Οι εναλλακτικές θεραπείες είναι μερικές από τις πιο δημοφιλείς τεχνικές που χρησιμοποιούνται για τη διαχείριση των εναλλαγές της διάθεσης. Αν και πολλοί ασθενείς είναι σε θέση να χειριστούν την κατάστασή τους μέσα από τα φάρμακα και την παραδοσιακή θεραπεία, άλλοι προσπαθούν να αναζητήσουν άλλους τρόπους για να ασχοληθεί με εναλλαγές της διάθεσης τους. Τόσο πώς εναλλακτικές θεραπείες μετρούν ενάντια πιο παραδοσιακά και ποιες χρησιμοποιούνται σήμερα; Εδώ είναι μερικά από αυτά:

Αρωματοθεραπεία

Τα συναισθήματα που συνδέονται με εναλλαγές της διάθεσης μπορεί συχνά να ανακουφιστεί ή διαχειρίζεται με αρωματοθεραπεία. Αυτή είναι μια πολύ δημοφιλής εναλλακτική θεραπεία που βοηθά στην προώθηση της χαλάρωσης και ηρεμίας.

Ορισμένα βότανα, έλαια και αρώματα έχουν χρησιμοποιηθεί για αιώνες για τη θεραπεία εναλλαγές της διάθεσης. Αυτές περιλαμβάνουν λεβάντα, λεμόνι, πορτοκάλι και μέντα. Αυτές οι μυρωδιές είναι γνωστό ότι επηρεάζουν τις διαθέσεις των ατόμων, που τους επιτρέπει να χαλαρώσετε, εμποδίζοντας έτσι ακραίες αλλαγές στη διάθεση και τη συμπεριφορά.

βότανα και ομοιοπαθητικά φάρμακα

Herbal θεραπείες έχουν παραδοσιακά χρησιμοποιηθεί ως εναλλακτική λύση θεραπείες για πολλούς αιώνες. Μπορούν να έρθουν σε μια ποικιλία μορφών, συμπεριλαμβανομένων των ποτών και των συμπληρωμάτων. Οι άνθρωποι που έχουν υποφέρει από εναλλαγές της διάθεσης είχαν κάποια επιτυχία με ορισμένα φυτικά εναλλακτικές θεραπείες, όπως τσάι, βιταμίνες και άλλες μορφές διατροφικά.

Διατροφή αλλάζει

Διατροφή παίζει τεράστιο ρόλο στη συνολική ευημερία όλων των ατόμων. Ορισμένα τρόφιμα, για παράδειγμα, μπορούν να προκαλέσουν αντιδράσεις που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε ζαλάδες. Αυτές περιλαμβάνουν ραφιναρισμένη ζάχαρη, καφεΐνη, ταγγισμένος και τα τηγανητά. Αντίθετα, η έλλειψη ορισμένων τροφίμων στην κανονική διατροφή θα μπορούσε να παράγει, επίσης ελλείψεις που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε ακραίες αλλαγές στα συναισθήματα ενός ατόμου.

Η ζάχαρη, για παράδειγμα, είναι ένα κοινό ένοχος, όταν πρόκειται για εναλλαγές της διάθεσης. Η ζάχαρη είναι διαβόητη για την πρόκληση συναισθήματα ευδαιμονίας επειδή μόλις προσλαμβάνεται στο σώμα, δίνει το έναυσμα για την παραγωγή ορισμένων ορμονών. Αυτές οι ορμόνες στη συνέχεια προωθούν τη γενική αίσθηση της χαράς.

Το πρόβλημα είναι ότι η επίδραση αυτή είναι προσωρινή. Μόλις η ζάχαρη «υψηλή» έχει φύγει, αυτό οδηγεί σε μια απότομη πτώση στα επίπεδα των «χαρούμενος» ορμονών. Αυτό, στη συνέχεια, τα αποτελέσματα σε ζάχαρη «κραχ», η οποία εξηγεί τις εναλλαγές της διάθεσης.

Ως μέσο για να αποφευχθεί η ταλάντευση διάθεσης, ένα κοινό συστατικό των εναλλακτικών θεραπειών είναι να εξετάσει προσεκτικά τη διατροφή του ασθενούς για να δούμε ποια τρόφιμα θα μπορούσε να θεωρηθεί ως η αιτία της κατάστασης. Οι κατάλληλες διορθώσεις στη συνέχεια

Μια προειδοποίηση:.

Όπως με όλες τις θεραπείες που μπορούν ή δεν μπορούν να έχουν την έγκριση από τις υγειονομικές αρχές, είναι σημαντικό να εξασκηθείτε προσοχή, ιδιαίτερα εάν η εναλλακτική θεραπεία είναι νέα . Δεν μπορεί να υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να υποστηρίζουν ή αλήθειες με τους ισχυρισμούς των κατασκευαστών και των εμπόρων λιανικής πώλησης των προϊόντων.

Σε περίπτωση εναλλακτικές θεραπείες να θεωρηθεί ως μέσο για τη διαχείριση ή τη θεραπεία εναλλαγές της διάθεσης, βεβαιωθείτε ότι έχετε επαρκή πληροφόρηση σχετικά με το το είδος της θεραπείας που χρησιμοποιείται και προβλεπόμενες συνέπειες της. Αλλεργικές αντιδράσεις σε ορισμένα άτομα, για παράδειγμα, είναι κοινή.

Ορισμένα βότανα μπορούν επίσης να επηρεάσουν την αποτελεσματικότητα ορισμένων φαρμάκων. Αν οι εναλλαγές της διάθεσης που προκαλείται από Διαταραχή Ελλειμματικής προσοχής /υπερκινητικότητας και τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται, τα φυτικά φάρμακα θα μπορούσαν να κάνουν τα φάρμακα λιγότερο αποτελεσματικά.

Οι εναλλακτικές θεραπείες μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο εάν και όταν χρησιμοποιούνται με επαρκή φροντίδα και αν είναι υποστηρίζονται από τις σωστές πληροφορίες. Θα βοηθήσει επίσης αν είναι η γνώμη ένας έμπειρος επαγγελματίας εναλλακτική λύση. Έχουν την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για να βοηθήσει τους ασθενείς να επιλέξουν τις σωστές θεραπείες για την κατάστασή τους.

Κυκλοθυμία μπορεί να έχει διάφορες αιτίες, πράγμα που σημαίνει ότι η θεραπεία τους θα απαιτούν διαφορετικές προσεγγίσεις, ανάλογα με το άτομο και τις ανάγκες τους.