Πολλοί άνθρωποι θέτουν ερωτήσεις σχετικά με φυσικούς τρόπους για τη μείωση της χοληστερόλης. Είναι καλό να γνωρίζουμε, υπάρχουν διαθέσιμες απαντήσεις. Θα πρέπει πρώτα να γνωρίζουμε ότι δεν υπάρχει μια μέρα στην άλλη θεραπεία για τη μείωση του επιπέδου σας χοληστερόλης. Είναι σημαντικό να εξασφαλιστεί η διατροφή είναι ειδικά σχεδιασμένα για τη μείωση της χοληστερόλης που ακολουθείτε. Τι είναι η χοληστερόλη; Χοληστερόλη αισθάνεται κηρώδη και μαλακό και τυπικά υπάρχει στα κύτταρα του σώματός σας. Η χοληστερόλη χρησιμοποιείται από το σώμα για να λειτουργήσει σε βέλτιστα επίπεδα. Η χοληστερόλη είναι επίσης χρήσιμη για την παραγωγή των ορμονών, η Βιταμίνη D και άλλες ουσίες που μπορούν να βοηθήσουν να αφομοιώσει σωστά τα τρόφιμα. Μια ειδικά διαβαθμισμένη διάγραμμα χρησιμοποιείται για να ελέγξετε αν έχετε ή όχι φυσιολογικά επίπεδα χοληστερόλης ή αν το επίπεδο της χοληστερόλης είναι στην υψηλότερη πλευρά. Εάν το γράφημα δείχνει ότι το επίπεδο της χοληστερόλης είναι μικρότερη από 200 mg /dL, μπορείτε να σκεφτείτε ότι η καλή είδηση. Εάν το γράφημα δείχνει ότι το επίπεδο είναι της τάξης των 200 – 239 mg /dL, τότε δεν είναι κακό, αλλά θα πρέπει ακόμα να είναι προσεκτικοί. Αν έχετε 240 mg /dL και πάνω, τότε έχετε υψηλή χοληστερόλη. Υπάρχουν πολλοί φυσικοί τρόποι για τη μείωση της χοληστερόλης σας, εάν το γράφημα δείχνει ότι η χοληστερόλη σας είναι στην υψηλότερη πλευρά. Πώς να μειώνουν τη χοληστερόλη LDL λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας, ή LDL όπως συχνά αποκαλείται, είναι η χοληστερόλη που είναι επιβλαβής. Ωστόσο, αν έχετε κρατήσει τρώει υπερβολικές ποσότητες χοληστερόλης, το σώμα σας δεν είναι σε θέση να χρησιμοποιήσει όλα αυτά. Όταν συμβαίνει αυτό, χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνης απελευθερώνει το πλεόνασμα στη ροή του αίματος. Αυτό είναι αυτό που προκαλεί τα προβλήματα που αυτό υπερβολική χοληστερόλη συσσωρεύεται στις αρτηρίες. Τι πρέπει να ξέρετε είναι πώς να μειώσει την LDL χοληστερόλη από την τροποποίηση της διατροφής σας. Μείνετε μακριά από τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε χοληστερόλη. Δεν είναι δύσκολο να βρούμε τη μείωση της χοληστερόλης τρόφιμα. Εάν ο γιατρός σας σας λέει ότι έχετε υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, αλλά είναι διστακτικοί στο να λάβει κάθε είδους φαρμακευτική αγωγή σε όλα, υπάρχουν πολλές ασφαλέστεροι τρόποι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να μειώσει τα επίπεδα της χοληστερόλης φυσικά. Ένα από τα πιο πολύτιμο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να τρώτε μια ποικιλία τροφών που ξέρετε ότι θα σας βοηθήσει να μειώσετε τη χοληστερίνη σας και να αποφύγετε τα τρόφιμα που ξέρετε ότι είναι πλούσια σε χοληστερόλη. Μείωση της χοληστερόλης, φυσικά, θα πάρει κάποιο χρόνο. Μείωση της χοληστερόλης φυσικά δεν είναι αποτελεσματική για όλους. Μερικά άτομα θα πρέπει να συμβουλεύονται να λάβουν φαρμακευτική αγωγή. Ωστόσο, μπορείτε να μειώσετε τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης σας με τη φαρμακευτική αγωγή εκτός από τη χρήση των φυσικών μείωση της χοληστερόλης μεθόδους. Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε για οποιοδήποτε είδος του προγράμματος για τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης σας, είτε με φυσικές μεθόδους ή με τη φαρμακευτική αγωγή