Εάν πάσχετε με πόνο ή ασθένεια οποιουδήποτε είδους, το σώμα σας είναι ζυθοποιία προσωπικά σας καζάνι της φλεγμονής. Η έρευνα έχει δείξει ότι κάθε μεγάλη ασθένεια ή κατάσταση έχει ένα συστατικό φλεγμονής. Από καρδιακή νόσο με Αλτσχάιμερ, από τον πόνο των μυών σε διαβήτη, φλεγμονή παίζει σημαντικό ρόλο για την προέλευση και τη διαιώνιση της σχεδόν σε κάθε κατάσταση που μπορείτε να σκεφτείτε.

Τι είναι η φλεγμονή;

Η

Φλεγμονή είναι ο τρόπος του σώματός σας, επιτρέποντάς σας να ξέρετε, «Χιούστον, έχουμε ένα πρόβλημα.» Αν υπάρχει ένας τραυματισμός ή διαταραχή, φλεγμονή πηγαίνει να εργαστεί για να αποτρέψει την περαιτέρω ζημία ή την ασθένεια. Ακριβώς όπως μπορείτε να επιβιβαστεί προσωρινά ένα σπασμένο παράθυρο, για να κρατήσει μια καταιγίδα από το να κάνει περαιτέρω βλάβη, φλεγμονή κρατά ένα διάστρεμμα στον αστράγαλο από την περαιτέρω ζημία με οίδημα και πόνο, έτσι ώστε να κρατήσει μακριά από αυτό και να αποφευχθούν πιο σοβαρές συνέπειες.

σας ανοσοποιητικό σύστημα συνήθως κρατά τη διαδικασία της φλεγμονής υπό έλεγχο. Αλλά μερικές φορές το σώμα δεν λειτουργεί με τον τρόπο που υποτίθεται ότι και η φλεγμονή τρέχει αχαλίνωτη. Τι θα πρέπει να έχουν μια αυτοπεριοριζόμενη κατάσταση, σέρνει στη δημιουργία πόνο, ασθένεια και μερικές φορές, πρόωρο θάνατο.

Τι μπορείτε να κάνετε

Η

η διατροφή είναι ίσως η μεγαλύτερη συμβολή στην φλεγμονή. Πρόχειρο φαγητό, τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε επεξεργασμένους υδατάνθρακες, όπως το ψωμί, τα ζυμαρικά και γλυκά διαταράξει ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, η οποία οδηγεί σε φλεγμονή. Trans-λιπαρά οξέα και μια υπεραφθονία των ωμέγα 6 λιπαρά οξέα βρίσκονται στα περισσότερα φυτικά έλαια ανατροφοδοτήσει επίσης τη φλεγμονή furnace.Eat εντελώς μη επεξεργασμένα τρόφιμα και σύνθετους υδατάνθρακες περιλαμβάνονται τα φασόλια και τα μη αμυλούχα λαχανικά. Συμπλήρωμα με Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως τα ιχθυέλαια, τα οποία ishighly αντι-φλεγμονώδη. Παρά το γεγονός ότι οι ετικέτες μπορεί να είναι παραπλανητική, αναζητήστε τρανς λιπαρά τρόφιμα.

Μετά την ηλικία των 27, τα καταστήματα σας συστημικά ένζυμα αρχίζουν να λιγοστεύουν. Όταν τρώτε μαγειρεμένα τρόφιμα, το σώμα σας χρησιμοποιεί τα καταστήματα της ένζυμα για την πέψη. Συστημικά ένζυμα καταστρέψει τα κυκλοφορούντα ανοσοσυμπλέγματα ότι η φλεγμονή των καυσίμων (CIC του). CIC μπορεί να οδηγήσει σε ουλώδη ιστό δημιουργία, η συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες, ινομυαλγία, και μια σειρά από άλλες προϋποθέσεις. Να εξουδετερώσει επικίνδυνη εξάντληση του ενζύμου, τρώνε περισσότερα ωμά τρόφιμα και να συμπληρώσει με συστηματική ένζυμα.

κοιμούνται περισσότερο. Η έλλειψη ύπνου προκαλεί φλεγμονή. Σκεφτείτε για το πώς αισθάνεστε μετά από μια άγρυπνη νύχτα. ομίχλη εγκεφάλου, η κούραση … μπορείτε να νιώσετε την φλεγμονή. Η έλλειψη ύπνου πιέζει, επίσης, το ανοσοποιητικό σας σύστημα, το οποίο ενθαρρύνει την φλεγμονώδη απόκριση.

