1. Μην ασκήσεις – λύσεις για να κρατήσει σε εξαιρετική κατάσταση μπορεί να βοηθήσει σίγουρα την καταπολέμηση της ακμής από μάχεται μακριά δυσμενή επίπεδα άγχους που θα προέρχονται οπωσδήποτε από τις αρνητικές αυτοεκτίμηση και κατάθλιψη. Παρ ‘όλα αυτά, κάποιες εγγυήσεις πρέπει να είναι σε θέση να αφαιρέσετε την ακμή που μπορεί να προκύψει από την άσκηση ρουτίνας ρουτίνες σας. Προσέξτε τι βάζετε στο σώμα σας που σχετίζονται με ενδύματα, αθλητικά είδη και εξοπλισμό.

Â

Για παράδειγμα, σφιχτό lycra και τις νάυλον εξαρτήσεις άσκησης μπορεί να φαίνονται καλά στις ταινίες καθώς και σε μοντέλα περιοδικό , αλλά σε περίπτωση που επιρρεπή σε προβλήματα ακμής, αποφύγετε αυτά τα συνθετικά υφάσματα που πολύ συχνά θα παγίδα στην υγρασία και τη θερμότητα σωμάτων με αποτέλεσμα έναν παροξυσμό βακτήρια. Αντ ‘αυτού, επιλέξτε φαρδιά ρούχα κατασκευασμένα από βαμβάκι ή φυσικά μίγματα για να επιτρέψει περισσότερο αέρα για να πάρει στο δέρμα σας.

Â

Και όταν τελειώσετε με την προπόνηση σας, να απαλλαγούμε από τα ρούχα βρεγμένα από τον ιδρώτα ή θαλάσσια σπορ. Ντους και να γλιστρήσει στην ξηρά, καθαρά ρούχα. Και κρατήστε το αθλητικό εξοπλισμό και εξοπλισμό καθαρό, πάρα πολύ. Dirty καλύμματα κεφαλής, για παράδειγμα, μπορεί να ενοχλεί τους τομείς μέτωπο επιρρεπή σε προβλήματα ακμής. Έτσι εκτίναξη κορδέλες στο πλυντήριο μετά την προπόνηση συνεδρίες.

Â

2. Καλλυντικά – Για την αποφυγή πόρος-απόφραξη και το δέρμα τους ερεθισμούς που δρουν όπως η ακμή που μπορεί να επιφέρει την ακμή, τη χρήση προϊόντων επισημαίνονται noncomedogenic ή oil-free. Shimmering χρώματα του προσώπου μπορεί να έχει μια λεπιοειδή ορυκτή αποκαλούμενη μίκα που μπορεί να προκαλέσει ερεθισμούς του δέρματος και τους πόρους να φράξει. Άλλα πρόσθετα χρωματισμού που θα προκαλέσουν παρόμοιες αντιδράσεις είναι παράγωγα πίσσας άνθρακα, καρμίνιο και βαριά κρέμα σε κοκκινίζει.

Â

Περισσότερα προληπτικά μέτρα περιλαμβάνουν χρησιμοποιώντας ένα lip gloss που προωθεί ένα ματ φινίρισμα αντί γυαλιστερό για λιγότερο πόρος-απόφραξη? Σημειώστε το πιο λάμπουν, το πιό έπειτα δημιουργούν μαύρα στίγματα περιεχόμενο, καθώς και περισσότερο οι πόροι μπορούν να φράξουν. Πρέπει να τονιστεί ότι κρέμες ματιών μπορούν να περιέχουν τα βαρύτερα συγκεντρώσεις moisturizers από τα κανονικά λοσιόν και κρέμες, που σημαίνει ότι έχουν μεγαλύτερη δυνατότητα να φράξει τους πόρους στις γύρω περιοχές του προσώπου.

Â

3. Διατροφή – Η έρευνα δείχνει ότι η διατροφή δεν μπορεί να παίζει ρόλο είτε στην αιτία ή τη διαχείριση της ακμής. Ωστόσο, αυτό που συνιστάται για την ακμή προληπτική φροντίδα είναι το εξής: τι είναι το καλύτερο για το σώμα σας είναι το καλύτερο για το δέρμα σας, ειδικά δεδομένου ότι το δέρμα θεωρείται το μεγαλύτερο όργανο του σώματος ενός ατόμου. Έτσι, να θυμάστε να προσέχετε τη διατροφή σας και να καταναλώνουν υγιείς βιταμίνες, μέταλλα μαζί με τα συμπληρώματα. Αυτό θα βοηθήσει να να αποφευχθεί και να βοηθήσει να κατακτήσει ξεμπλοκάρισμα ακμής.

Â

4. Υγιεινή – Μια υγιής θεραπευτική αγωγή δερμάτων δεν περιλαμβάνει σκληρό τρίψιμο ή πέρα ​​από-πλύσιμο, επειδή αυτό μπορεί να προκαλέσει δυνατό ερεθισμό ή δυνατόν δέρματος πέρα ​​από την παραγωγή του πετρελαίου να αντικαταστήσει ό, τι έχει πλυθεί μακριά, φράζει τους πόρους στη διαδικασία. Τα προϊόντα με τα ευγενή συστατικά αποφλοίωσης είναι ΕΝΤΑΞΕΙ στη χρήση? Δεν δηλαδή κνησμώδης καρύδι ή κελύφους φρούτων κομμάτια που μπορεί να σκιστεί το δέρμα. Και παραλείψτε τα αλκοολούχα ποτά προϊόντα, όταν είναι δυνατόν? Αυτά συνήθως απογειώνεται το ανώτερο στρώμα του δέρματος και να προκαλέσει τους αδένες σας στο προϊόν περισσότερο πετρέλαιο, που φράζει τους πόρους ταυτόχρονα.

Â

Αν έχετε κάνει spot περιοχές ακμή ταραγμένη, ΜΗΝ το χάος με αυτούς. Θυμηθείτε ότι αυτές είναι ήδη εβδομάδες στην κατασκευή, και τη συμπίεση ή επιλέγοντας κηλίδες μπορεί να αναγκάσει τη μολυσμένη περιοχή να υποχωρούν πίσω μέσα, ενοχλώντας περαιτέρω την περιοχή και ίσως αφήσει σημάδι. Αν είναι δυνατόν, ζητήστε βοήθεια από έναν δερματολόγο για εναλλακτικές θεραπείες.

Â

5. Ξύρισμα – Ξύρισμα και για τα δύο φύλα είναι συνήθως ένας εξαιρετικός τρόπος για την απολέπιση ή την αφαίρεση των παλαιών συντρίμμια του δέρματος που θα σας βοηθήσουν με την πρόληψη και τη διάδοση της ακμής ως υποκατάστατο για την έξοδο από τα ερείπια για να φράξει τους πόρους. Καθώς και για ορισμένες φως περιπτώσεις ακμής ήδη στη διαδικασία, το ξύρισμα μπορεί να βοηθήσει σίγουρα απελευθερώσει whiteheads και σπυράκια από το πρόσωπο. Μια λέξη της προσοχής: για τις περιοχές με τη μόλυνση ή υψηλή φλεγμονώδη δραστηριότητα (ερυθρότητα, ευαίσθητη, ανοικτή ακμή, πληγές, κ.λπ.), δεν ξύρισμα. Ή τουλάχιστον, χρησιμοποιήστε μια κρέμα ξυρίσματος για το ευαίσθητο δέρμα!

Κλικ εδώ για να απαλλαγούμε από ακμή σας τώρα!

Â