Ερώτηση

Η Έχω διαγνωσθεί με ισχιαλγία και είχα πρόσφατα μια φουντώνουν. Έχω μόνο ήταν σε θέση να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε πάλι το ελλειπτικό, αλλά αναρωτιόμουν αν θα μπορούσα να συστήσω οποιαδήποτε άλλη ασκήσεις για να μείνετε σε φόρμα. Ιδιαίτερα για το στήθος /abs /etc.

Η Χάρη,

Η Mike

Η

Απάντηση

Η Hi Mike και ευχαριστώ για τη γραφή,

Παρακαλώ ανατρέξετε στον παρακάτω σύνδεσμο για μια εξαιρετική σωρευτική για ασκήσεις για όλους τους τύπους των ισχιακό πόνο.

η https://www.spine-health.com/wellness/exercise/overview-sciatica-exercises

Ελπίζω ότι αυτό βοηθά και σας εύχομαι ό, τι καλύτερο με τον πόνο σας,

Margot

η