Η κακή αναπνοή μπορεί να προκληθεί από τα τρόφιμα, το κάπνισμα, ξηροστομία, ιατρικές παθήσεις, ασθένειες των ούλων, καθώς και τους όρους κόλπων. Δεν είναι να απορεί στοματική υγιεινή είναι τέτοια μεγάλη επιχείρηση. Η κακή αναπνοή μπορεί να πάρει μια λαβή προσώπων αυτοεκτίμηση, ακόμα και ολόκληρη τη ζωή τους, και να τους αναγκάσουν να ζήσουν μια προστατευμένη, επιφυλακτική ύπαρξη. Έχοντας κακή αναπνοή μπορεί να κάνει τον πάσχοντα να πάει όλοι έξω, όλη μέρα, κάθε μέρα για να προστατεύσουν τον εαυτό τους από το κακό ή ντροπή.

Οι κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι υπάρχει μια δοκιμασμένη μέθοδος για τη μείωση της συχνότητας εμφάνισης της κακής αναπνοής. Θα πρέπει να γίνουν προσαρμογές στην στοματική σας περιβαλλοντικές συνθήκες, έτσι ώστε να καταστεί πολύ πιο δύσκολο για τα βακτήρια να συνεχίζουν να παράγουν ενώσεις του θείου που είναι πτητικές. Εδώ είναι μερικές μέθοδοι πώς να θεραπευτεί από την κακή αναπνοή. Η πεποίθησή μου είναι ότι με την εφαρμογή αυτών των μεθόδων κάθε μέρα, την αναπνοή σας στην πραγματικότητα θα γίνει καλύτερη «ποιότητα» από ό, τι οι περισσότεροι άνθρωποι.

1. Βουρτσίστε τη γλώσσα σας «Οι περισσότεροι άνθρωποι αγνοούν τη γλώσσα τους», λέει ο Δρ Shapira. «Η γλώσσα σας καλύπτεται με μικρή προβολές hairlike, η οποία κάτω από ένα μικροσκόπιο μοιάζει με ένα δάσος μανιταριών. Σύμφωνα με τα καπάκια του â € ~mushrooms,« υπάρχει χώρος στο λιμάνι της πλάκας και μερικά από τα πράγματα που τρώμε. Που προκαλεί την κακή αναπνοή. «

2. Ορισμένα τρόφιμα που καταναλώνουν, συμπεριλαμβανομένων κρεμμύδια και το σκόρδο, γεμάτα με μια ποικιλία ενώσεων θείου που μπορεί να κάνει την κατάσταση ακόμα χειρότερη. Η χρήση του οδοντιάτρου προϊόν που διαμορφώνεται που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη από το στόμα από το να αφυδατωθεί μπορεί να κάνει πολλά για να κρατήσει την κακή αναπνοή στον κόλπο.

3. Βουρτσίζετε τα δόντια σας. Βουρτσίστε το εξωτερικό, το εσωτερικό, το μπροστινό, το πίσω, πάνω και κάτω από τα δόντια σας επιμελώς. Βούρτσα δεν είναι λιγότερο από 5 λεπτά. Βεβαιωθείτε ότι έχετε βούρτσα σε μια κυκλική με οβάλ κίνηση. Βούρτσα τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα.

4. Απαγόρευση ορισμένων ποτών. Καφές, μπύρα, κρασί και ουίσκι είναι στην κορυφή της λίστας των υγρών παραβατών. Κάθε αφήνει ένα υπόλειμμα που μπορεί να συνδεθεί με την πλάκα στο στόμα σας και να διεισδύσουν το πεπτικό σας σύστημα. Κάθε ανάσα που παίρνεις spews ίχνη πίσω στον αέρα.

5. Για την πρόληψη και τη θεραπεία κακή αναπνοή, την προσωπική βούρτσισμα και υγιεινής δεν είναι αρκετό. Η τακτική οδοντικό καθαρισμό από έναν επαγγελματία οδοντίατρο είναι σημαντικό γιατί επαγγελματικός καθαρισμός είναι πολύ πιο λεπτομερή και μπορεί να ανιχνεύσει όλα τα πιθανά προβλήματα που δεν μπορούν να δουν. Βεβαιωθείτε ότι παίρνετε το χρόνο να επισκεφτείτε τον οδοντίατρο τουλάχιστον κάθε τέσσερις έως έξι μήνες.

6. Ξεπλύνετε καλά με υπεροξείδιο του υδρογόνου. Θα πρέπει να πάρετε 3% υπεροξείδιο του υδρογόνου και το ανακατεύουμε με το νερό 50/50. Τώρα πάρτε ένα άφθονου (αποφύγετε την κατάποση), και υπολείμματα μαγειρείου γύρω από το στόμα σας για 30 δευτερόλεπτα. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα κακή αναπνοή θεραπεία.

7. Αντί για το πλύσιμο στόμα σας με λίγο νερό, πιέστε ένα κομμάτι του λεμονιού στο ποτήρι σας. Λεμόνι έχει αντιοξειδωτικά που μπορεί να αποδυναμώσει έντονη μυρωδιά και να βοηθήσει στη διαδικασία αποβολής κακή αναπνοή. Γαργάρες με λεμόνι και το νερό μπορεί επίσης να γίνει όχι μόνο όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας, αλλά οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.

8. Φάτε μαϊντανό σας. Μαϊντανός προσθέτει περισσότερο από το πράσινο στο πιάτο του γεύματος σας? είναι επίσης μια ανάσα-saver, επειδή περιέχει χλωροφύλλη, μια γνωστή αποσμητικό ανάσα. Έτσι, πάρτε αυτό το κλαδάκι γαρνίρισμα πιάτο σας και να μασάτε καλά. Ή εκτίναξη λίγες χούφτες (ακόμη και να προσθέσετε λίγο κάρδαμο στο μίγμα) σε ένα αποχυμωτή. Πιείτε το χυμό οποιαδήποτε στιγμή που χρειάζεστε για να ανανεώσετε την αναπνοή σας.

Η