Διαχείριση άγχους σας. Το στρες δημιουργεί ορμόνες του στρες που προκαλεί … το μαντέψατε, τη φλεγμονή. Για παράδειγμα, τα επινεφρίδια εκκρίνουν περίσσεια κορτιζόλης όταν είστε κάτω από την πίεση. Σε κατάλληλες ποσότητες, η κορτιζόλη είναι ένα αντι-φλεγμονώδες. Πάρα πολύ κορτιζόλης καταστέλλει το ανοσοποιητικό σύστημα και οδηγεί σε πιο inflammation.It είναι ρεαλιστικό να πιστεύουμε ότι μπορεί να εξαλείψει όλα τα άγχος από τη ζωή μας. Αλλά μπορείτε να αντιμετωπίσει αγχωτικές συνθήκες για να καταστούν πιο εύχρηστα. Και μπορείτε επίσης να λάβει μέτρα για τη μείωση των εν εξελίξει άγχος χτίσει up.Get ένα μασάζ. Μασάζ μειώνει τις ορμόνες του στρες και μπορεί να αλλάξει την προοπτική σας στη ζωή. Τακτικές διαλογισμός φέρνει ηρεμία. Αποφύγετε νευρο-διεγερτικών όπως η καφεΐνη και η ζάχαρη που θα τονίσει σας ακόμη περισσότερο.

Αλλεργίες δημιουργήσουν φλεγμονή. Οι αλλεργίες είναι ένα απόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος και μπορεί να προκαλέσει φλεγμονώδεις αντιδράσεις, συμπεριλαμβανομένου anaphylaxes, (οίδημα, κνίδωση, ανικανότητα αναπνοής) ιγμορίτιδα, βρογχίτιδα, αρθρίτιδα, την κυκλοφοριακή συμφόρηση και πολλά άλλα συμπτώματα. Αποκτήστε αξιόπιστη δοκιμή αλλεργίας και είτε μείνετε μακριά από προσβάλλουν τρόφιμα ή χρησιμοποιούν μια δίαιτα περιστροφής.

Η πιο προφανής αιτία της φλεγμονής είναι ένας τραυματισμός. Μπορείτε να δείτε την ερυθρότητα, οίδημα, και αισθάνονται τον πόνο. Ανάπαυση, πάγο, συμπίεση και ανύψωση είναι οι συνήθεις συστάσεις. Αν θέλετε να επιταχύνει σημαντικά τη διαδικασία επούλωσης και να μειώσει το χρόνο σας από την επιτροπή, χρησιμοποιήστε τα συστημικά ένζυμα. Μειώνουν το πρήξιμο, πόνο, και βοηθούν το ανοσοποιητικό σύστημα να διατηρήσει τη φλεγμονή υπό έλεγχο.

Η

Αν ακολουθήσετε αυτές τις προτάσεις, θα έχετε ένα προβάδισμα για τη μείωση του πόνου και των μελλοντικών ασθενειών.

Μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη φλεγμονή και σημαντικές εκπτώσεις για τα συμπληρώματα που είναι ήσυχα. Εγγραφείτε για ένα δωρεάν ειδική έκθεση – «. Επτά τρόφιμα που προκαλούν φλεγμονή»

Janice Schwartz έχει μια Άδεια Μασάζ θεραπευτής για 20 χρόνια. Janice βιώσει τα οφέλη της συστηματικής ενζύμων και τροποποίηση του τρόπου ζωής μετά τη διάγνωση της ινομυαλγίας ενώ παρακολουθούσε Κονέκτικατ Κέντρο για θεραπεία μασάζ το 1987. Τώρα οι πελάτες της να δρέψει τα οφέλη αυτής της εμπειρίας. Δεν είναι μόνο το ότι έχουν περισσότερο συμπάθεια για τον πόνο τους, η προσθήκη ενζύμων από την επεξεργασία τους επιτρέπει να είναι πιο υγιεινά και χωρίς πόνο πιο γρήγορα. Επισκεφθείτε https://healthtouch-massage.com/για πληροφορίες σχετικά με την πρακτική Janice στο Fairfield, Κονέκτικατ.