Ας 磗 πάρουμε την περίπτωση της Barbara? έχει μια καταναγκασμό καθαρισμού, μια πολύ συχνή εκδήλωση της OCD. Το σπίτι της είναι άψογο? isn εκεί 磘 ένα αδέσποτο αντικείμενο, ένας κόκκος σκόνης ή οποιαδήποτε βρωμιά για να δει σε κάθε γωνιά ή ρωγμή του σπιτιού. Αυτό είναι σίγουρα ένα μεγάλο, καθαρό περιβάλλον για να ζήσουν σε? Ωστόσο, η μονάδα για να κρατήσει το σπίτι της τόσο καθαρά είναι υποχρεωμένη από υπερβολικό φόβο των μικροβίων και τη βρωμιά. Όλοι θέλουν να αποφύγουν τα μικρόβια, αλλά λίγοι από εμάς θα περάσουν ώρες, μετά από ώρες, επιφάνειες που έχουν ήδη καθαριστεί καθαρισμό, σκούπισμα πόμολα κάθε φορά που κάποιος τους έχει αγγίξει, μετά από τους ανθρώπους γύρω από το σπίτι, τον καθαρισμό μετά από αυτές. Barbara δεν ήταν σε θέση να κρατήσει ένα φίλο, επειδή ειλικρινά, ήταν ακριβώς πάρα πολύ βρώμικο και έφερε πάρα πολλά μικρόβια στο περιβάλλον της. Για Μπάρμπαρα, ο φόβος των μικροβίων είναι πραγματική, αλλά είναι τόσο ακατανίκητη, έτσι περικλείει ότι έχει καταναλώσει τη ζωή της. Μπορεί να 磘 να πάει στην τουαλέτα στη δουλειά, γιατί υπάρχουν πάρα πολλά μικρόβια, που καθαρίζει και ισιώνει το γραφείο της κάθε φορά που κάποιος μπαίνει και στη συνέχεια αφήνει. Φοράει τα γάντια κάθε μέρα, ζεστό ή κρύο, επειδή doesn 磘 θέλουν να αγγίξουν τα κουμπιά στο ασανσέρ ή λαβές θυρών στο γραφείο της που έχουν αγγιχτεί από τόσα πολλά. Οι ψυχαναγκασμοί, οι εμμονές μαστίζουν το μυαλό της. Ο μόνος τρόπος για να κρατήσει το θανατηφόρο σκέψη των μικροβίων εισβάλλει στο σώμα της, σπάζοντας προς τα κάτω, κάνοντας την άρρωστη και ίσως προκαλώντας το θάνατό της μακριά είναι να καθαρίσετε και στη συνέχεια, καθαρίστε λίγο περισσότερο. Barbara χρειάζεται να τον εαυτό εκθέσει τις φοβούνται τα μικρόβια αλματωδώς. Από το σπίτι της είναι ήδη μια εξαιρετικά καθαρό περιβάλλον, αυτό είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε. Αυτή θα πρέπει να αγγίζετε τις επιφάνειες στο σπίτι της και να μην πλένουν τα χέρια της. Αυτή θα πρέπει στη συνέχεια να μειώσει τον αριθμό των φορών που καθαρίζει τις επιφάνειες στο σπίτι της. Έχουν ένα μέλος της οικογένειας να έρθει και να επισκεφθείτε και να απέχουν από το να ακολουθήσουν τους γύρω καθαρισμού. Όταν αυτές οι νίκες έχουν επιτευχθεί, που ασχολούνται με τον έξω κόσμο μπορεί να αρχίσει. Αυτή θα πρέπει να αφαιρέσετε τα γάντια και να αρχίσετε να αγγίζουν τα κουμπιά ασανσέρ και λαβές θυρών. Αν χρειάζεται να πλένουν τα χέρια αργότερα, ότι 磗 προστίμου, 磗 για πρόσθετα μέτρα. Barbara χρειάζεται να τον εαυτό της να περιορίσει στο ίσιωμα μέχρι το γραφείο της δύο φορές την ημέρα, όταν φτάνει και όταν φεύγει. Ξεκινήστε με μικρές νίκες και να αξιοποιεί την successes.While Barbara εκθέτει τον εαυτό της για τους φόβους της, αυτή θα πρέπει να πρακτική τόσο θετικές όσο ανακατεύθυνση σκέψης και ηρεμώντας τεχνικές για να ασχοληθεί με τους φόβους και φοβούνται ότι θα αναδυθεί. Για Barabra, θετική σκέψη ανακατεύθυνση θα περιλαμβάνει επικέντρωση τις σκέψεις της μακριά από τα μικρόβια, το γεγονός ότι έχει ήδη καθαριστεί εκείνη την περιοχή, ή ότι οι άλλοι άνθρωποι αφής κουμπιά ασανσέρ, χωρίς να πεθαίνουν. Θα περιλαμβάνει επίσης μια έμφαση σε αυτό που μπορεί να επιτευχθεί αν δεν 磗 εργασίας αντί για τον καθαρισμό και τι θα σημαίνει για εκείνη τόσο επαγγελματικά όσο και προσωπικά.