Looking για μια πλάτη θεραπεία του πόνου; Είστε όπως πάνω από το 80% των ενηλίκων που υποφέρουν από πόνο πίσω μαζί σας. Βάζετε με πόνο και τώρα ψάχνετε για μια απάντηση. Ξέρετε τι μπορείτε να κάνετε; Θα θέλατε έναν απλό τρόπο για να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη;

Σίγουρα, αλλά εγώ πρέπει να σας προειδοποιήσω για πρώτη φορά;

Τι είμαι έτοιμος να σας δείξω θα βοηθήσει με τον πόνο στην πλάτη ανακούφιση τώρα. Μόνο για λίγο, αλλά θα την διευκολύνει. Η μία προειδοποίηση που πρέπει να ακολουθήσετε είναι αυτό.

Παρακαλώ δράσουμε τώρα, δεν διευκολύνει τον πόνο στην πλάτη σας και στη συνέχεια να σταματήσει. δεν επιθυμούν ή ελπίδα μακριά, γιατί απλά δεν θα πάει μακριά. Μπορείτε κυριολεκτικά πρέπει να κάνουμε κάτι γι ‘αυτό. Μπορείτε να το κάνετε πραγματικά πρέπει να βρείτε την αιτία και στη συνέχεια αφαιρέστε το.

Διάβασα πρόσφατα τα τελευταία στατιστικά στοιχεία πόνο στην πλάτη. Είπαν ότι αυτή τη στιγμή, σε αυτό το χρονικό σημείο, πάνω από το 47% των ενηλίκων έχουν πόνο στην πλάτη. Ακόμη χειρότερα, οι περισσότεροι από αυτούς συνεχίζουν να έχουν χρόνιο πόνο στην πλάτη. Όλα γιατί μόνο τα συμπτώματα αντιμετωπίζονται, όχι η αιτία.

Ανακούφιση πόνου στην πλάτη είναι εύκολο, πρώτα να βρείτε την αιτία, και τότε θα αποκαταστήσει την ισορροπία τους μυς και τις αρθρώσεις σας και τελικά να βελτιώσει την επούλωση σας και το ποσοστό ανάκτησης. Είναι τόσο απλό. Αλλά εγώ παρεκκλίνω …

Όπως είπα, τι μπορείτε να κάνετε τώρα για να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη είναι η ακόλουθη. Η παρακάτω μέθοδος είναι μια πολύ απλή και γρήγορη θεραπεία πόνου στην πλάτη.

Σταθείτε με τα χέρια σας τεντωμένα ευρύ. Έχετε ώμο πόδια σας το πλάτος χώρια. Στη συνέχεια, αργά στροφή στο βαθμό που μπορεί σας σε μία κατεύθυνση. Στο τέλος (στάση όταν αισθάνεστε μια αίσθηση του τραβήγματος, όχι πόνο), κρατήστε εκεί για 2 δευτερόλεπτα και η στροφή προς την αντίθετη κατεύθυνση.

Εάν το κάνετε αυτό για 2 λεπτά, θα παρατηρήσετε δύο πράγματα : πρώτα μπορείτε να γυρίσετε όλο και περισσότερο, δεύτερον, τον πόνο στην πλάτη σας διευκολύνει

Με τον τρόπο αυτό είστε πραγματικά το τέντωμα ολόκληρο το σπονδυλική στήλη και ειδικά τα μικρότερα μυών γύρω από τις αρθρώσεις που είναι σφιχτά και τρυφερά.. Θα πρέπει να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη γρήγορα, τότε θα είναι σε θέση να βρει τα βαθύτερα αίτια και να τα αφαιρέσετε.

Τώρα ξέρετε μια απλή τεχνική που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη. Χρησιμοποιήστε το όσο συχνά θέλετε, αλλά και πάλι σας προειδοποιώ. Μια πίσω θεραπεία του πόνου είναι ακριβώς ότι, μια θεραπεία. Θα πρέπει να αντιμετωπίσει όλα τα ζητήματα που προκαλούν τον πόνο στην πλάτη σας, αλλιώς θα πάρετε μόνο προσωρινή ανακούφιση, κάτι που δεν θέλετε. Θέλετε μια μόνιμη πλάτη θεραπεία του πόνου.