Ερώτηση

Η i έπαιξε χόκεϊ για δεκατρία χρόνια και έχω ένα γόνατο που κάνει κλικ και να αλέθει την πάροδο του χρόνου είναι λυγισμένα σε 90, είχα τραυματιστεί γόνατά μου μερικές φορές να κάνει γρήγορα χόκεϊ σταματά. παρόλο που ο πόνος δεν είναι καθόλου κακό θα μπορούσε να είναι μια μηνίσκου δάκρυ, που έχει επουλωθεί; ή ό, τι νομίζετε;

Η

Απάντηση

Η Αγαπητοί Ματ,

Αυτή είναι μια δύσκολη ερώτηση, διότι οι αιτίες κλικ στο γόνατο μπορεί να είναι αρκετά πλούσιο.

Η Πολλά φορές, κάνοντας κλικ σημαίνει απολύτως τίποτα.

Η Μερικές φορές μπορεί να υποδεικνύει ένα δάκρυ μηνίσκου, ένα πρόβλημα εντοπισμού επιγονατίδα, μια συνδέσμων δάκρυ, ή ένα «κοινό ποντίκι».

Η Αν το γόνατο δεν έχει κλείδωμα, και αν ο πόνος είναι δεν είναι τόσο άσχημα, θα ήθελα να δοκιμάσετε μερικές απλές ασκήσεις ενίσχυση για να βεβαιωθείτε ότι το κοινό είναι τόσο σταθερό όσο μπορεί να είναι. Δεν θα χρησιμοποιήσει μεγάλα βάρη, γιατί δεν θα ήθελα να εκθέσει το γόνατο σε αδικαιολόγητο κίνδυνο πρόσθετων τραυματισμού. Οι στόχοι μου θα είναι μυϊκή μάζα δύναμη και την αντοχή, όχι.

Η Με την ενίσχυση των μυών που στηρίζουν την άρθρωση, κάνετε ένα πολύ πιο σταθερό περιβάλλον για το γόνατο, ανεξάρτητα από την αιτία του κλικ.

Θυμηθείτε, η χειρουργική επέμβαση είναι πάντα η τελευταία λύση στις περισσότερες περιπτώσεις. Επίσης, να θυμάστε ότι η χειρουργική επέμβαση του γόνατος δεν «διορθώσουν» τίποτα, ξυρίζει ή αποκόπτονται τμήματα του μηνίσκου … ή τρυπάνια και κόλλες σε ένα μόσχευμα συνδέσμου εναλλακτική /πτώματος βάση. Τίποτα από αυτά δεν επιστρέφει ποτέ το γόνατο να προ-τραυματισμό κατάσταση. Έτσι, αν μπορεί να λειτουργήσει χωρίς πόνο ή με ελάχιστο πόνο, η χειρουργική επέμβαση δεν θα πρέπει καν να είναι στη λίστα των εναλλακτικών λύσεων.

Η κάποτε πήγε σε έναν ορθοπεδικό χειρουργό για μια ρήξη προσθίου χιαστού συνδέσμου από το μπάσκετ. Ήμουν κοντά 40 ετών. Είπε «Ναι, σχισμένο του … και μπορούμε να το αντικαταστήσουν …», τον ρώτησα, «Αν αυτό ήταν Doc γόνατό σας, τι θα κάνατε;» Εκείνος χαμογέλασε και μου είπε ότι είχε ένα γόνατο ακριβώς σαν τη δική μου από το ποδόσφαιρο στο κολέγιο … και ότι ποτέ δεν θα έχουν τη χειρουργική επέμβαση! Μου είπε να το ενισχύσει και να φορέσει ένα στήριγμα όταν σκι ή παίζοντας άλλα αθλήματα.

Αυτό είναι ακριβώς ό, τι έχω κάνει. Η ζημιά από τον τραυματισμό μου στο μπάσκετ είχε ήδη γίνει, και αν δεν είχα τη χειρουργική επέμβαση, τίποτα δεν πρόκειται να αλλάξει αυτό το γεγονός. Δεν μου αρέσει, αλλά αυτή ήταν η πραγματικότητα.

Η ζημιά στο γόνατό σας από χόκεϊ έχει ήδη γίνει. Χειρουργική ποτέ δεν θα σας δώσει ένα καινούργιο γόνατο. Είναι ένα γεγονός. Εάν μπορείτε να διαχειριστείτε με απλές ασκήσεις σταθεροποίησης και την κοινή λογική, θα είναι πολύ καλύτερα.

Η Πάρτε τον εαυτό σας σε ένα καλό ορθοπεδικό για την αξιολόγηση, αν θέλετε, να σας βοηθήσει να καταλάβετε καλύτερα τι πραγματικά συμβαίνει . (Ένα MRI είναι περίπου το μόνο πράγμα που θα δείξει ποτέ ένα δάκρυ μηνίσκου ή συνδέσμων δάκρυ. Οι ακτίνες Χ είναι λίγο πολύ άχρηστο εκτός από το να αποκλείσει κάταγμα, ο καρκίνος των οστών /λοίμωξη, ή κάποιες αρθριτικών αλλαγές). Αλλά, αν έχετε λίγο ή καθόλου πόνο και ο χειρουργός θέλει να κόψει για σας … πιάσε το βιβλίο τσέπη σας και να πάρετε μια άλλη γνώμη. Ρωτήστε ό, τι τα μακροπρόθεσμα και βραχυπρόθεσμα οι στόχοι και οι κίνδυνοι είναι με και χωρίς χειρουργική επέμβαση. Ρωτήστε για εναλλακτικές θεραπείες, με τους κινδύνους και τους στόχους τους.

Ελπίζω ότι αυτό σας βοηθά έξω Matt. Συγγνώμη για το γόνατό σας, και ελπίζω ότι θα αισθανθείτε καλύτερα.

Η Keith Biggs, DC

https://www.eastmesachiropractor.com