Η καούρα και παλινδρόμηση επηρεάζει περίπου ένας στους πέντε ανθρώπους στο δυτικό κόσμο. Αυτό είναι αρκετά κοινή γνώση. Περίπου τον ίδιο αριθμό των ατόμων που επηρεάζονται από αυτό, τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Εάν αυτό είναι εσύ, τότε δεν υπάρχει πιθανώς πολύ να ανησυχούν. Ωστόσο, αν καούρα και παλινδρόμηση γίνει ένας παράγοντας στη ζωή σας τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα και δεν έχετε πάει να δείτε ένα γιατρό για την υγεία ακόμα, τότε τι περιμένεις for.Explaining Καούρα Και RefluxHeartburn περιγράφεται ως μια αίσθηση καψίματος ότι ανεβαίνει μέσω του κάτω στήθος και στο λαιμό. Ανάλογα με την σοβαρότητα το είναι, θα μπορούσε να διαρκέσει για αρκετές ώρες. Από την άλλη πλευρά, παλινδρόμηση συμβαίνει όταν το οξύ στο στομάχι σας ανεβαίνει σε ένα σωλήνα που ονομάζεται οισοφάγος προκαλώντας μεγάλη δυσφορία και σε πολλές περιπτώσεις, οι άνθρωποι έχουν δυσκολία στην κατάποση συνοδεύεται από υπερβολική αναγωγή. Παρακολουθήστε Για τον κίνδυνο SignsExperiencing αυτά τα συμπτώματα, τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα θα πρέπει να χτυπήσετε το κουδούνι του συναγερμού. Αφεθεί χωρίς θεραπεία, υπάρχει μια πιθανότητα ότι θα μπορούσε να προκαλέσει περαιτέρω επιπλοκές που οδηγούν σε άλλα προβλήματα που σχετίζονται με την υγεία. Αρκετά συχνά οι άνθρωποι θα υποφέρουν από αυτά τα συμπτώματα χωρίς λόγο, όταν μια επίσκεψη στο γιατρό θα είναι το μόνο που χρειάζεται. Η σωστή διαχείριση του καύσου και της παλινδρόμησης, στις περισσότερες περιπτώσεις, όχι μόνο θα ανακουφίσει τα άβολα και μερικές φορές επώδυνα συμπτώματα που σχετίζονται με την εμφάνιση αυτή, αλλά να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα ενός ατόμου life.Making σημαντικές αλλαγές στην LifestyleManagement σας μπορεί να περιλαμβάνει κάνοντας κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής σε συνδυασμό με διατροφικές προσαρμογές. Η διακοπή του καπνίσματος είναι ένα καλό σημείο εκκίνησης, όπως το κάπνισμα και την καούρα συνήθως δεν αναμειγνύονται. Αν το άγχος είναι μια σταθερά στη ζωή σας, τότε θα πρέπει να βρούμε τρόπους για τη μείωση αυτή και ενώ αυτό μπορεί να σημαίνει μια δραστική ξανασκεφτούμε τις τρέχουσες πρακτικές στον τρόπο ζωής σας, δώστε σοβαρά υπόψη. Αν είστε υπέρβαροι τότε θα εξετάσουμε να χάσει μερικά από τα επιπλέον κιλά. Τοποθέτηση σε ρούχα σας πιο άνετα θα είναι ένα προφανές πλεονέκτημα της απώλειας του βάρους, αλλά ξέρατε ότι σφιχτά ρούχα, ιδιαίτερα γύρω από τη μέση, είναι ένα όχι όχι για τους πάσχοντες καούρα; Αποφύγετε Ορισμένες FoodsWhile είναι αλήθεια ότι η χρόνια καούρα και παλινδρόμηση πάσχοντες θα υποφέρουν από συμπτώματα, παρά το τι τρώνε: αυτό είναι συνήθως λόγω της περαιτέρω βαθιά ριζωμένα ιατρικά προβλήματα? υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που μπορεί να επιδεινώσει την καούρα και παλινδρόμηση συμπτώματα σε πολλούς ανθρώπους. Ένα από τα πλεονεκτήματα της αναθεώρησης κατάστασή σας με το γιατρό σας είναι ότι αυτά τα τρόφιμα μπορούν να εντοπιστούν και ένα σχέδιο μπορεί στη συνέχεια να τεθεί σε ισχύ είτε να τα αποφύγετε εντελώς ή να περιορίσουν τον αριθμό των φορών που είναι consumed.Some άνθρωποι θα υποφέρουν μια καούρα ή παλινδρόμηση επίθεση από απλά κοιτάζοντας κάποια είδη τροφίμων. Μερικά από τα γνωστά «ένοχοι» περιλαμβάνουν πικάντικα και λιπαρά τρόφιμα, το αλκοόλ και, σε ορισμένες περιπτώσεις, καφέ. Υπάρχουν επίσης ισχυρά στοιχεία που να υποστηρίζουν το γεγονός ότι η κατανάλωση τροφίμων αρκετές ώρες πριν «χτυπήσει το μαξιλάρι» θα πρέπει να αποφευχθεί με κάθε κόστος.