Asthma είναι η έβδομη κατετάγη χρόνια κατάσταση της υγείας στις Ηνωμένες Πολιτείες και η κορυφαία χρόνιες ασθένειες των παιδιών. Είναι μια χρόνια φλεγμονώδης ασθένεια που καθιστά αεραγωγών (βρόγχων) ιδιαίτερα ευαίσθητη σε irritants.During μια κρίση άσθματος, σύσφιξη των λείων μυών γύρω από τον βρογχικών σωλήνων αναγκάζει να γίνει φλεγμονή, στενά στο εσωτερικό, και παράγουν βλέννα. Αυτό καθιστά δύσκολο για τον αέρα να περάσει μέσα και έξω από τους πνεύμονες και μειώνει τα επίπεδα του οξυγόνου στο αίμα. Ένα άτομο που πάσχει από μια επίθεση άσθματος έχει μια αίσθηση παρόμοια με drowning.It τη στιγμή υπολογίζεται ότι περισσότερα από 300 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο υποφέρουν από άσθμα, και ο αριθμός αυτός συνεχίζει να riseHere είναι μερικά συμπτώματα του άσθματος: & χωρίζουν? Βήχας & χωρίζουν? σφίξιμο στο στήθος & χάσμα? Δύσπνοια & χάσμα? Συριγμό & χωρίζουν? Ωθήσεις των asthmaAnd μερικές ωθήσεις: & χάσμα? Αλλεργιογόνα & χάσμα? Ερεθιστικά όπως ο καπνός του τσιγάρου, έντονες οσμές & χάσμα? Αλλαγές του καιρού & χάσμα? Ιογενείς ή κόλπων λοιμώξεις & χάσμα? ExercisePeople έχουν τη δική τους ενεργοποιεί. Αν έχετε άσθμα, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τα συμπτώματά σας αποφεύγοντας τους παράγοντες που προκαλούν τα συμπτώματά σας και σε συνεργασία με το γιατρό σας για να αναπτύξουν μια αποτελεσματική διαχείριση και plan.In θεραπεία για να σας βοηθήσουν, πριν αποφασίσετε να πάτε στο γιατρό, είναι εδώ μερικές συμβουλές για το πώς να την πρόληψη, την πρόβλεψη και την ελαχιστοποίηση του κινδύνου asthma.Caffeine και AsthmaIf αισθάνεστε μια επίθεση άσθματος έρχονται και να μην έχουν τη συσκευή εισπνοής πρακτικό, δοκιμάστε ένα ζευγάρι φλιτζάνια καφέ, τσάι, ζεστή σοκολάτα ή σοκολάτα μπαρ. Η καφεΐνη θα σας βοηθήσει να ανοίξει airways.Controlling AsthmaIf σας μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας με τη χρήση συσκευής εισπνοής γρήγορη ανακούφιση σας για να σταματήσει μια επίθεση άσθματος περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα, μπορεί να είναι το χρόνο σας για μια διαφορετική φαρμακευτική αγωγή. Στην πραγματικότητα, αν έχετε να ξαναγεμίσετε τη συσκευή εισπνοής περισσότερο από δύο φορές το χρόνο ή ξύπνησε από τα συμπτώματα του άσθματος δύο ή περισσότερες νύχτες την εβδομάδα, μπορείτε επίσης πιθανόν να χρειαστεί μια change.Correct Inhaler UseIf μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια συσκευή εισπνοής για τη θεραπεία του άσθματος σας, να θυμάστε ότι δεν είναι ένα αποσμητικό ανάσα. Θα πρέπει να βαθιά εισπνέετε το φάρμακο στους πνεύμονές σας και κρατήστε το για τρία έως πέντε δευτερόλεπτα πριν από την εκπνοή slowly.Dust mitesDust ακάρεα μπορεί να είναι ιδιαίτερα ανησυχητική, όταν ταξιδεύουν μακριά από το σπίτι, πάρτε το δικό σας μαξιλάρι με ένα αλλεργιογόνο-απόδειξη κάλυψη και να ζητήσει τα κάτω χωρίς μαξιλάρια εάν διαμένουν σε hotel.Homemade foodCarry αυτο-ενέσιμη επινεφρίνη σε περίπτωση που κατά λάθος φάτε ένα τρόφιμο στο οποίο είστε αλλεργικοί. Σπιτικά αντικείμενα δεν έχουν συστατικό λίστες και μπορεί να είναι μολυσμένο με ίχνη αλλεργιογόνων τροφών μέσω της επαφής με τα δοχεία αποθήκευσης, τα φύλλα ψησίματος και utensils.Exercising με AsthmaIf άσθμα σας ενοχλείται από την ατμοσφαιρική ρύπανση, το κρύο ή υγρό αέρα, την άσκηση σε κλειστούς χώρους. Ένα σταθμευμένο ποδήλατο είναι ένα καλό παράδειγμα των εσωτερικών δραστηριοτήτων. Καλύψτε το στόμα και τη μύτη σας με ένα μαντήλι κατά την άσκηση σε εξωτερικούς χώρους σε κρύο weather.Loving petDecide σας ποιες περιοχές του σπιτιού θα γίνει ζώνες αποκλεισμού σας. Θα σας συνιστούσαμε να μην επιτρέψουν το κατοικίδιο ζώο σας σε τουλάχιστον δύο δωμάτια, υπνοδωμάτιο και σαλόνι. Μπορεί να θέλετε να προσθέσετε άλλα δωμάτια στη λίστα. Εάν το κατοικίδιο ζώο σας, αφού κοιμόταν σε αυτά τα δωμάτια, πλύνετε ως ένα μεγάλο μέρος του κρεβατιού ή ταπετσαρία δυνατόν και να εξετάσει την αγορά ένα νέο στρώμα και πάπλωμα. Κρατήστε το κρεβάτι του ζώου σε ένα άλλο δωμάτιο, ίσως ένα βοηθητικό δωμάτιο ή στο λόμπι. Για μια γάτα, πασπαλίζουμε λίγο catnip εκεί για να κάνουν την περιοχή να φαίνεται πιο ελκυστική. Ωστόσο, αν το άσθμα σας είναι σοβαρή και ενεργοποιείται από το κατοικίδιο ζώο αλλεργιογόνα η καλύτερη συμβουλή είναι να βρουν ένα νέο σπίτι για το animal.It μπορεί να μην είναι δυνατή η κατά 100% θεραπεία του άσθματος σας, αλλά βάζοντας τα παραπάνω στην πράξη θα πρέπει να είναι σε θέση να ανακουφίσει αρκετά σημαντικά.