Οι καρδιακές παθήσεις είναι μια έκφραση που ισχύει για πολλές συνθήκες για την υγεία που σχετίζονται με την καρδιά. Ο όρος Cardio Νοσημάτων καλύπτει πολλές καταστάσεις που επηρεάζουν άμεσα την καρδιά και τη δομή των αιμοφόρων αγγείων. Επηρεάζει ιδιαίτερα τις φλέβες, καθώς και τις αρτηρίες που οδηγούν προς και από το heart.No μία είναι ανθεκτική σε αυτήν τη σιωπηλή και συχνά θανατηφόρα δολοφόνος. Οι άνθρωποι μπορεί να γεννηθεί με πρόβλημα στην καρδιά ή την ασθένεια και δεν έχουν ιδέα μέχρι να έχεις μια καρδιακή προσβολή, τα σημεία που σχετίζονται με ένα εγκεφαλικό επεισόδιο ή στο σενάριο πιο φοβερή περίπτωση, ξαφνική διαταραχή death.Heart είναι ένα θέμα που επηρεάζει οποιαδήποτε κοινωνία, οποιαδήποτε αγώνα σε οποιαδήποτε ηλικία. Μερικοί άνθρωποι είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν καρδιακές παθήσεις? συνολική κανείς δεν είναι απόλυτα προστατευμένο από την καρδιά disease.As ένα παράδειγμα, υπάρχουν σχεδόν ενάμισι εκατομμύριο καρδιακών προσβολών και μόνο στις ΗΠΑ κάθε χρόνο. Από αυτά υπάρχουν σχεδόν πεντακόσιες χιλιάδες θανάτους. Ένας θάνατος που προκλήθηκε από καρδιακή προσβολή σχεδόν κάθε λεπτό! Ξαφνική ζωής που χάνονται είναι περισσότερο διαδεδομένη στις γυναίκες από ό, τι στη νόσο men.Heart είναι ένα σημαντικό πρόβλημα υγείας σε ορισμένα cultures.Until τον τελευταίο καιρό, την καρδιά και το κυκλοφορικό σύστημα ασθένεια ήταν συχνή σε πληθυσμούς της Ασίας. Αποτέλεσμα από μια πρόσφατη αναλύσει πάνω από μισό εκατομμύριο Ασιάτες δείχνουν ότι ένα μεγάλο επιδημία κατάσταση της καρδιάς είναι κυμαινόμενο να επηρεάσει την Κίνα και πολλές άλλες χώρες στην περιοχή. Νέα αποτελέσματα της μελέτης δείχνουν ότι τα επόμενα 20 χρόνια στην Ασία θα βιώσει με ένα ακρωτηριάζοντας επιδημία της καρδιάς & κυκλοφορικού κατάσταση του συστήματος και το εγκεφαλικό επεισόδιο σε ένα επίπεδο μέχρι εκείνη τη στιγμή unknown.A πολλοί άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν ότι έχουν καρδιαγγειακή πάθηση. Συχνά δεν είναι γνωστό μέχρι βιώνουν πόνο στο στήθος, καρδιακή προσβολή, ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Αυτά τα είδη των προβλημάτων που συχνά απαιτούν επείγουσα προσοχή και το άτομο μπορεί να απαιτήσει να πάτε στο τμήμα επειγόντων περιστατικών ενός νοσοκομείου για ένα assessment.Lifestyle επιλογές συχνά παίζουν ένα τεράστιο μέρος στην ανάπτυξη καρδιακής πάθησης. Ανταλλακτικά βάρους, έλλειψη κατάρτισης, δίαιτες υπερβολική περιεκτικότητα σε λιπαρά είναι σε θέση να καλύψουν κανέναν υποψήφιο για καρδιακή δυσκολία. Το κάπνισμα ενεργητική ή παθητική μπορεί να προκαλέσει τις συσσωρεύσεις μέσα στην καρδιά, με αποτέλεσμα να μην λειτουργεί τόσο αποτελεσματικά όσο θα έπρεπε to.As συντομότερο πρόκειται για τη διασφάλιση και τη διατήρηση της υγείας, η κορυφαία επιλογή είναι να κάνει καρδιαγγειακή προπόνηση training.Cardiovascular επιβάλλει σε κάθε κίνηση που απαιτεί η εκμετάλλευσις των μεγάλων μυϊκών ομάδων του σώματος σε μια συνήθη και συνεχή τρόπο. Είναι ανυψώνει την καρδιακή συχνότητα ανάμεσα σε 60 έως 85 τοις εκατό του μέγιστου καρδιακού ρυθμού μπορείτε να αποκτήσετε. Μερικές από τις φυσικές δραστηριότητες cardivascular εκπαίδευσης είναι το περπάτημα, το τρέξιμο, ασκήσεις, η ποδηλασία, το κολύμπι. Cardio εκπαίδευση θεωρείται μία αερόβια αίτηση, όπως αυτή απαιτείται για να μεταβείτε από τη μία άσκηση σε ένα νέο one.TOP 5 Κύρια οφέλη της καρδιαγγειακής κατάρτισης: -Φέρτε ενέργεια στο σώμα-Πρόληψη διαταραχών-Διαχείριση βάρους Βγείτε σώμα σας λίπη-Be enjoyableCardio εκπαίδευση είναι απαραίτητη, όταν θα έπρεπε να κάνει την ευημερία βελτιώσεις. Για ορεκτικά, το καλύτερο είναι να κάνει το τριάντα έως 45 λεπτά ασκήσεις, 3 έως πέντε ημέρες την εβδομάδα. Εάν στοχεύετε για weightloss, η άσκηση πρέπει να ολοκληρωθεί πέντε ημέρες την εβδομάδα. Η πιο συχνή το κάνεις? το πιο πιθανό είναι ότι θα χάσετε βάρος. Ωστόσο, αποφύγετε την εξάντληση τον εαυτό σας πάρα πολύ στην άσκηση. Κρατήσει μακριά από το να πηγαίνουν πέρα ​​από 45 λεπτά. Να θυμάστε ότι πρέπει να γίνει σε μια επαναλαμβανόμενη βάση.