ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Ποτέ μην σκάσει ένα zit. Βρεθώ σπυράκια σας θα εξαπλωθεί τα βακτήρια ακόμη περισσότερο, αυξάνοντας τις κηλίδες.

Η ακμή μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις τόσο στην υγεία όσο και την αυτοεκτίμηση, κυρίως στα εφηβικά του χρόνια. Ωστόσο, δεν θα πρέπει να αφήσετε να καταστρέψει τη ζωή σας. Μπορείτε να μειώσει τη σοβαρότητα της ακμής σας και να βελτιώσετε την καθαρότητα της επιδερμίδας σας με τη λήψη μερικών απλών προληπτικών μέτρων. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για να πάρει το δέρμα σας αναζητούν φωτεινά!

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αποφύγετε την ακμή από τον πάνω σε μια καθαρή μαξιλαροθήκη κάθε βράδυ. Πάρτε μια στιγμή για να σκεφτεί για αυτό.

Μην δώσετε σε πειρασμό. Αποφύγετε να πάρει στα σπυράκια. Δοκιμάστε μια φυσική κρέμα σπυράκια αντ ‘αυτού. Επιλέγοντας στο δέρμα, μπορείτε να εισαγάγει τα βακτήρια από τα χέρια σας στην ανοιχτή πληγή. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μόλυνση και ουλές. Οι άνιση δυσχρωμίες που συχνά προκύπτουν από picking σε σπυράκια μπορεί να χρειαστούν χρόνια για να μαραζώσει.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Τρώτε λιγότερο γαλακτοκομικά προϊόντα και προϊόντα κρέατος για τη μείωση της ακμής. Και οι δύο με βάση το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα περιέχουν ορμόνες που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το δέρμα σας, μειώνοντας έτσι την κατανάλωση αυτών των τροφίμων θα πρέπει να βοηθήσει την ακμή σας.

Χρησιμοποιήστε ένα φρεσκοπλυμένα μαξιλαροθήκη σε καθημερινή βάση για την αποφυγή σπυράκια. Σκεφτείτε το! Ακόμη χειρότερα, θα πετάξει και να μετατρέψει σε σε αυτό κάθε βράδυ. Αποφύγετε αυτό με το πλύσιμο μαξιλαροθήκες σε τακτική βάση και βάζοντας ένα καθαρό ένα στο μαξιλάρι σας κάθε βράδυ.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Βότανα που προέρχονται από χαμομήλι είναι μια μεγάλη θεραπεία για την ακμή. Μια τσάντα τσαγιού που έχει κρυώσει μπορεί να μειώσει την ερυθρότητα αν έχει τοποθετηθεί για την πληγείσα περιοχή.

Η κατανάλωση σε πολύ κρέας και τα γαλακτοκομικά θα κάνουν ακμή σας χειρότερη. Αυτή η αλλαγή στη διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει με τη μείωση των ορμονών στο σώμα σας που είναι γνωστό ότι βλάπτουν το δέρμα σας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Μείνετε μακριά από ό, τι σας προκαλεί άγχος. Ενώ το στρες δεν προκαλεί άμεσα την ακμή, μπορεί να το κάνει δύσκολο για το ανοσοποιητικό σας σύστημα να ασχοληθεί με μια υπάρχουσα υπόθεση.

Γνωρίζετε ότι η υπερβολική ζέστη και το κρύο μπορεί να αυξήσει την εμφάνιση της ακμής breakouts; Μόλις ο καιρός αρχίζει να πάρει ιδιαίτερα θερμό, οι πιθανότητες είναι, θα ιδρώνουν περισσότερο. τους πόρους σας μπορεί να φράξει μέσω του ιδρώτα. Συχνά, αυτό θα προκαλέσει το δέρμα σας να φουντώνουν. Όταν ο καιρός είναι κρύος, μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα του δέρματος. Λαμβάνουν τα αναγκαία μέτρα για να κρατήσει το δέρμα σας καθαρό και προστατευμένο.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Η καφεΐνη βρίσκεται σε ποτά όπως ο καφές και σόδα, και μπορεί να προκαλέσει την ακμή σας να γίνει χειρότερο. Εάν είστε σε θέση να περικόψει κάποια σχετικά με την κατανάλωση καφεΐνης, η ακμή σας μπορεί να βελτιωθεί.

Ναι, η ακμή μπορεί να είναι δύσκολο να αντέξει, αλλά αυτές οι συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε μια νέα αρχή, να απαλλαγούμε από σπυράκια, και έχουν το σαφές δέρμα που πραγματικά θέλετε. Κανείς δεν πρέπει να πάσχουν από την ακμή και την προθυμία να μάθετε τι λειτουργεί για σας και δοκιμάσετε μερικά νέα πράγματα, θα μπορούσατε να ανακαλύψετε ακριβώς τη λύση του δέρματος που έχετε ήδη αναζητούν.