη ή τον περιορισμό ασθενειών που προκαλούνται από μολυσματικούς παθογόνους οργανισμούς. Λειτουργούν με την ενθάρρυνση μιας ανοσολογικής απόκρισης ενάντια σε ένα συγκεκριμένο παθογόνο παράγοντα και, αν είστε εκτεθειμένοι ποτέ στο παθογόνο, το ανοσοποιητικό σας σύστημα μπορεί να καταπολεμήσει πιο αποτελεσματικά. [6]

Αποκτήστε όλα εμβολιασμούς ενηλίκων και παιδική ηλικία στην ώρα τους και να κρατήσει μια ακριβή καταγραφή εμβολιασμού στο σπίτι για κάθε μέλος της οικογένειας να εξασφαλίσει ο καθένας παραμένει μέχρι και σήμερα.

Επειδή τα εμβόλια έχουν σχεδιαστεί για να ενεργοποιήσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα να αναγνωρίσει ειδικά παθογόνα, ορισμένα εμβόλια μπορεί να προκαλέσουν ήπια συμπτώματα, όπως πυρετός, κόπωση και μυϊκοί πόνοι, που διαρκούν μια ημέρα ή δύο. [7]

Μερικά εμβόλια απαιτούν αναμνηστική πυροβολισμούς (όπως ο τέτανος και η πολιομυελίτιδα) σε συγκεκριμένα χρονικά διαστήματα για τη διατήρηση της ανοσίας. [8]

η

4Stay σπίτι.

Όταν είστε άρρωστοι με λοιμώδη νόσο, είναι σημαντικό να περιορίσουν την έκθεση τους άλλους ανθρώπους με το παθογόνο και τη διάδοση της ασθένειας. Αν και μερικοί λοιμώδη νοσήματα δεν μεταδίδεται εύκολα από άτομο σε άτομο επαφής, κάνουν οι άλλοι και ως εκ τούτου, θα πρέπει να μείνετε στο σπίτι όταν είστε συμπτωματική. [9]

Αν είστε σε δημόσιους χώρους, καλύπτετε το στόμα σας και μύτη με τον αγκώνα σας, ενώ βήχα (και όχι με το χέρι σας) για να αποφευχθεί η εξάπλωση των παθογόνων αερομεταφερόμενα και μεταφορά μικροβίων με τα χέρια σας.

να πλένετε τα χέρια σας και καθαρίστε κοινόχρηστο επιφάνειες συχνά αν είστε άρρωστοι, προκειμένου να ελαχιστοποιηθεί η μετάδοση των μικροβίων .

Η 5Prepare και κατάστημα τροφίμων με ασφάλεια.

Μερικά παθογόνα μπορούν να μεταφερθούν στο σώμα σας μέσω της τροφής (τα λεγόμενα τροφιμογενών νόσων ή παθογόνων). Μόλις τα τρόφιμα που καταναλώνονται και τα κέρδη παθογόνο πρόσβαση στο σώμα σας, μπορεί να πολλαπλασιάσει και να προκαλέσει ασθένεια. Έτσι, είναι ζωτικής σημασίας να προετοιμάσει και να αποθηκεύσετε όλα τα τρόφιμα κατάλληλα. [10]

Προετοιμάστε το φαγητό σας με υπευθυνότητα, περιορίζοντας διασταυρούμενη μόλυνση. Ωμά τρόφιμα δεν πρέπει ποτέ να παρασκευάζονται στην ίδια επιφάνεια με έτοιμα τρόφιμα για να αποτρέψει τη μεταφορά παθογόνων.

Καθαρίστε τις επιφάνειες εργασίας σας τακτικά και να τους κρατήσει καθαρό και στεγνό. Παθογόνα μπορούν να ευδοκιμήσουν σε υγρό περιβάλλον.

Να πλένετε τα χέρια σας πριν και μετά το χειρισμό των τροφίμων. Θα πρέπει επίσης να πλύνετε τα χέρια σας όταν αλλάζετε συστατικά (π.χ., από τις πρώτες τροφίμων για φρέσκα τρόφιμα).

Τα τρόφιμα πρέπει να αποθηκεύονται σε ασφαλείς θερμοκρασίες (ψύξη εάν είναι απαραίτητο) και πέταξαν έξω, αν έχετε αμφιβολία για την ποιότητά τους. Οι αλλαγές στο χρώμα και την υφή και παράξενες μυρωδιές είναι σημάδια ότι το φαγητό σας έχει χαλάσει.

Ζεστό φαγητό πρέπει να καταναλωθεί, όταν παρασκευάζονται και, αν χρειάζεται να αποθηκεύονται, διατηρούνται είτε ζεστό (όπως σε μπουφέ) ή στο ψυγείο το συντομότερο δυνατό για να κρατήσει τους παθογόνους παράγοντες από τον πολλαπλασιασμό.

