ούλων ασθένεια δεν είναι ευχάριστη, αλλά είναι αρκετά κοινό. Κακή διατροφή, ακανόνιστη βούρτσισμα και χρήση οδοντικού νήματος δεν είναι μερικές από τις πιο κοινές αιτίες της ασθένειας των ούλων. Πολυάσχολο τρόπο ζωής συχνά να μας κάνει να ξεχάσουμε το βούρτσισμα ή να έχει αυτό το επιπλέον τσάντα lolly κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ορισμένα τρόφιμα σίγουρα να οδηγήσει στην αποσύνθεση και την ασθένεια, αν τρώγεται τακτικά, και αποφεύγοντας τον οδοντίατρο δεν είναι καλό ούτε.

Ωστόσο, αυτά είναι μερικά από τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουμε όταν πρόκειται για την υγεία των δοντιών μας. Αν θέλετε ένα μεγάλο χαμόγελο και υγιή ούλα, τότε το μόνο που χρειάζεται είναι λίγη φροντίδα και προσοχή. Πλάκας και της τερηδόνας δημιουργήσουν γρήγορα, αλλά μπορεί επίσης να αφαιρεθεί εύκολα εφ ‘όσον έχετε μια λεπτομερή ρουτίνα καθαρισμού.

Αποφύγετε την ανάγκη για ένα οδοντικό εμφύτευμα. Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα για την καλύτερη υγεία των δοντιών και ένα καλύτερο χαμόγελο.

1. Βουρτσίστε τακτικά. Αυτό σημαίνει βούρτσισμα τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, κατά προτίμηση μετά από κάθε γεύμα. Βεβαιωθείτε ότι όταν βουρτσίζετε, μπορείτε να πάτε σε όλα τα δόντια σε μια κυκλική κίνηση και να προσπαθήσουμε να μην πιέσετε πάρα πολύ σκληρά. Σιγουρευτείτε ότι χρησιμοποιείτε φθοριούχο οδοντόκρεμα και βούρτσα για περίπου 3 λεπτά κάθε φορά για να πάρει πραγματικά μια καλή καθαρή. Υπάρχουν διάφορες πάστες αρωματισμένα δόντι στην αγορά, αλλά διαλέξτε αυτό που σας αρέσει. Βουρτσίζετε τα δόντια σας τακτικά είναι το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσει με υγιή δόντια και ούλα. Ακόμα κι αν δεν κάνουν τίποτα άλλο, αυτό το βήμα είναι το πιο κρίσιμο.

2. Επισκεφτείτε τον οδοντίατρο συχνά. Αυτό συνιστάται κάθε έξι μήνες. Μια επίσκεψη στον οδοντίατρο δεν πρέπει να είναι ένα μεγάλο τρομακτικό πράγμα. Είναι σημαντικό να ελέγξουμε με την υγεία των δοντιών σας και την πρόληψη των ασθενειών των ούλων. Μπορείτε επίσης να μιλήσετε με τον οδοντίατρό σας σχετικά με τους τρόπους για την προστασία των δοντιών σας από την τερηδόνα, με προϊόντα όπως οδοντιατρική στεγανωτικά υλικά. Ένα φωτεινό χαμόγελο έρχεται με τακτική φροντίδα, έτσι ώστε να επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας μία φορά κάθε έξι μήνες και να απολαύσετε ένα πιο υγιεινό χαμόγελο. Αν βρείτε ένα οδοντίατρο που σας αρέσει, τότε είναι πιο πιθανό να αισθάνονται σίγουροι επισκέπτονται τακτικά και δεν θα πρέπει πάντα να είναι η επίφοβη αλλά απαραίτητο ταξίδι.

3. Αντικαταστήστε οδοντόβουρτσα σας. Οι ειδικοί συστήνουν ότι έχετε αντικαταστήσει οδοντόβουρτσα σας κάθε τρεις ή τέσσερις μήνες, οπότε αν οδοντόβουρτσα είναι λίγο παλιά και κουρασμένη, ο χρόνος για να πάρετε ένα νέο και στη συνέχεια να το αντικαταστήσει τακτικά. Για τα παιδιά, μπορείτε να πάρετε καινοτομία οδοντόβουρτσες με χαρακτήρες κινουμένων σχεδίων ή ωραία χρώματα για να τους ενθαρρύνει να χρησιμοποιούν οδοντόβουρτσα τους τακτικά.

4. Χρήση οδοντικού νήματος μακριά. Συνιστάται να έχετε νήμα μία φορά την ημέρα, και πάρτε το χρόνο σας για να το κάνουμε σωστά. Flossing είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να απομακρυνθεί τροφών και την πλάκα από μεταξύ των δοντιών. Φτάνει επίσης όλες τις περιοχές που οδοντόβουρτσα σας δεν μπορεί να φτάσει. Μερικές απλές συμβουλές για το πώς να νήμα σωστά είναι να ξεκινήσει με τα κορυφαία δόντια, στη συνέχεια, στο κάτω μέρος, και προσέξτε να μην ωθήσει πάρα πολύ σκληρά ή αλλιώς μπορεί να τραυματίσει τα ούλα σας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα αντιβακτηριακό στοματικό διάλυμα για να τελειώσει με για επιπλέον προστασία.

5. Μειώστε την ποσότητα των ανθρακούχα ποτά και γλυκά τρόφιμα που καταναλώνετε. Ναι, τα ανθρακούχα ποτά και τα γλειφιτζούρια είναι ωραία, και ναι, αμυλούχα τρόφιμα όπως πατατάκια και κράκερ είναι πολύ δελεαστικό πάρα πολύ. Αλλά είναι αυτά τα τρόφιμα και τα ποτά που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα σας. Το βούρτσισμα μετά το σνακ μπορεί να βοηθήσει, όπως μπορεί να αποφευχθεί το χρονικό διάστημα στο στόμα, έτσι για παράδειγμα ένα γλυκό σαν το πιπίλισμα καραμέλα θα προκαλέσει περισσότερα προβλήματα από ό, τι κάτι που τρώτε πιο γρήγορα.

6. Σε αντίθεση, τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε ψευδάργυρο, μαγνήσιο και σίδηρο είναι καλό για σας και τα δόντια σας, καθώς βοηθούν στην προστασία των δοντιών και των οστών. Η βιταμίνη Β βοηθά με την υγεία των ούλων και η βιταμίνη D φαίνεται επίσης μετά από τα δόντια και τα οστά σας.

Ασθένεια γόμμας είναι μια πολύ να αποφευχθούν πάθηση, αν ξέρεις πώς να φροντίζουν τα δόντια και τα ούλα σας. Η ανάγκη για ένα οδοντικό εμφύτευμα μπορεί να μειωθεί σημαντικά με μερικά απλά βήματα, όπως περιγράφεται εδώ. Αν το χαμόγελό μας είναι αυτό που οι άνθρωποι βλέπουν πρώτα, τότε είναι λογικό να πάρει την καλή προσοχή του και να επενδύσουν στην υγεία σας. Στο Ηνωμένο Βασίλειο, Οδοντιατρική πρακτικές στο Lincolnshire έχουν μια αξιοπρεπή φήμη για την παροχή βοήθειας για την πρόληψη της νόσου των ούλων με οδοντικό εμφύτευμα. Αν ψάχνετε για ένα οδοντιατρείο lincolnshire θα μπορούσε να είναι το σωστό μέρος για να πάει.