Διαβήτης: Συμπτώματα, δοκιμές και φροντίδα

Ποιος μπορεί να προσβληθεί

Αν κάποιος στην οικογένειά σας έχει διαβήτη τότε αυτομάτως οι πιθανότητες απόκτησης increase.However διαβήτη σας, τα συμπτώματα; του διαβήτη δεν είναι πάντα οι same.In πολλές περιπτώσεις, η έλλειψη ενθουσιασμού για την εργασία, μια γενική αδιαφορία για όλα τα θέματα ή μια σταθερή αίσθηση της κούρασης μπορεί επίσης να είναι τα συμπτώματα της diabetes.Therefore αν βρείτε τέτοια συμπτώματα εμφανίζονται, δεν είναι λάθος όπως tiredness.Get μόνο μια ιατρική check-up γίνεται immediately.Women που έχουν τα μωρά σε μια διευρυμένη μορφή σε σύγκριση με τη γενική τάση των νεογνών ή εκείνοι που παίρνουν διαβήτης κύησης έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αποκτήσουν διαβήτη αργότερα στη ζωή.

Οι δοκιμές πρέπει να γίνουν

δοκιμή σας νηστείας δοκιμή level.This σακχάρου στο αίμα γίνεται 8 με 9 ώρες μετά από ένα meal.Within αυτό το χρονικό διάστημα, δεν έχει τίποτα εκτός από το νερό.

2 ώρες μετά από ένα γεύμα, να πάρει τη μεταγευματική γλυκόζη δοκιμή σας κάνει.

τουλάχιστον μία φορά το χρόνο τεστ γλυκοζυλιωμένης ένταση haemoglobin.Often σας ή τρώγοντας κάτι μέσα αυτό το κενό 8-9 ωρών μπορεί να προκαλέσει τυχαία σακχάρου σας για να δείξει περισσότερα από ό, τι είναι στην πραγματικότητα, στην εξέταση αίματος. αλλά με αυτό το είδος της δοκιμής οι πιθανότητες τέτοιων σφαλμάτων εξαλειφθεί.

Δοκιμάστε αύξηση profile.An λιπιδίων σας σε χοληστερόλη μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας.

Εάν η νόσος είναι κληρονομική στην οικογένειά σας ή αν είστε υπέρβαροι, να πάρει ένα τεστ ανοχής γλυκόζης γίνει για να καθορίσει πόσο σοβαρή είναι οι πιθανότητές σας για την ανάπτυξη diabetes.The τεστ πιο κοινή ανοχή στη γλυκόζη είναι η δοκιμασία ανοχής γλυκόζης (OGTT).

η αυτοέλεγχος

Παρακολουθήστε το επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα σας τακτικά σε home.You να αγοράσετε ένα tester γλυκόζης στο αίμα από οποιαδήποτε ιατρική κατάστημα ή online.You εύκολα θα είναι σε θέση να κάνουν αυτό το τεστ στο σπίτι.

Πάρτε μια σταγόνα αίμα από σας άκρη του δακτύλου και τη μέτρηση της γλυκόζης σας level.If μπορείτε να βρείτε ότι δεν είναι σε κανονικό επίπεδο, συμβουλευτείτε αμέσως ένα γιατρό.

Άλλα τρόποι για να μείνετε σε φόρμα στην περίπτωση του διαβήτη

Πριν από την αγορά συσκευασμένων τροφίμων , ψάξτε για τη θρεπτική αξία του εν λόγω food.This θα σας επιτρέψει να προγραμματίσετε τα γεύματά σας καλύτερα.

μαζί με μια ισορροπημένη διατροφή, η τακτική άσκηση είναι απαραίτητη, δεδομένου ότι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης διαβήτη καθώς επίσης και τις επιπλοκές που συνοδεύουν το διαβήτη όπως νεφρική ανεπάρκεια, εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή νόσο ή τύφλωση.

η πρόσληψη άφθονο σαλάτες με το γεύμα ή το dinner.Bread σας και τα ζυμαρικά από άσπρο αλεύρι, ρύζι και πατάτες είναι καλύτερο να αποφεύγονται σε γεύμα ή dinner.This είναι γιατί η ποσότητα των ινών που περιέχονται σε αυτά τα είδη των τροφίμων είναι πολύ low.Instead, μπορείτε να φάτε τα λαχανικά, τα φασόλια, Daliya (κουάκερ αραβόσιτος)

ή τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες

καταναλώνουν λιγότερη μαρμελάδας, κέικ, ζυμαρικά και μακαρόνια κατά τη στιγμή της breakfast.However, αν εξακολουθείτε να ποθούν για ζυμαρικά, τρώνε ζυμαρικά από flour.You μπορούν να χρησιμοποιούν λαχανικών γέμιση σε bread.Eat ολόκληρα φρούτα σας καθημερινά.

φάτε πράσινα και κίτρινα λαχανικά, όπως το μπρόκολο, πιπεριά, το σπανάκι και carrots.Instead τρώει τηγανητά σνακ, την προετοιμασία τους ψημένο στο φούρνο σας ή να τα φάτε ψητά

κατά την κατανάλωση κατεψυγμένων λαχανικών δεν προσθέτουν επιπλέον αλάτι, σάλτσα ή το βούτυρο?., αντί να τα φάτε φρέσκο ​​

η Μεταξύ των. κατηγορία τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, να επιλέξουν οποιοδήποτε

από τα παρακάτω για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο:. όσπρια, σόγια, τα ψάρια, ασπράδια αυγών ή κοτόπουλο-breast.Low περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα είναι επίσης ευεργετική για την υγεία σας

είναι δεν είναι καλύτερα να τρώνε παγωτά, τυριά, jaggery, κρόκο αυγού, μπισκότα κρέμα γάλακτος, μέλι, τουρσιά και μαλακό drinks.Eat σπιτικό φαγητό και να αποφεύγουν τα επεξεργασμένα τρόφιμα.

Η

Η

δεν πρόχειρο φαγητό, αν είστε διαβητικός

διαβήτης Υγείας είναι στα χέρια σας