η

6Practice ασφαλές σεξ και να μην μοιράζεστε προσωπικά αντικείμενα.

τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα (ΣΜΝ) είναι εξαπλωθεί όταν σωματικές εκκρίσεις έρχονται σε επαφή με γεννητικά όργανά σας, το στόμα και τα μάτια. Πρακτική ασφαλές σεξ για να περιορίσει τον κίνδυνο της σύλληψης ενός STD. [11]

προστατεύσετε τον εαυτό σας πάντα με τη χρήση προφυλακτικού ή οδοντικό φράγμα κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής δραστηριότητας, ειδικά εάν δεν είστε σε μια μονογαμική σχέση.

μην εμπλέκεστε σε οποιαδήποτε σεξουαλική δραστηριότητα όταν εσείς ή ο σύντροφός σας έχετε μια κρύα πληγή ή των γεννητικών κονδυλωμάτων ξεμπλοκάρισμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε εξάπλωση ανίατη έρπητα.

Get ελέγχονται για ΣΜΝ πριν και μετά τη σεξουαλική δραστηριότητα με ένα νέο συνεργάτη, έτσι ώστε να έχουν επίγνωση της κατάστασής σας.

Η 7Travel με σύνεση.

Να είστε ενήμεροι για τους κινδύνους της μόλυνσης που αυξάνουν όταν ταξιδεύετε. Ορισμένες λοιμώξεις μπορεί να είναι πιο κοινή σε χώρους ταξιδεύετε σε σχέση με το πού ζείτε. [12]

Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με σημαντικές εμβολιασμούς για να λάβετε όταν ταξιδεύετε. Αυτό σας επιτρέπει να δημιουργήσει ασυλία σας και να είναι πιο έτοιμοι να τα εγγενή παθογόνα παρούσα στις περιοχές όπου ταξιδεύετε με.

Να πλένετε τα χέρια σας συχνά, όταν ταξιδεύετε για να αποφύγετε τη μεταφορά μικροβίων στο σώμα σας μέσω των χεριών σας .

Προστατεύστε τον εαυτό σας από μολύνσεις που είναι φορέας από φορείς όπως τα κουνούπια λαμβάνοντας προφυλάξεις, όπως να κοιμάται σε κουνουπιών συμψηφισμού, χρησιμοποιώντας σπρέι bug, και φορώντας μακρυμάνικο ρούχα.

η

Μέθοδος 2ΚΑΤΑΝΟΗΣΗ και αντιμετώπιση λοιμώξεων

1Understand διαφορετικά είδη των λοιμωδών νοσημάτων.

θα πρέπει να έχουν επίγνωση των διαφορετικών παραγόντων που μπορεί να εξαπλωθεί μόλυνση. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τους παράγοντες κινδύνου. [13]

Τα βακτήρια είναι οι πιο κοινές λοιμώδεις παράγοντες. Μπορούν να μεταδοθεί μέσω σωματικών υγρών και των τροφίμων. Είναι μόνο κύτταρο ζωντανούς μικροοργανισμούς που χρησιμοποιεί το σώμα σας ως αρχική βάση για την αναπαραγωγή.

Οι ιοί είναι παθογόνα που δεν μπορούν να ζήσουν έξω από τον ξενιστή. Όταν ένας ιός εισέρχεται στο σώμα σας, θα επισκιάσουν τα κύτταρα του σώματός σας να πολλαπλασιάζονται και να εξαπλωθεί σε γειτονικά κύτταρα.

Οι μύκητες είναι απλή, φυτό που μοιάζει με ζωντανούς οργανισμούς που μπορεί να εγκατασταθεί στο σώμα σας.

τα παράσιτα ζωντανούς οργανισμούς που επισκιάσουν το σώμα του ξενιστή και να χρησιμοποιήσουν τους πόρους τους για να ευδοκιμήσουν. [14]

η

2Treat βακτηριακών λοιμώξεων με αντιβιοτικά.

τα αντιβιοτικά είναι φάρμακα που καταπολεμούν βακτηριακές λοιμώξεις. Λειτουργούν με την απενεργοποίηση ή τη θανάτωση των βακτηριακών κυττάρων και έτσι, στερεώνοντας την εξάλειψη των βακτηρίων από το ανοσοποιητικό σας σύστημα. [15]

Χρησιμοποιήστε επίκαιρο αντιβιοτικό αλοιφές για τις μικρές πληγές που έχουν μολυνθεί. Σημεία λοίμωξης περιλαμβάνουν ερυθρότητα, οίδημα, θερμότητα και πόνο. Μην χρησιμοποιείτε αντιβιοτική αλοιφή για βαριά αιμορραγία πληγές που είναι βαθιά. Ζητήστε ιατρική συμβουλή αν έχετε μια πληγή που δεν σταματά την αιμορραγία.

Για συστηματικές βακτηριακές λοιμώξεις, επισκεφθείτε το γιατρό σας και να ρωτήσω αν θα πρέπει να παίρνετε αντιβιοτικά από το στόμα.

