Ερώτηση

Η Hello. Έχω χρησιμοποιήσει το Omnipod, (Novolog) αντλία ινσουλίνης για περίπου ένα χρόνο τώρα. Τρέχω και ποδηλάτων πολλά μίλια κάθε εβδομάδα, ενώ είναι πολύ προσεκτικοί για να υπολογίσει την πρόσληψη και τη διατήρηση των υδατανθράκων κατά τη διάρκεια της μακράς προσπάθειες να αποφευχθεί μια πολύ χαμηλή κατάσταση ζάχαρη. Εγώ συνήθως να μειώσει το βασικό ρυθμό μου, καθώς, με βάση την εμπειρία μου. Η ερώτησή μου είναι, πώς αυτό επηρεάζει την ικανότητα ή την ευκαιρία μου να πάω σε κατάσταση καύση λίπους κατά τη διάρκεια της άσκησης; Θεωρητικά είμαι πάντα κρατώντας carb μου επίπεδο κατά τη διάρκεια της άσκησης. Ευχαριστώ μπροστά για οποιαδήποτε πληροφορία ή insught που μπορείτε να παρέχετε.

Η

Απάντηση

Η Ντέιβ,

Δεν θέλετε να πάτε σε μια κατάσταση καύση λίπους κατά την άσκηση, όπως αυτό σημαίνει ότι ο ρυθμός σας θα πρέπει να επιβραδύνει σημαντικά. πρώτη επιλογή του σώματός σας των καυσίμων για τη μέτρια ή έντονη άσκηση είναι ΠΑΝΤΑ υδατάνθρακες? χωρίς επαρκείς ποσότητες, μπορεί να εμφανίσετε υπογλυκαιμία, και θα πρέπει σίγουρα να μειώσει την ταχύτητά σας. Θα περάσετε όλες τις ώρες μη εκπαίδευσή σας σε κατάσταση καύση λίπους, γι ‘αυτό κρατήστε αυτά τα επίπεδα υδατανθράκων κατά τη διάρκεια άσκησης! Sheri