Αρθρίτιδα μπορεί να είναι μια πολύ οδυνηρή εξουθενωτική ασθένεια. Σε αυτό το άρθρο θα συζητήσουμε αρκετές φυσικές θεραπείες για να βοηθήσει στη μείωση ή την εξάλειψη του πόνου που προκαλείται από αρθρίτιδα.

Αρθρίτιδα είναι η φλεγμονή των αρθρώσεων. Ωστόσο, μπορεί να περιλαμβάνουν το δέρμα, τα εσωτερικά όργανα, και άλλα μέρη του σώματος. Οστεοαρθρίτιδας, ρευματοειδούς και ουρικής αρθρίτιδας είναι οι πιο κοινές μορφές αρθρίτιδας. Η οστεοαρθρίτιδα είναι συχνά αναφέρεται ως εκφυλιστική αρθρίτιδα

– Οστεοαρθρίτιδα:. Φυσική αντίδραση του οργανισμού στις ασθένειες είναι η φλεγμονή, η οποία περιλαμβάνει τον πόνο, δυσκαμψία, και πρήξιμο. Αυτά είναι τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας. Εάν εξακολουθούν να έχουν φλεγμονή επί μακρό χρονικό διάστημα, μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη των ιστών. Μπορεί να προκαλέσει δυσκαμψία και είναι πολύ δύσκολο να προχωρήσουμε. Πολλοί άνθρωποι που έχουν χαμηλότερο πόνο στην πλάτη πάσχουν από εκφυλιστική νόσος των αρθρώσεων. Αυτό συμβαίνει όταν το χόνδρο, το οποίο καλύπτει το άκρο των οστών, φθείρεται και επιτρέπει τα οστά να τρίβετε μαζί. Αυτό προκαλεί πόνο και πρήξιμο. Επίσης, καθώς γερνάτε, ο χόνδρος εκφυλίζεται φυσικά

– Ρευματοειδή:. Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι διαφορετική από οστεοαρθρίτιδα στο ότι το ίδιο το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται. Αυτό προκαλεί επίσης διόγκωση και μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο χόνδρο και οστό

– Η ουρική αρθρίτιδα:. Το σώμα μας έχουν μια φυσική ουσία που ονομάζεται ουρικού οξέος. Όταν το σώμα μας δεν μπορεί να εξαλείψει το ουρικό οξύ, μπορούμε να πάρουμε την ουρική αρθρίτιδα και βελονοειδών κρυστάλλων σχηματίζουν στις αρθρώσεις. Αυτό προκαλεί επίσης διόγκωση και πόνο. Ο καρπός, το γόνατο, και μεγάλο δάχτυλο του ποδιού έχουν πληγεί περισσότερο από ουρική αρθρίτιδα.

Ακόμα κι αν δεν υπάρχει θεραπεία για την αρθρίτιδα, υπάρχουν πολλές μέθοδοι για να βοηθήσει στην εξάλειψη και τον έλεγχο του πόνου που προκαλείται από αρθρίτιδα. Το πιο ευεργετικό αρθρίτιδα φυσική θεραπεία είναι η άσκηση. Οικοδόμηση των μυών γύρω από τις πληγείσες αρθρώσεις βοηθά στην αύξηση της μυϊκής δύναμης και να μειώσει την πίεση στις αρθρώσεις. Ρωτήστε το γιατρό σας για μια λίστα με διατατικές ασκήσεις που βοηθούν την κινητικότητα αύξηση και τη μυϊκή δύναμη. Ζέστη και κρύα επιθέματα μπορεί επίσης να λειτουργήσει καλά στη διατήρηση του πόνου υπό έλεγχο. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν μόνο θερμότητας, μόνο μερικές κρύα, και άλλοι χρησιμοποιούν ένα συνδυασμό και των δύο. Υπάρχουν πολλά over the counter συμπληρώματα διατροφής που είναι διαθέσιμες σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Η γλυκοζαμίνη είναι ένα μεγάλο συμπλήρωμα, αλλά είναι σημαντικό να το πάρετε μια πλήρη 30 ημέρες πριν μπορείτε να περιμένετε να δείτε κάποια ανακούφιση από τον πόνο. Μπορεί να εξαλείψει εντελώς τον πόνο για ορισμένους τύπους αρθρίτιδας.

Αρθρίτιδα φυσική θεραπεία δεν έχει καμία από τις παρενέργειες που βρίσκονται σε φαρμακευτικά προϊόντα. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι άνθρωποι που εξακολουθούν να χρησιμοποιούν τα συνταγογραφούμενα φάρμακα. Θα πρέπει πάντα να ελέγξετε με το γιατρό σας και ακολουθήστε τις οδηγίες του.

Ρολόι για τα σημάδια της αρθρίτιδας και να πάει στο γιατρό σας εάν έχετε οποιοδήποτε από τα συμπτώματα. Η έγκαιρη ανίχνευση της αρθρίτιδας είναι κρίσιμη προτού να έχει την ευκαιρία να προκαλέσει σημαντική βλάβη των ιστών. Μόλις ξέρετε ότι έχετε αρθρίτιδα, κρατήστε τον πόνο υπό έλεγχο, χρησιμοποιώντας τις μεθόδους που περιγράφονται σε αυτό το άρθρο. Η μέθοδος νούμερο ένα για τον έλεγχο ή /και την εξάλειψη του πόνου είναι η άσκηση και την οικοδόμηση των μυών. Η δεύτερη μέθοδος είναι θερμική και κρύα επιθέματα. Η τρίτη μέθοδος χρησιμοποιεί γλυκοζαμίνη συμπληρώματα διατροφής. Αν και υπάρχουν πολλές διαθέσιμες μέθοδοι, αυτές είναι οι τρεις πρώτες μεθόδους που θα δώσει την ανακούφιση από τον πόνο που χρειάζεστε.