Όπως όλοι γνωρίζουν το άσθμα επηρεάζει τους πνεύμονες και δημιουργεί πρόβλημα στην ομαλή αναπνοή. Χρόνιο άσθμα απαιτεί την άμεση προσοχή του ιατρού. Ωστόσο, θα μπορούσε να επικαλεστεί κάποια από τις φυσικές θεραπείες, αν ψάχνετε για μια μακροπρόθεσμη relief.Buteyko αναπνοή τεχνική είναι η μία από τις πιο αποτελεσματικές τεχνικές αναπνοής που διατίθενται για τους ασθενείς με άσθμα. Αυτή η τεχνική βασίζεται στην ρηχή αναπνοή να αυξηθεί η ποσότητα του διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα, όπως το διοξείδιο του άνθρακα θεωρείται ότι καθιστούν το αναπνοή ευκολότερη. Αυτή η τεχνική θεωρείται ότι είναι καλύτερα από ό, pranayama και placebo.Arachidonic οξύ θεωρείται ότι είναι ο λόγος πίσω από φλεγμονή η οποία καταλήγει στο άσθμα. Ως εκ τούτου, τον έλεγχο της διατροφής θα μειώσει τα συμπτώματα του άσθματος. Κρέας, κρόκοι αυγών και όστρακα έχουν την αφθονία του αραχιδονικού οξέος, έτσι ώστε να τις αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Μπορείτε να μειώσετε τα επίπεδα του αραχιδονικού με την κατανάλωση έλαιο νυχτολούλουδου, ιχθυέλαιο ή μποράγκων. Μπορείτε να πάρετε τις κάψουλες ωμέγα-3 λιπαρών οξέων από οποιαδήποτε από τις stores.Studies έχουν δηλώσει ότι έχουν την αφθονία των φυλλώδη λαχανικά, τα καρότα και ντομάτες είναι δικαιούχο, όταν πρόκειται για την καταπολέμηση του άσθματος. Η Apple θεωρείται επίσης ως μια καλή λύση για να κρατήσει τα συμπτώματα του άσθματος σε έλεγχο. Μελέτες έχουν δείξει ότι όσοι έχουν κατανάλωση λαχανικών και φρούτων από την παιδική ηλικία τους προστατεύονται καλύτερα από άσθμα. Ανεπάρκεια του μαγγανίου και βιταμίνη C έχει συμβάλει στο άσθμα, σύμφωνα με τη μελέτη που διεξήχθη από το Cambridge University.Another θάμνος από την Ευρώπη, δηλαδή butterbur θεωρείται ότι είναι μια καλή θεραπεία για το άσθμα. Διαθέτει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Μελέτες έχουν δηλώσει ότι butterbur λειτούργησε καλύτερα από ό, τι εισπνοής στην περίπτωση του εκχυλίσματος patients.Pineapple αλλεργικό άσθμα και συγκεκριμένα βρομελίνη θεωρείται, επίσης, να είναι μια καλή λύση για όσους υποφέρουν από άσθμα. Μελέτες αποκάλυψαν ότι θα μπορούσε να μειώσει τη φλεγμονή των αεραγωγών, δεδομένου ότι έχει πήρα τα αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες. Ωστόσο, εκείνοι που είναι αλλεργικοί σε ανανά θα πρέπει να απέχουν από τη χρήση it.Now ας δούμε την περίπτωση μιας άλλης σημαντικό βότανο δηλαδή Boswellia. Πνεύμονες παράγουν μια ένωση που ονομάζεται λευκοτριένια, η οποία βοηθά να περιορίσετε τους αεραγωγούς. Boswellia μπορεί να ελέγξει αποτελεσματικά το σχηματισμό αυτής της ένωσης. Θα μπορούσατε να πάρετε χάπια Boswellia από το πλησιέστερο κατάστημα? Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι έχουν παρασκευαστεί τήρηση των προδιαγραφών, όπως η ετικέτα πρέπει να πούμε ότι περιέχει το 60% των boswellic acid.Next, να διατηρήσετε το βάρος σας υπό έλεγχο. Πολυάριθμες μελέτες έχουν αποκαλύψει ότι η παχυσαρκία έχει μια σύνδεση με το άσθμα. Λαμβάνουν τα αναγκαία μέτρα για να μειώσει το βάρος, το οποίο θα πρέπει να παρέχει την τόσο αναγκαία relief.Besides τις παραπάνω μεθόδους, μπορείτε να δοκιμάσετε μερικά από αυτά τα εύκολα διαθέσιμα ένδικα μέσα στο σπίτι. εισπνοή ατμού είναι ένας από τους πιο δοκιμασμένο φόρμουλες? μπορείτε να δοκιμάσετε αυτό με λάδι λεβάντας και ευκαλύπτου αμέσως μετά το μείγμα attack.A χυμό καρότου και χυμό σπανάκι θεωρείται ότι είναι ένα εξαιρετικό σπίτι remedy.Let το ελέγξετε μια άλλη άμεση λύση? προετοιμάσει ένα μείγμα από πιπέρι, χυμό κρεμμύδι και το μέλι και καταναλώνουν αυτό. Να θυμάστε ότι το ένα όγδοο κουταλάκι πιπέρι και 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι πρέπει να αναμιγνύεται με το ένα τέταρτο φλιτζάνι χυμό κρεμμύδι για να κάνουν αυτό το μίγμα.