ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αν έχετε αρθρίτιδα, που εργάζονται στο νέο, φρέσκο ​​παπούτσια είναι ιδιαίτερα σημαντικό. Αυτό θα σας κάνει να άνισα κατανεμημένες σε βάρος.

«Αρθρίτιδα» είναι ένας γενικός όρος που περιγράφει μια ποικιλία διαφορετικών κοινών συνθηκών. Τούτου λεχθέντος, η πιο σοβαρή από αυτές τις συνθήκες είναι η ρευματοειδής αρθρίτιδα (RA). Συνήθως αναπτύσσεται αργότερα στη ζωή τους, και αυτό μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τον τρόπο ζωής ενός ατόμου. Συνεχίστε στο παρακάτω άρθρο για πρόσθετες χρήσιμες λεπτομέρειες σχετικά με τη ρευματοειδή αρθρίτιδα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αν έχετε αρθρίτιδα και η άσκηση είναι δύσκολη, δοκιμάστε θαλάσσια σπορ και προγράμματα άσκησης. Θα τεντώσει ολόκληρο το σώμα σας και τη ζεστασιά του νερού θα πάρει τον πόνο μακριά.

Τώρα, περισσότερο από ποτέ, το σώμα σας χρειάζεται άφθονο καλό ύπνο. Χωρίς αρκετό ύπνο, το σώμα σας θα είναι σε θέση να την καταπολέμηση της αρθρίτιδας και του πόνου του. Πάρτε οκτώ έως 10 ώρες ύπνου κάθε μέρα, ανάλογα με το πόσο το στρες που έχετε. Ο καλός ύπνος είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να δώσετε στο σώμα σας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Κάνετε το καλύτερό σας για να αποφύγετε τη φθορά ψηλά τακούνια και τα παπούτσια που δεν είναι άνετα, αν είστε ένας από τους πολλούς που πάσχει από αρθρίτιδα. Παπούτσια που δεν είναι άνετα θα επιδεινώσει μόνο την αρθρίτιδα σας και να βλάψουν τη στάση σας και την πλάτη.

Εάν έχετε ρευματοειδή αρθρίτιδα, ξεκινήστε μια ημερήσια εφημερίδα. Οι πληροφορίες στο περιοδικό σας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε αν υπάρχει ένα σχέδιο για να flare-ups σας. Θα σας δώσει επίσης μια καλή ιδέα για την οποία οι επεξεργασίες ή αλλαγές στον τρόπο ζωής βοηθούν. Ενημερώστε το γιατρό σας να δει τις πληροφορίες στο ημερολόγιό σας, έτσι ώστε αυτός ή αυτή μπορεί να σας δώσει τις καλύτερες δυνατές επιλογές θεραπείας. Είναι σημαντικό σε κάθε πτυχή.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Να είναι ενεργή με τη διαχείριση αρθρίτιδα σας εκπαιδεύοντας τον εαυτό σας σχετικά με την κατάσταση. Θα βρείτε μια σειρά από online πηγές που προσφέρουν στρατηγικές για να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας μέσω της διατροφής, της άσκησης και της διαχείρισης του πόνου.

Θέλετε να πρακτική γιόγκα ή διαλογισμού εάν πάσχετε από χρόνια αρθρίτιδα. Αυτές οι ασκήσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε τους μυς και να μειώσει τον πόνο σας. Ωστόσο, αν τα θέλετε να είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο, θα πρέπει να λάβουν μέρος σε αυτές, τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Κοινή χειρουργική επέμβαση είναι μια τελευταία θεραπεία θέρετρο που μπορείτε συζητήσετε με το γιατρό σας για να δείτε αν είναι η σωστή θεραπεία για εσάς. Αυτή η χειρουργική επέμβαση δεν είναι μια επιλογή που πρέπει να ληφθούν σοβαρά υπόψη, αλλά ένας που έχει ένα αποδεδειγμένο ιστορικό επιτυχίας στην ανακούφιση όταν οι συνθήκες αρθρίτιδα γίνει ανυπόφορη.

Αν είστε μια χρόνια αρθρίτιδα πάσχων, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι είστε νόμιμα είναι σε θέση να παρκάρουν σε άτομα με ειδικές ανάγκες χώρους. Πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από αρθρίτιδα δεν είναι εν γνώσει για αυτό, και παρκάρετε μακριά? αυτό μπορεί να τους αποτρέψει από το να πηγαίνουν οπουδήποτε.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Έχετε το σωστό εξοπλισμό σε ετοιμότητα ανά πάσα στιγμή. Το δικαίωμα χρήσιμες αντικείμενα μπορεί να επιτρέψει πάσχοντες αρθρίτιδας να κάνουν αυτό που πρέπει να κάνουμε, χωρίς να βλάψουν τον εαυτό τους ή να ζητούν βοήθεια.

Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για την καταπολέμηση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας είναι να αναλάβει τη φροντίδα του σώματός σας. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές τεχνικές και τις αλλαγές που μπορούν να τεθούν σε εφαρμογή για να σας βοηθήσει να ξεπεράσουν τις επιπτώσεις αυτής της κατάστασης. Ας ελπίσουμε ότι, θα εφαρμόσει ό, τι έχετε μάθει εδώ και να επωφεληθεί από αυτό.