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι τα αντιβιοτικά δεν μπορεί να θεραπεύσει ή να θεραπεύσουν ιογενείς λοιμώξεις, όπως το κρυολόγημα ή γρίπη. Ο γιατρός σας μπορεί να διαγνώσει βακτηριακή έναντι ιογενούς λοίμωξης και να το αντιμετωπίσουμε κατάλληλα.

Πάρτε τα αντιβιοτικά μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες. Λήψη αντιβιοτικών όταν δεν τους (όπως όταν έχετε μια ιογενή λοίμωξη) πρέπει αυξάνει την ανθεκτικότητα των βακτηρίων στα αντιβιοτικά.

Η

ιογενείς λοιμώξεις 3Treat.

Ιογενείς λοιμώξεις δεν μπορεί να αντιμετωπίζεται με αντιβιοτικά, αλλά υπάρχουν μερικές αντιιικά φάρμακα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για ορισμένους ιούς. Μερικά ιογενείς λοιμώξεις αντιμετωπίζονται με στο σπίτι θεραπείες (όπως η ανάπαυση και απομένουν ενυδατωμένο). [16]

Μερικά φάρμακα, γνωστά ως αντι-ιικά ή αντιρετροϊκά φάρμακα, μπορεί να παλέψουν ορισμένους ιούς, αφαιρώντας την ικανότητά τους να αναπαράγουν τους DNA μέσα στα κύτταρα σας.

Κάποια ιογενείς λοιμώξεις, όπως το κοινό κρυολόγημα, μόνο που χρειάζεται είναι να έχουν τα συμπτώματά τους αντιμετωπίζονται για να σας κάνει πιο άνετα. το ανοσοποιητικό σας σύστημα να καταπολεμήσει τον ιό εφ ‘όσον δεν είναι ανοσοκατεσταλμένα και να πάρει αρκετό υπόλοιπο και θρεπτικά συστατικά.

Πολλές ιογενείς ασθένειες μπορούν να προληφθούν με εμβολιασμό. Έτσι, θα πρέπει να έχετε εμβολιασμούς σας μέχρι σήμερα.

Η

4Know πώς να τη θεραπεία των μυκητιάσεων.

Ορισμένες μυκητιασικές λοιμώξεις μπορούν να αντιμετωπιστούν με φάρμακα που βοηθούν στην εξάλειψη των μυκήτων και σαφή τη μόλυνση . Ωστόσο, υπάρχουν πολλές παθογόνων μυκήτων που προκαλούν λοιμώξεις και μόνο ο γιατρός σας μπορεί να διαγνώσει και να συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπείες. [17]

Ορισμένες μυκητιασικές λοιμώξεις μπορούν να αντιμετωπιστούν με μια τοπική αλοιφή, αν το μολυσμένο site είναι στο δέρμα σας (όπως το πόδι μύκητας).

Πολύ σοβαρές και απειλητικές για μυκητιασικές λοιμώξεις αντιμετωπίζονται με από του στόματος φάρμακα ή ενέσεις.

Μερικά παραδείγματα παθογόνων μυκήτων περιλαμβάνουν ιστοπλάσμωση, βλαστομυκητίαση, κοκκιδιοειδομυκητίαση, και βλαστομυκητίαση, και αυτές οι λοιμώξεις μπορεί να να είναι θανατηφόρα.

η 5Know πώς να τη θεραπεία παρασιτικών λοιμώξεων.

Όπως υποδηλώνει το όνομα, τα παράσιτα είναι οργανισμοί που «εισβάλει» τους πόρους του σώματός σας για να ζήσουν, να αναπτυχθούν και να πολλαπλασιαστούν μέσα σου. Παράσιτα αναφέρεται σε ένα ευρύ φάσμα των παθογόνων παραγόντων από τα σκουλήκια σε μικροσκοπικά κύτταρα. [18]

Πολλά παράσιτα μπορούν να μεταφερθούν στο σώμα σας μέσω μολυσμένων τροφίμων ή νερού (όπως αγκυλόστομα), ενώ άλλοι εισέλθουν μέσω σπασμένο /παραβιαστεί του δέρματος (όπως η ελονοσία μέσω τσίμπημα κουνουπιού).

δεν πρέπει ποτέ να πίνετε αφιλτράριστο ή μη καθαρισμένο νερό από φυσικές πηγές, όπως το νερό μπορεί να περιέχει παράσιτα.

Μερικές παρασιτικές λοιμώξεις μπορούν να αντιμετωπιστούν με από του στόματος ή με ένεση φαρμάκων.

Ο γιατρός σας μπορεί να διαγνώσει μια παρασιτική μόλυνση με βάση τα συμπτώματά σας και ειδικές εξετάσεις και στη συνέχεια να το αντιμετωπίσουμε κατάλληλα.

Απλή αναζήτηση